今日は夕方長いこと寒ところにいて、身体の芯から冷え切って、もう若くもないのにこんなことやってていいのか？と思ったけど、とりあえず今のところ風邪引いた風も無く元気だからまぁいいや。けど、寒いとトイレに行きたくなるよね。最近ちょっと思うところがあって、水分をよく摂っているのだけど、水分は摂ったら摂っただけトイレに行く。まぁ当たり前よね。

でも寒いと飲んだ量よりたくさん出るような気がするのは何故かな。暖かいおうちにいるとそう感じないけど、寒いと本当にトイレのことばっかり考えてしまう。まだ、パットが必要とかそんな感じはなくて、たまに我慢した方がいいとも聞くので、切羽詰まってきたときは「これは訓練である」と自分に言い聞かせる。

今日は大して運動もしなかったけど、今からお風呂に入って温まって、お布団に入ったら速攻秒で寝れそうな気がする。

でも、勉強はする、ちょっとだけど。

今日はマジ食べ過ぎに反省なのだ。ストレスの多い一日だったからかな。まず、夜中に目がぱっちり覚めた。理由はわからない。それまでぐっすりだったはずなのに、本当にぱっちり目が覚めて、全然眠くなくて、それでもうつらうつらはしていた。音楽がタイマーで切れたらまた目が覚めて、明け方少し寝た。

そして冷えのぼせ的な感じで絶不調だったけど、膝のためにロキソニン飲んでボーリングに出かけたら、スコアのあまりの悪さにげんなりした。投げている間も頭に血が上った感じがとれずに絶不調。よく倒れなかったものだ。

帰ってがっつり昼ご飯からのおやつまで無心に食べあさり、少し横になったけど今度は頭痛がして、薬がちゃんぽんになるのがいやだったけど、もう８時間ぐらいあいてるからとイブを飲んでやっと頭痛はとれた。

同じ痛み止めでもなんか違うんかな。

とうとう・・・と、言ってはなんだが、遅いんじゃないか？とも思うのだが、「やるべきリスト」を書くことにした。やることが多いのに、どんどん忘れて、毎日夜になると「しまった、今日はあれをやるんだった」というのをしょっちゅうやってる。そろそろ学習しないとね。

そういうことで、ついつい安くなっていると買ってしまうメモ帳を探したら可愛いのがあったので、そこへとりあえず明日することを思いついた順に書いて、次のページには明後日の予定を書き、あとに続く色んな今わかっていることを書いてみた。

そうして今これを書きながら、そうかだからみんなは手帳を持っているのかと気づくわけで、でも手帳は今までにたくさん買って、ろくに書きもせず、始めの２ヶ月くらいはまじめに書くけど、そのあと白紙。

ここはしっかり学習能力を発揮して、買い溜めたメモ帳で我慢しよ。

昨日は膝が痛い人がそんなに歩いていいの？ぐらい街を歩き回って、痛み止めを飲んでいたからかもしれないが、あれ？ちょっとましになってる的な感じだった。朝起きた時それはそれなりに痛くて、やっぱムリかと思ったけど、今日も痛み止めを飲んで元気にバドをやってきたわけで、よくやるよ私。

痛み止めのせいか、自分の中ではちょっと動けてない感じはあるけど、それでも膝故障中の人としては結構動けてるんじゃね？周りの運動好きな面々に聞くと、膝の痛みも運動してるほうが全然いいというので、もうヤケクソ半分でその意見を取り入れることとする。

膝によい運動（一日３回とか言ってないで、暇さえあればやる）をやって、どんどん歩いてバドもやって、膝の痛みは運動で治そう教でも作るかな。

痛み止めを飲みたくないけど一日一回ぐらいならいいかなとも思う。

今日は朝からぱっとしないお天気で、お着物着ていくはずだったけどパラパラ雨も降ったのでやめた。来週はがんばろうと思う。昨日から準備していた着物は泥はねついたらやだなと思うので、朝泥はねついてもいい（・・・いや、良くはないのだが、たぶん目立たないのでいいかもと思っている）着物を着て行こうかと一瞬思ったのだけど、それにあう襦袢の襟が汚れていた。

春に片付ける時新しい半襟に替えておけば、着るときに焦らなくていいのはわかっているが、半襟を付けるという作業が嫌い。やり始めるとそんなに手間でもないなといつも思うのだけど、なかなか取りかかれないのは悪いくせ。

そんなこんなでお洋服ででかけたので、帰りは街をうろうろして、久しぶりにあっちこっち用もないのに歩いてきた。膝が痛くならなくてよかったと思ったら、そういえば今日は痛み止めを飲んでいたのだった。

ちゃんと半襟も買ってきた。ちゃんと付け替えよう。