めずらしく夜中に目が覚めず、朝6時に起きるまで爆睡だった。
3時くらいにちょっとした雷雨があったと家人が言うのだけど、まったく覚えていない。
こういうふうに熟睡できると、とても気分がよい。

元気だったので、活動的な一日だった（当社比）
午前中に100均、スーパーなどの買い物を済ませて、午後は一時間ほど畑。
これから秋冬野菜の準備をしなければならないのでいそがしい。

その秋冬野菜をつくるためには、いろいろ資材がいるわけで、畑から帰ってから本日最終日のホームセンターのセールに行く。
トンネルをつくるためのビニール、寒冷紗、マルチなど、消費税があがるまえに買っておきたいものをいろいろカートに入れていたら、お会計およそ5000円なり〜
ビニールや寒冷紗が高かった。
農家さんはもっといるわけで、農家になるにも資金が必要なのがよくわかる。

晩ご飯は、畑に行くまえにちゃちゃっと用意したものと、食事まえにつくったおみそ汁、小松菜の炒めもの。
あと自家製のトマト。

本日（きのうからきょうまで）の睡眠：4時間＋2.5時間ほど。
睡眠負債を解消するにはまずまずだったのではなかろうか。

調子がいいので、午前中、我が家恒例の梨の買い出しにでかけた。
この時期、千葉県では梨収穫真っ盛り。一大旬シーズン突入期間。
毎年、梨を買っては実家に送っている。ついでに自分家用の梨をゲットしている。

10時すぎに出かけて、30分ほどかけて到着、首尾よく梨を買うことができた。
いまは幸水の季節なのだが、七月の長雨で今年は小ぶりとのこと。
でも味は変わりません、と言われたのでちょっと安心。
おまけの梨ももらい、試食の梨もいただき、農家のかたのお話も聞けた。
来年も来ますね！と言って辞した。

帰り道にホームセンターに寄って、畑用具、肥料などを購入。
秋まきの種も買った。

お昼はお弁当にして済ませた。
ぐっすり寝られたとはいえ、午前中活動的だったため、午後は横になる。
うっかりして一時間以上寝てしまった。
まあ、睡眠負債が（略）

寝たら元気になったので、夕方は畑に行って、開墾。
あと一週間くらいで植えられる畑ができる！
かぼちゃの収穫も間近ということで、気分よく仕事を終える。

夜ご飯はとんかつをつくる。
わたしは肉をやめてるので、魚のフライ。

カンカン照りというのは、暑いのが身体にキツいけれども、自律神経にはそんなに悪くはない。
暑さが和らぎ、天気が変化すると、気圧も上下して、とたんに気象病が頭をもたげてくる。

日曜までは睡眠の調子もよかったのに、夜になると途端にダメになってしまった。
案の定、月曜から天気が不安定。

仕事のあるきょう（火曜）も似たような状態で、フラフラになりながら仕事に行った。
仕事のない日は仮眠できるけど、きょうはムリ。
大丈夫か？と不安だったが、なんとかこなして帰宅。
夜まで一仕事ある（家事もろもろ）ので、一時間ばかり横になっていたらなんとか回復。
うつ伏せになったり、深呼吸したりしてると、落ち着いてくるから不思議。

夜は幸い熟睡できた。

今週は天気がよくないらしいので要注意である。
気象病は、ひとによって出る症状がいろいろあるらしく、なんでも「弱いところに出る」とのこと。
頭痛だったり、不眠だったり。

はおめい

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