最近少しお腹がタプタプしてきたので会社で軽い運動をしている
前に書いたように通勤時間は姿勢良くして歩いているしホームで電車を
待つあいだにも軍人のように背筋をびっしと伸ばして立っている

結構緊張感があって自分にあっているなぁなんて思っております。
会社では腰まわりを重点的に動かす運動をしてます。
その効果はけっこう来てます！やや腹筋に筋肉痛が

それと別の効果もあったようで、お通じがかなりよろしくて
大糞発してます（爆）お腹をぐりぐりと動かすのが良いみたい

会社はクーラーも効いているので汗もあまりかかずに運動ができて
よろしいかな？

わおん ｜

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