今日の一般部の稽古は中山と廣田さんと3人で稽古をしました。基本稽古と型を行ったあと組手を2分で6ラウンド行いました。自分の思い描いた組手をする事が出来ました。相手の気を読んで相手が出す情報を感じ取り、自分の気を出したり消したりしなが、自分の動きで相手を撹乱し、自分の感覚と経験を信じ技を出す、そんな組手を目指して来ました。その答え合わせのつもりで組手をしました。組手が終わったあと自分が目指して来た方向は間違っていなかったと思いました。今年の始め頃に中山と組手をした時は自分の技が思うように入らず、じれて強引に技を出したのをカウンターを取られたり外されたり受けて返されてしまい、全く自分の組手が出来ませんでした。1年間、自分に厳しくしっかりと心と身体と技を作って来た事が報われた気がしました。でも自分に甘えた生活をしてしまえば私が今手にしているものはあっという間に私の手からこぼれ落ちて行きます。人生は死ぬまでが戦いです。この気持を忘れずに来年も稽古に励んで行きたいと思います。

私は普通よりストレスには強い人間だと思います。私が生きて来た世界はストレスだらけでした。自分の家、子供の頃、中学生高校生の頃、空手を始めてから、ずっと強いストレスの中で生きて来ました。もう一寸先は闇、お先真っ暗と言う毎日でした。そんな中で生きて来たので、ちょっとやそっとのストレスでは私はめげたりはしません。そんな強い人間になる事が出来ました。だから今までの自分の人生に感謝しています。イジメなんてたくさん受けたし、シゴキなんて言葉じゃ現せられないぐらいのシゴキにも耐えましたし、お金なんて常になかったし、住んでいた部屋にエアコンもトイレもプロもありませんでしたし、電気ガス水道なんてしょっちゅう止められていました。でもそんな不安やストレスを何のそのと生きて来ました。それが良いとは思いませんが、あまりにも守られた中で生きている人はストレスに弱いんだろうなと思います。

45歳の誕生日にジムに入会しウエイトトレーニングを再開したので、あと2ヶ月ほどでウエイトトレーニングを再開してから7年になります。45歳の自分にとても感謝しています。7年経ち自分の身体が変わったと思います。先ずは筋肉量が増えた事で体重が落としやすくなった事です。前のように炭水化物を抜いたり、有酸素運動をたくさんやらなくても体重が落ちるようになりました。そして前は90キロではくことが出来なかったスボンが95キロでも余裕を持って履けるようになりました。胸、背中、腕、肩、足などの筋肉量が増えた事で体重は前よりあったとしてもお腹の脂肪やお尻の脂肪が落ちているので、脂肪で太っていた90キロの時よりもウエストが細くなっているのだと思います。あとぎっくり腰にならなくなりました。そして何より筋肉がついたことで見た目が良くなったと自分では思っています。体調もとても良いです。あと3年後の55歳の時にどんな自分になっているか？とても楽しみです。

今年はほとんど日曜日も休まず個人レッスンの指導をし自分のトレーニングもして来ました。来年も日曜日も個人レッスンを入れて頑張ろうと思っています。私は月曜日から日曜日まで毎日トレーニングしているので、トレーニングの完全休は1ヶ月に1回ぐらいです。なので月曜日は何処をトレーニングすると言うスケジュールではありません。胸、肩、足、背中と言う順番をずっとくり返して行きます。例えば月曜日は胸、火曜日は肩、水曜日は足、木曜日は背中、金曜日は胸、土曜日は肩、日曜日は足、月曜日は背中、火曜日は胸、水曜日は肩、木曜日は足、金曜日は背中、土曜日は胸、日曜日は肩と言う感じで永遠にくり返して行きます。決めているのは火曜日と木曜日に腹筋と背筋と首筋をトレーニングします。そんな感じなのでトレーニングノートも3ヶ月ぐらいで1冊が終わってしまいます。今日は今まで使っていたトレーニングノートが終わりました。明日から新しいトレーニングノートを使います。元気なうちに筋肉の貯金をしておこうと思います。なのでダイエットをする時も筋肉を落とさないよう筋トレをしながらしっかりタンパク質などの栄養を摂ってゆっくりダイエットするように気を付けています。

2007年12月23日に妻と六本木ヒルズの屋上から夜景を見た事を昨日の日記に書きました。また妻とそこに行きたいと思い、六本木ヒルズのウェブサイトで屋上に登れるかを調べて見たら、もう屋上には入れなくなってしまっていました。とても残念です。いつか再開されたら行って見たいと思います。私が見た景色で思い出に残っている事を書きたいと思います。先ずは2007年に妻と見た六本木ヒルズの屋上からの景色、次は東京に来た次の日に東京タワーから見た景色、妻と父と母とで富士山の頂上から見た御来光の景色と8合目から夜に見た夜景と7合目で昼に見た雲に富士山の影が写っていた景色、夜に山小屋から出ると雲の下に花火大会をやっているのが見えました。天上人になった気分でした。次は妻と付き合う前に2人で見た霊山の紅葉の景色、次は妻と付き合った頃に見た猪苗代湖の景色、猪苗代湖がキラキラと光っていました。最後に私が高校を退学になり、友達も仕事を首になった時に土手に2人で寝転がって、これからの事を話し合った時に見た星空です。あの景色はたぶんあの時にしか見る事が出来なかった物だと思います。たぶん今、そこに行ってそれを見たとしても少し色褪せているような気がしています。

今日が終わり、あと12日で今年の活動も終わります。街でもクリスマスソングが流れています。私の好きなクリスマスソングはWHAMのラスト・クリスマス、マライヤ・キャリーのAll I Want For Christmas Is You、山下達郎のクリスマス・イブ、です。なかでもマライヤ・キャリーのAll I Want For Christmas Is Youを聴くとクリスマスに何かが起きそうでウキウキしてしまいます。クリスマスでの1番の思い出はクリスマス当日ではないのですが2007年の12月23日に妻と六本木のフライデーズで食事をし六本木ヒルズの屋上から東京の夜景を一緒に見た時に、妻に「この景色を一緒に見た事を一生忘れないでね」と言われた事が1番の思い出です。その次は2010年の12月24日のクリスマス・イブの朝に長男が生まれ、私は始発の新幹線で福島に向かいました。新幹線の中から見た朝日が長男の誕生を祝福してくれているように見えました。クリスマス・イブに長男を抱っこした事はやはり一生の思い出です。

私が運営する極真会館東京城南京浜支部の2024年冬季昇段昇級審査会および冬季極真ルール組手競技支部内交流支部が無事終了しました。2024年を締めくくる最後の昇段昇級審査会と支部内交流試合を無事故で無事終了した事、とても良い審査会と支部内交流試合を行う事が出来た事を神棚に礼をして帰って来ました。今日は6時に起きてご飯を食べ身支度をし7時に家を出て鷲神社に参拝し、今まで道場を無事に運営して来れた事にお礼を言って、今日の審査会と支部内交流試合を無事故で無事に終了出来る事と生徒達が自分の力を発揮出来るようにお願いしました。道場に7時30分に着いて神棚に二礼二拍手一礼をし手を合わせて、柔軟体操をしました。自分の心と身体を整えてから審査会に臨もうと思い柔軟体操をしました。スタッフをしてくれた中村、中山、廣田さん、深野さん、平澤、浜田さん、松村さんには本当に感謝しています。本当にありがとうございました。道場に協力してくれる皆さんのおかげで道場を運営する事が出来ている事を心から感謝しています。今日は一般部の組手を数年ぶりに行いました。深野さんは私が26歳の時に指導していた道場に入門し、私の先生が極真会館を脱退した時も、その道場を退会して私の道場に来てくれました。とても嬉しかったのを今でも覚えています。そしてこれない時期も10年以上あったのに道場を退会せずいてくれました。極真空手と私との繋がりを大切にしてくれたのだと思い本当に感謝しています。その感謝を伝えるために私も10人組手の相手をしました。私が生徒の10人組手の相手をするのはこれが最後です。深野さんと拳を交換しながらいろいろな思いがこみ上げて来ました。深野さんは57歳ですが本当に一生懸命に頑張って稽古して来ました。今日は本当に良い審査会と試合を行う事が出来ました。特に素晴らしいと思ったのは国際親善や極真祭で入賞する瞭と旭は途中で負けてとても悔しかったと思いますが、負けたあとも仲間を一生懸命に応援してあげていました。空手を通して正しい成長をしてくれたんだなと本当に頼もしく思いました。人の本性は負けた時に表れます。だからこそ瞭と旭は素晴らしいと思いました。これが伝統になって私がいつか居なくなった時も続いていて欲しいと心から思いました。

お酒を止めてから48日が経ちました。体重を計ったら体重がぐっと落ちて93.7キロになりました。今日は胸のトレーニングをしましたが、記録が上がっていたので、筋肉量はほぼ落ちていないと思います。と言う事はしっかりと脂肪が落ちていると言う事だと思います。48日で体重を6.3キロ落としました。筋肉を落とさないために稽古以外は有酸素運動をせずにウエイトトレーニングと食事制限でゆっくりゆっくりと体重を落としました。12月21日までダイエットを続けようと思っています。出来たらあと0.8キロ落として93キロを切りたいと思っています。

今日は13日の金曜日でした。帰り道にジェイソンが出るんじゃないか？とドキドキしていましたが、ジェイソンが出る事はありませんでしたし、悪い事も起こらないどころか、とても素晴らしい1日を過ごす事が出来ました。13日の金曜日が何故不吉な日と言われるのかを調べてみました。「キリストの最後の晩餐に13人の人がいたことから、13は不吉な数とされた。ま た、キリストが金曜日に磔刑に処せられたとされていることから、13日の金曜日が不吉であるとされるようになった」とありました。13日の金曜日と言う不吉な日を無事過ごせた事を感謝したいと思います。特にずっと稽古を休んでいた生徒が稽古に来た事我とても嬉しかったです。それと今日は背中のトレーニングの日だったのですが、記録が少し伸びたのでとても嬉しかったです。最後に妻が作ってくれたお弁当がとても美味しかったです。特に卵焼きが最高でした。と言う感じで私の今日は本当に素晴らしい1日でした。

あと1ヶ月と少しで私も52歳になります。歳を取ると自分の歳を忘れると言う言葉を聞いた事がありますが、私は自分が何歳かを忘れた事はないので、「自分の歳を忘れるなんて事あるのかい！」と思っていましたが、人から最近、歳を聞かれた時に「50歳です」と言ってしまいました。なんか自分が50歳なんだか？51歳なんだか？あやふやになってしまっていました。論語では「子の曰く、吾れ 十有五にして学に志す。 三十にして立つ。 四十にして惑わず。 五十にして天命を知る。 六十にして耳順がう。 七十にして心の欲する所に従って､ 矩を踰えず。」とありますが、私は孔子のような人間ではないので、かなり右葉曲折をしましたが、15歳で極真空手を始めました。29歳で道場を開設して独り立ちしました。40歳の時までに極真会館の分裂や先輩が脱退したりといろいろありましたが、自分の志が揺れる事はありませんでした。50歳の前には自分が何をするためにこの世にいるか？は悟っていましたので、孔子のような崇高な生き方では無いにしろ、私は孔子より先に先に進んでいると思います。六十にして耳順ごうは、六十歳に達すると、他の意見や考えを受け入れる余裕を持つようになりました。と言う事ですが、まだまだそこには行き着いていないかも？と思う事もあるので60歳までにはそうなっていたいものです。私は何歳まで生きるのか？は死ぬ時にならないと分かりません。60歳まで生きている保証はありません。だから毎日を大切に生き急いで生きたいと思っています。今まで生きて来た時間よりこれから生きる時間のほうが短い、その残された時間を大切に一生懸命に生きよう、そんな事を考えて、瞑想をしてから稽古に入っています。そう考え瞑想すると全てがありがたく感じます。稽古する事も、ご飯を食べる事も、妻といる時も、子供達といる時も、生徒達に指導している時も、全てがスペシャルな事になります。毎日がスペシャルになります。2024年の残りを一生懸命に生きて52歳なる日まで一気に駆け抜けて行きたいと思います。

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