いつのまにやら花壇も草だらけ、ほとんどがスギナなのだけど・・、
きょうはそれ程暑そうではなかったので草取りをした。アヤメが根を張って、他の花の領地にまで侵入していたのでスコップでバッサリ根を削った。
アジサイの花も四方八方に枝が伸びて花が重そうに垂れているので、これにもバッサリ鋏をいれた。おおきな蜂が一匹、アジサイの花の蜜を吸いに来て、時々目の前に飛んできてわたしを威嚇？しているようだったけど、身を屈めるといいというのを思い出し、小さくなって草取り続行（かなり危険）〜汗びっしょりで、夏の草取りはキツイなり。うちの庭係はなぜか芝生とメインの畑しか面倒を見ないので、私は裏の畑と軒下など、もう数日を草取りに費やさねば・・・。

ピーマン、しし唐もいい感じに〜

トマトに色がつきだした

今日のヨガは体のゆがみを見てみましょうということで、目をつぶって（絶対目を開けないで）その場で100回足踏みをしてみた。100回足踏みを終わって、目を開けたら左方向に180度回転（ちょうど後ろ向き）していた。うそ〜と思ったけど事実でびっくりした。先生の話だと50回まではその場で足踏みをしていたらしいけどその後にぐぐぐっと回ってしまったそうだ。右は骨盤が硬く、慢性的に膝とか痛いので、左足が強く働くみたいだ。2回目は弱い右足を意識してやってみたら今度は45度の回転ですんだ。他の人たちも、それぞれ面白いことになっていた。、長年生きていれば、そりゃいろいろあら〜な！ってことだ。しかしながら体って悪くなるのも良くなるのも正直だと思う。私の右足は以前はもっともっと状態が悪かったけど、ヨガなどでケアをしてきたら、これでもかなり良くなってきたのだから〜。

今日はインゲンの初食い
今年は野菜の出来が全体的にいい。いいぞ〜畑係り(･_*)キラーン

夕食は豆、豆、豆で・・
お袋の味インゲン煮付け、ピリ辛インゲンのサラダ風、
エンドウ豆の味噌汁、黒豆ご飯

ささげの煮豆（古豆だけど、母の畑でできた豆）

今日は道民の森へ行くつもりだったのだけど、昨日から体調がいまいちだったので、あっさり諦めて、午後から早めにお花の教室へ出かけた。お花の時ぐらいしか札幌には出かけないので、結構用事がたまっている。本屋をのぞいてパソコンの本を買った。パソコンを買い換えて以来、あまりの無知さに切実にもう少しましな知識がほしいと思うようになった。本は買わない主義だったのに・・・。だけどなかなかこれって言うのが無い。本選びも難しい。結局これぐらいなら間違いなく元が取れそうな一番安いやつを買った。それを帰りのバスの中で開いて読んだけど、なるほどなるほどと思って１〜２ページほど読んだところで、猛烈な睡魔に襲われて眠ってしまったとさ。

☆☆☆
ノウゼンカズラが咲きはじめた大通公園

今日のいけばな

ウータンさんと高岡の田中農園へ行った。
田中さんは5年前に脱サラして農業を始めた方。
石狩で第1号の新規就農者だ。
わたしは、収穫体験の時にお邪魔して農園を案内してもらったけど、
今日は田中夫人が初めて訪問したウータンさんを案内してくれた。
5年目だから、それぞれの野菜を5回しか植えていないのだっと奥さんは
"まだ素人の域を脱していない"と言っていたけど、
できる範囲の事を楽しみながらやっているという感じ。
雑草の生え具合が実によい。

野菜の他に50羽ほどの鶏を飼っている。で、良質の卵を分けてもらった。
夏場は、鶏はあまり卵を産まないらしいけど、
鶏舎と外の遊び場を自由に行き来できる本当の放し飼い。
鶏は本来こうして飼うべきなんだとわたしは思う。
今日の卵を全部買占め。（20個）

卵が一番の目的だったのだけど、トマトが食べ時というので、トマトハウスへ。赤と黄色のミニトマトが、ピカピカ光っていた。種類がたくさんあって、どれもおいしかったけど、買う量が少量で申し訳なかった。
田中さんのところは特別だろうけど、農家のスタイルも多様化しているのかなぁ〜？今度は友達をたくさん連れて行って田中農園のファンを増やしたいなぁと思った。

左は黄色のズッキーニ

ほっそり

2005年07月21日(木)

断食合宿から帰ってきて3日が過ぎた。
胃腸の具合が実にすっきりしている。
昨日はどうしてもおからが食べたくて、ニセコの道の駅から買ってきた大豆で豆腐を作った。そしてきょうは豆腐三昧。舌が敏感になっている。醤油を使わない豆腐料理をして味覚を試すというか楽しむというか〜。
それに胃腸を気にしながら食べているので、一口食べては箸を置いて噛む。こうすると時間もかかるし、決して多くは食べれないし〜いづれ、いつもの調子に戻るとしても、これも断食効果だろうか。

それにしても、ジーンズがどれもこれもガブガブになってしまった。十数センチもウエストが細くなって、なんかの間違いじゃないのって、わが目を疑った。これはこの3日間でそうなったのではないけど、心当たりといえば、ヨガを週2回に増やしたこと。週2にして3ヶ月過ぎたころから、急に体が締まってきた。ヨガをしていると体が伸びて気持ちがいいのだ。だけどこんなに細くなるなんてね〜？！おなかの"ぶよぶよ"は一生ものだと思っていたので、嬉しくはあるけど・・・・、
年を取ってからは、顔も心もお腹も財布の中身も"ふっくら"しているのが理想。

☆☆☆
きりっと締まった紫

色がだんだん抜けて白くなった

16日からニセコへ行ってきた。
正確には蘭越町の古い国民宿舎"雪秩父"というところ。
硫黄泉と鉄鉱泉の温泉がヤバ！ヨカッタ〜。
それと神仙沼〜沼がこんなに美しい景色を醸し出すなんて驚き〜。
ワタスゲ(白)とエゾカンゾウ(黄)、エオウギアヤメ(紫)など咲いて、それが
優しく、淡く、柔らかくマッチして、この世の景色とは思われないほどであった。

だが一番の目的は、断食(断食合宿)
16日昼食から18日夕食まで食べなかった。
その間、水と番茶とＦＥ酵素はたっぷり飲んだ。
ＦＥ酵素とは野菜や果物、昆布などの発酵エキスで結構お高いものだ。
それを一日400ml（1000カロリー）程飲んでいたので、普通の生活ができる。
日常生活の中では朝昼夜と食べることに追いまくられて、たまに消化器官を休めたいなどと思ったことはあったのだが、断食なんてなかなかできない。
ちょうど習っているヨガの教室で断食合宿があるというので参加したのだ。

断食の間は内臓は消化や吸収の働きをしなくてもよいので、その分のエネルギーは燃焼や排泄に使われて、体の老廃物や宿便などの排泄に強く働くそうだ。
要するに、体の中の大掃除。本当は1週間ぐらいするといいらしいど・・・。

今は生活毒というのが否応なしに体内に入ってくるし、おいしい物（おいしいものは大体体によくない）が多いので食べ過ぎてしまう。
たまに毒出しの必要はあるとおもう。毒だしはボケ防止効果もあるらしい。

そして健康の維持と食生活は深くつながっているので、今回も和食を食べること発酵食品を食べること、食べ過ぎないこと(腹6分目)など、つまりは自然食のおすすめだった。
そう、そうなのよ！ポカラの部屋のゆっくりフードで掲げているテーマと一緒だ。

今回は酵素もたっぷり飲めたし、ニセコの空気も景色も最高だったし、温泉もヤバカッタし、同部屋の連中がこれまた楽しい人たちだったので断食環境としては救えたけど、だけど、やっぱり体にいいことでも、食欲は人間のおおきな欲求だから、それを断つのはやはり過激なことだと正直おもった。

例えばバーベリンでの毒だし（ポカラの部屋の旅日記スリランカを参照）
お金があったら、やっぱりおいしく食べながら、オイルマッサージもしてもらい、たっぷり時間をかけて毒だしメディシンを飲んでするあのスタイルがいいなぁ〜。