ん〜、ブログを書く以外はあまりできませんでした。
講義の仕事も始まったりで、チャレンジのことも忘れがちでした。
特に、心拍数をあげる運動、は1回しかしなかった。
youtubeのダンスエクササイズが楽しかったので
これはいいぞ〜楽しく続くかも、と思ったけれど、
「汗をかいてもいい」タイミングって案外難しいなあと。
なんだかんだ言い訳をして、やらず。
ハードル高すぎると、逆にやらないことに対して「そんなの無理、できない」と、開き直りますね。
ということで、9月初旬は課題の設定を変えなくては。
| 2017年08月27日(日) |
気づき 〜スマートライフへの道より |
今日は風が涼しく感じる、心地よい一日でした。
片づけにはもってこいのお日和。
さて、20年以上前に購入したスピ系の本2冊。
ずっと読んでいないし、手放すつもりで
最後にもう一度読み返しておこうかと開きました。
そうしたら、あれ、案外いいこと書いてあるじゃんって。
内容が色あせていない。
かなりびっくり。
パートナーシップに関してのところを拾い読みしたのですが、
今の自分に必要なことばがそこにありました。
「欲しいと思ったものを今手にしていないのは、
自分が本気でそれを望んでいないからだ」
はーいっ！ その通りだと思います！！
というわけで、ほこりを拭いて棚にもどしましたとさ。
本日手放したもの
・カセットテープ
・参考資料のコピー
| 2017年08月26日(土) |
シンプルライフへの道 |
今日は休みでした。
猛暑でエアコンも効きづらい中、ダンシャリをしていました。
捨てたもの
・古いタップ
・ビデオ関連の機器（電池液漏れ）
・古い料理本
みんな家族の物。
自分の物ではないと、確認が面倒です。
・古い資料
学生の時の勉強会の資料はもう捨てようかな。
・古い手帳 自分の記録として持っていたけれど
読み返すこともなさそうだ
・業界雑誌
捨ててもよいものを見つけるとうれしい今日この頃。
今日は、おちついてデモができた。
夏休みで間があいて、
夏休み中に自分に課したことをやらなかったにも
関わらず、である。
この夏に心理的なシフトをしたのかな？
ダンシャリが自己肯定感を高めてくれた余波か？
はたまた今日、めずらしく仕事の時に身に着けた
ハーキマーとエイトスターの護符が効いたか？
いずれにせよ、うれしいことです。
話は変わり、、、
昨日手放したもの
20代の時つかっていた紺色のカバン。
タイのお土産でもらった布バッグ。←日焼けがあるもののまだ使えなくなかったが、水で色落ちしそうな不安をストレスに感じたので。
今週に入り、さらに床面積が広がった。
プレゼンシング ソマティクスにおいて
何もせずに待つことができるようになってきた。
それは、お互いに楽しい瞬間になるのです。
信じているから、待つことができるのです。
| 2017年08月22日(火) |
シンプルライフへの道 |
今日は、
中学、高校のときの美術の授業で作成した
造形物を手放しました。
ついでに姉の作品は姉に処分を頼みました。
何年か前は手放せなかったけれど、
時間を経て手に取ると、もう手元になくてもいいと
思えるようになりました。
でも、一応写真におさめることにしました。
| 2017年08月21日(月) |
8月下旬のチャレンジ ＆ 手放したもの |
○8月下旬のチャレンジは
ひきつづいて
・東洋医学の本読み
・ブログを書く
そして新しいお題は
・心拍数を上げる運動〜その場駆け足でも踏み台昇降でも、
なんでも良い。
(追記：目標心拍数を運動強度60％で計算したところ130／分でした）
です。
気功は、習慣化できそうなのでチャレンジ終了です。
クライアントさんに指導できるくらいには鍛錬したい。
○手放したもの
・昨日は、十数年間寝かせた茶道雑誌 ８��
いつか読もうと思っていたけれど、そのいつかはこなかった、、、。
・今日は、昔の通帳やカード会社の案内など。
それから、交流のない人の名刺。
・一昨日は、引き出しの中の用途不明のネジや鍵、
古い画鋲など。
エンピツの書き込みは簡便でよいのだが、
一日のうちに複数のテーマに分けて投稿できないのが
惜しいね。日記だからしょうがないのですが。
| 2017年08月20日(日) |
8月中旬のチャレンジ総括 |
2日目にすっかり忘れましたね。
その他の日はかろうじて行いました。
東洋医学の本はまだ読み切っていません。
チャレンジは朝のうちに済ませた方がいいと改めて思いました。
夜寝る直前にブログの書き込みがまだだったことを思い出し、
電気をつけてこなすこともありましたが、健康面を考えると
あまり良いことではないですね。
| 2017年08月19日(土) |
シンプルライフへの道 |
今日は机の引き出しの中。
こまごましすぎて、捨てても大した量にはなりません。
お宝発見、、、
ふろくについていた
キャンディ キャンディのシール！！！
この「エンピツ」は、わたしの初めてにして唯一の有料のブログです。
無料のブログのアカウントは仕事用とプライベート用
を合わせていくつも持っているのですが、どれも機能せず。
有料ブログを使ってみて思うのは、安心感がありますよね。
自分のスペースがきちんと守られているという安心感。
書いたものが保管され続けるという安心感。
さて、書く内容についてですが、初めは読んでくれた人にも有益な
内容にするぞ、などと意気込んでいたのですが、結局自分で
上げたハードルを越せずに白紙のまま放置。
で、今はブログを書くという行為に慣れるため、毎日アップするという
ノルマを自分に課しているところです。
以上、本日分終了。
| 2017年08月17日(木) |
気づき アファーメーション |
私は、ありのままの私が、大いなる存在と内なる自己に愛されていることを
いつも認識できている。
その大いなる愛の中で、ほかの人たちと
調和をとることができる。
今日も1日、書類の整理。
この二日間で何百枚かは捨てました。
春から、自分の棚卸し作業をしている
ようなものです。
やっと、書類や本をジャンルごとに分けられるようになりつつあります。
ざっとまとめてみると、自身の興味、仕事、趣味が
ずいぶんと多岐にわたっていることを実感しました。
片づけ、きょうはあまりはかどらず。
書類中心におこなったけれど、迷って手放せないもの多し。
台所は棚を整理したら、ずいぶんすっきりしました。
恐らくは姉が海外で購入したであろう木の実が棚で腐っていて、
くさくなかったので気が付かなかったのだが、
黒くドロドロしておぞましい姿になっていた。
家の中にくさったものがあるなんて、運気下がりそうだよねー。
かんべんだわ。
自室のお片付けは、先月あたりから空間が広がった感じが、
実感として出てきました。はげみになるね。
それとの関連は不明ですが、先月あたりからお仕事で
クライアントが増えてます。
あまり好きな考え方ではないのだが、
クライアントによって疲労度が違うことに
あらためて気がついた。
身体に意識を向けることを誘導するのに
苦労するクライアントと、
すなおに身体を感覚して変化の早いひとを
比較する機会が本日ありまして。
後者の方の施術の後は疲労感がほとんどなかった、、、。
昨日、友人へバースディカードを書きました。
ポストカードを選び、文面を考え、丁寧に字を書き、住所を調べ、切手を貼り
（6月に料金が変わったため、消費しきれていない50円、消費税アップ分の2円、値上げ分10円の計3枚の切手をはがきに貼った！）。
あとはポストに投函するプロセスがあります。
久しぶりに手書きをしてみましたが、結構手間のかかるものですねー！！
(^_^;)
| 2017年08月12日(土) |
8月中旬のチャレンジと切ない夜 |
上旬と同じ内容になります。
毎日行うことを目標とします。
・東洋医学の本1冊読み切る。
・気功を行う。
・ブログを書く
なぜならば、上旬に達成できなかったからです。
話は変わります
夜お散歩に行きました。
なんだか切ないようなさみしい気分を抱えていました。
バンプオブチキンの記念撮影？でしたっけ？
あの歌を聴くと、あれ？自分の人生はこれでよかったのだろうか？
という何か悔恨にも似た切なさと、でもそれを包む優しさと、
あたたかさと、ごちゃまぜの気持ちになるのです。
そんな気持ちのまま、てくてくと歩いていたら、
こどもの頃から通り続けてきた桜並木の桜から、
夏の緑の葉をわさわさと鬱蒼とさせたさくらから、
昼の熱の名残りを含んだ空気を通してむうっとわたしに押し寄せる
何かを感じたような気がしました。
それは、すこし見守る愛に似ている感じがしました。
それあと、わたしは家族や友人や、いままで関わってきた
ひとたちから、ペットから、そして自然からも愛をもらっていたのだと
気がつき、歩きながら泣きました。
そして、愛に気づけなくてさみしい思いをしている人たちの
手助けをしたいと思いました。
地球の美しい風景をもっと見たいと思いました。
美しい自然の風景は地球からの贈り物なのかも。
昔頂いた手紙を読み返したら、
泣けました。
調べものなどをネットでしたあとに、その流れで用もないのについうっかりネットサーフィンをしがちだ。
外から必要のない刺激を受け続ける時間を、自分から発信をする時間
に置き換えたらどうだろうか？
と、いまふと思い、実行に移してみた。
クライアントは、プレゼンスになりに来ているのだ。
そう思考がシフトしたら、楽になった。
DSは、私が治そうと、効果がある方向へ意図的に力をかける
より、何もしないことを意識して、クライアントの自由な動きを
待つことが大切だと、より有益だと実感できた日だった。
自分に余裕ができた証拠。
信頼することで産まれる余裕。
| 2017年08月02日(水) |
8月のシンプルライフへの道 |
シンプルライフへの道＝断捨離です
断捨離ということばが、あまり好きではないのですが、
ひとことで表現するにはもっとも適していることばなので、
便宜上使います。
「お片付け」とか「ミニマリスト」だとニュアンスがちょっと違うし。
自分の励みと達成感を得られるように、
手放したものの記録を残したいと思います。
8月5日
本数冊 重量4��
8月8日
不要な楽譜のコピー、重複している楽譜のコピー、
リングノート（白紙はメモ用紙へ）、
実技系資料少し
8月10日
絵葉書4セット 40年物
その他絵葉書や手紙
8月11日
レターセット
怪しい空気清浄器
ネコの座布団の上に敷いていた手ぬぐい
津村先生の健康サポーター系会報誌
| 2017年08月01日(火) |
8月初旬のチャレンジ記録 |
梅花功と東洋医学の勉強終了。
それから、参考のためにラジオ体操をしてみたら、
結構きつかった。
本日のブログも終了(*^。^*)
8月2日
日付けが変わってしまいましたが、かろうじて今日の分。
おざなりな感じで、東洋医学の勉強と、気功は
行いました。
8月3日
まだ、本日の勉強と気功はしてません。
朝ドラ、ひよっこの録画ができているか心配。
脚本と、主役の有村さんの演技の素晴らしさに
魅了されています。
8月4日
すべて忘れました！
8月5日
かろうじて
気功は、あぐらでも良い感じです
8月6日
ブログかけず
8月7日
ブログかけず
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