最近、ふと気がついた！

下っ腹が少し出て来たようだ。気を抜くとぽよんと出て来る、
久しぶりに体重計に乗ってみた・・・・そしたら

4キロ増えてた!

あちゃー！！最近ちょっと食べ過ぎていたのはわかっていたんだけど
運動をサボっていたのも原因かも・・・

あれこれ考えてもしかたが無いので明日から腹へこまし作戦を
敢行・・・・・予定

今考えている事は普段の姿勢をよくすると言う事
背筋をぴっとして腹筋と背筋を引き締めながら立つと全身が
しまって良い感じ。ついでに疲れるのでダイットに良いかなと思って

それから朝食を玄米シリアルに変更を考えている
マジで・・

わおん ｜

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