雑草雑記

雑草


 
ダイエット5日目
今朝の体重:83.8kg

昨日と変わらず。
ベルト穴は1つ縮んだよ!

■朝食

遅く起きて、昼まで間がなかったのでブルーベリーヨーグルトのみ。

■昼食

セブンのサラダチキンと和風サラダ。

大根、人参メインだから、糖質多めだとは思うけど、米や麺とかにくらべりゃ全然マシだよね。

■間食
豆腐一丁

■夕食

鯛の塩焼き
鮎の塩焼き
茄子の生姜焼き
椎茸のグリル

青いものがないw
鮎は昨日の残り。
鯛は、家族はちゃんと切り身です。
私はアラやお頭が大好きなのだ。

2017年07月30日(日)


 
ダイエット4日目
今朝の体重:83.8kg

増えたw 気にしないw

本日、隣の自治会のお祭りで夜は外出。
雨だったので、早く帰りたかったのに、娘が動いてくれない(´;ω;`)
結局終わるまでいて、ビショビショになっちまったよ…

■朝食

これは朝食の写真じゃない(^-^;
夫がジューサーを買ってくれたので、ヨーグルトとミックスベリーのスムージーを作りました。
完成品は写真撮ってませんw


レタスとツナのサラダ
スクランブルエッグ
トマト
グレープフルーツ1/2個
無糖のカフェオレ

■昼食

セブンイレブンのスモークチキンサラダ
豆腐1丁

■間食

鎧塚氏プロデュースは、近所のスーパーで売っていないので、初めて買った。
こっちの方が、クリーム感が少なめで、プリンらしいプリンだと思う。

■夕食

豆乳仕立て 蒟蒻麺のつけ麺
鶏胸肉
鮎の塩焼き
手羽1本

つけ麺だれは、セブンイレブンのとみ田のやつ。
娘をお祭りに連れて行ったため、ご飯作らなかった。
夫の残りを使いまわし(^-^;
鮎と手羽はお祭りで買いました。
焼きそばに惹かれたけど、ガマンガマン。
2017年07月29日(土)


 
ダイエット3日目
今朝の体重:83.2kg

本日は、近くの高校の学校説明会。
息子の志望校ではないが、高校の雰囲気などを知るために参加しました。

近くなだけに、参加生徒の3割くらいは同じ中学の子だったと思う。

そんなこんなでお昼近くまで某高校にいたので、ご飯どうする?と夫にラインしたら、マクドナルドを希望されました…
ダイエットの大敵、と言うことで自分はコーヒーだけ買って、あとは作ることに。

■朝食
キュウリ・トマト
無糖無脂肪ヨーグルト
ゆで卵1個

時間がなかったので、家族の朝食作りながら食べてたら写真撮れなかった。

■昼食

野菜たっぷり冷やし中華
枝豆風 寄せ豆腐
ブラックコーヒー

写真だと麺が見えないw
豆乳仕込み 蒟蒻麺 と言うのを使いました〜。
蒟蒻のにおいもなく、美味しかったです。
食感は麺とは違うけどね(^-^;

■間食


いつもの。低糖質おやつって今は結構売ってるけど、糖質量と味の両面から考えるとこれになってしまう。

■夕食
写真撮り忘れた…

マグロの刺身
鶏胸とエノキとほうれん草の吸い物
枝豆風 寄せ豆腐
キュウリ
枝豆少しだけ

家族はマグロの山かけ。
芋類は避けているのでもちろんパス。

今日は麦茶を1.5Lほど。
水分は水かお茶を2L以上、と思ってるけど、出かけた日は難しいなあ…
2017年07月28日(金)


 
ダイエット2日目
今朝の体重:84.0kg

とりあえず少し落とした。
標準体重あたりの人にはわからないかもしれないけど、私くらいの巨デブになると、3kgまでは1日で落ちる。
それに比べれば少ない方だけど、まあ落ちたので良しとする。

当面、勢いつけるために糖質だけではなく、脂質も減らし気味にしてます。
食べる量は、食事はあまり変わらないけど、間食が劇的に減っている。

そもそも、酒もジュースも飲まない私がここまで太る原因は、パンとお菓子。
この2つをやめられれば確実に痩せる。はず。

■朝食

りんご1/2個入り無脂肪無糖ヨーグルト
トマト・キュウリ
プレーンオムレツ(卵1個)

野菜はそのまま食べるのも好きなので、塩すらかけてないw


■昼食

豆腐のバンバンジーサラダ

事故以来車椅子の夫が、ここ数日出かけてないので、外食@バーミヤン。
ドリンクバーは烏龍茶とプーアル茶オンリーで。

■間食

+ブラックコーヒー
昨日と同じだけど、もう1つ。
ブランのチーズ蒸しケーキ

パン好きなんだよねえ。
ダイエット、スタートダッシュしたいから、いくらロカボとはいえ2週間はガマンするべきだった…(-_-;)

■夕食

鶏胸肉のソテー
キャベツとトマト
ナスと玉ねぎとワカメの味噌汁

盛り付け適当すぎw
家族はトンカツ。
あと、キンピラも作ったけど、みりん使ってるので私のぶんはなし。

あと、水を2L飲みました。

2017年07月27日(木)


 
ダイエット初日
朝、体重はかったら、なんと…

85.4kg。

昨日より3kgも増えてますがな…(´;ω;`)


と言うわけで、ちまたで流行りの?炭水化物抜きダイエットをいきなり開始。

■朝食
無脂肪無糖ヨーグルト 250g
グレープフルーツ 1/2個
りんご1/2個

朝食のみ、フルーツは食べることにしている。
バナナとかは食べないけど。

■昼食
豆腐のお好み焼き
家族には評判悪し。
次からは、自分のぶんと分けて作ろう。

■間食
低糖質プリン

低糖質ながら美味しかった♪

■夕食
ナスとトマトのオーブン焼き
野菜のミルクスープ
サラダチキン
市販のサラダチキンは砂糖が使われているので、次からは作ろう…

緑茶2L飲みました。
本日、娘の付き添いでカラオケに行って、飲み放題のコーヒー(もちろんブラック)をしこたま飲んだので、結構キツかったε-(´∀`; )
2017年07月26日(水)


 
ダイエットは明日から
本日の体重:82.0kg

笑えない…

ダイエットしなきゃね。

明日からでいっか♪

こうして永遠のダイエッターにすらなれない雑草が今日も寝る。
2017年07月25日(火)


 
Happy birthday to me....
誕生日だったので、娘が傘をプレゼントしてくれました〜♪

今は夫が身動き取れないので、特にお祝いはなし。
自分で用意するくらいなら寝てたいしなー(笑)

物欲があまりないので、というか断捨離もどき中なので、欲しいものはあまりない。

ジューサー欲しい。
金魚飼いたい。赤い琉金。
一張羅になるコート欲しい。普段着からフォーマルまで対応できそうなデザインの。

後何年かしたら、コートなんていらなくなるんじゃないだろうか…。温暖化で。


思ったより物欲があったね〜
2017年07月23日(日)


 
怖いもの
電気代の請求書。
2017年07月22日(土)


 
ボトルアクア

うまく行かないことが多いので、かわいそうでやめていたんだけど、我慢できずに再開。

水景とか考えません。

ゴールデンアカヒレ1匹、ひらひら泳いでくれたらそれでいいのだ。
2017年07月13日(木)


 
娘の誕生日
久々に日記。


娘の12歳の誕生日。
6年生の生意気盛りでも可愛い。


プレゼントは最近すっかりハマっている浦島坂田船のCD。

…と、それについているライブ先行予約。
当たればライブもプレゼント。

ライブ翌日には修学旅行なんだが、ハードスケジュール大丈夫か?
2017年07月11日(火)

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