 また体の調子がおかしい・・・
例のあれ。 「 はらっぱ 」 の常連さんならお分かりであろう 例のあれ だ。
ダイエットをする度に必ず襲ってくる睡魔
今までは激しい運動に原因があると思っていた
例えばパン屋さんで働いていた頃だと、平均睡眠時間４時間で６時間ぶっ通しの立ち仕事
そして仕事を終えるなり５〜６駅分もウォーキングしてみたり
パン屋さん辞めてからのダイエットだと毎日100〜200回の縄跳びと１時間以上のウォーキング
だとか
だから今回はダイエットメニューに運動は取り入れていなかった
食事も無理に減らすことはしていない
ダイエット開始当初は夕飯は野菜ジュースのみにして、その代わりに朝食をどっさりとるという
やり方をしたりもしたが
先週辺りからにがりダイエットに切り替えてからは、朝・昼・晩と十分な食事をとっている
以前と違っているのは多少カロリーを考えたメニューにしていることと
腹八分目を心がけていること
あと毎日 きなこバナナ牛乳・ダイエットリンゴ酢・にんじんジュース・にがり を飲んでいる
運動は少し前から一つだけするようになった
テレビでやっていた 「 脂肪燃焼プルプル運動 」だ
脂肪を燃やしたい箇所 （ 私の場合二の腕とお腹周り ） をよくマッサージしたあとに
手や足やお尻など８カ所を各30秒間振動させる。それだけ。
どう考えても激しい運動ではない。
もしこんなのが原因ならばボーリング３ゲームもしたらぶっ倒れているはずだよね？
なのに数日前から以前と同じく睡魔に襲われている。
最初は半身浴中だった。 気がつけば湯船で３０分近く居眠っていた。
半身浴は毎日するようにしたかったがここ３日ほどしていない
その睡魔を恐れてやめたというわけではなく、夕方頃から激しい睡魔に襲われ
入浴どころではなくなってしまうからだ。
何が原因なのか分からない
どんなダイエット法であれ急激な （ と言っても３週間で2.2�� ） 体重減少がいけないのだろうか
今は一日の大半を家の中で過ごしているので
以前のように、駅の階段を踏み外すんじゃないか、ホームに転落するんじゃないか
などという心配はないのだが。
やはり玄関先で朝まで眠りこけるとか、浴室の洗い場で椅子に座ったまま数十分意識を
失うとか、食事中に意識が遠のいていくだとか、果ては１日プチ記憶喪失になるだとか
そういう不安はあるわけで・・・
以前と違って睡眠も十分とはいかなくてもそこそこはとれているというのに
この脳の弱さには自分でもほとほと情けなくなってしまう
いつからこうなってしまったのだろうか
このままダイエットを続行して良いものかどうか・・・
真剣に考えてみないと
| 
