今日はシロダーラを受けた。オイルが額に垂れる感覚はなかなかよかったが、オイル・マッサージのほうがいい。全身に指を滑らせながら強めに押すので、相当筋肉がほぐれて血行がよくなりそう。
　あさっても施術を受ける予定になっているのに、ホテルのセラピストもドライバーの人も、施術はあしたが最後と言っている。どこかで行き違いがあった模様。
　２時ごろホテルの近くを歩いてみたが、日差しが強すぎて、とても長時間は歩けない。散歩するのは夕方５時ごろがちょうどいい。
　ヨガはきつい姿勢の連続だった。続ければ、体が柔らかくなって、楽にできるようになるんだろうか。