| 2012年03月02日(金) |
■河津桜を見に行くその４…まだまだだけど、かわいいね〜 |
今日も河津桜まつりツアーの報告です。
今日は、いよいよ河津桜の紹介です。
ソメイヨシノより濃いピンクで、ゆっくりと、
長い時間をかけて次々と咲いていくそんな桜。
どんな桜なのでしょう…ワクワクでした。
まずは、満開だという、
河津駅そばの脇道の桜を見にいきました。
すると、こんな。
「わぁ、ホントに満開だ〜、
かわいいね〜」
と、思わず声がでました。
確かに、濃いピンクの桜が
枝いっぱいに満開に
咲いてました。
他の桜はまだ１〜２分咲きなのに、
なぜ、ここだけ満開なのか…
日当たりがよく、温かいからなのか…
ともかく、確かに満開なのでした。
この満開の桜と多くの出店もあり、
この通りは大賑わい。
人をかきわけ、満開の駅脇通りを過ぎて、
いよいよ河津桜ロードの川沿い並木道に向かうと、
そこも人であふれていました。
この川沿いの桜は、
残念ながらまだまだ。
でも、こんな感じで、
けなげに咲いていて、
これはこれで風情があり
感動しました。
この桜ロード。
約３キロほどあるのです。
桜が咲いたら、
さぞやキレイでしょうね〜
左は河津川、右側には出店がいっぱいに
並んでいるのですが、その川沿いを
見ていたら、こんなものを発見。
近づいてみると、お休みどころ。
みんなお弁当を楽しげに食べていました。
河津川を眺めながら、ね。
屋根のスイセンもまわりの菜の花も
生き生き楽しげに咲いているし、
なんだか、すご〜く気持ちよさそうで、
春を感じました。
出店は、お土産ものやら、食べ物やら、
いろんなものを売っていましたが、
この辺りは、柑橘系の産地でもあるので、
いろんな種類のミカンを売っていましたよ〜
「ポメロ」とか「はるみ」とかね。
（知らなかったな…）
あと、こんなものも。
なんだと思いますか？
揚げパンではないですよ〜
静岡Ｂ級グルメの
「くるくるウィンナー」
３００円。
普通の小さなウィンナーなら、
７〜８本分はありそうな…(笑)
これを食べきる自信がないので、
買いませんでしたが、周りの方々は、
結構食べてましたね〜
「ね、こんなもの売ってるよぉ〜」
「あ、桜、ここは咲いてるね〜」
などと、話しつつ、発見しつつ、
桜ロードを歩いて行くと、
時間はあっという間に過ぎて、
すでにもう出発の時間間近。
あわててバスに戻りました。
この桜ロード、ゆっくりと見たい方は、
４〜５時間くらい必要だと思います。
私たちは、２時間くらいでした。
残念。
さて、このツアーはまだまだ続きます。
来週は、
「これは、今まで生きてきた中で、
いちばんの体験だね〜」
という話を紹介します。
初めての体験でしたね〜
ただ、すいません、３月５日月曜日は、
諸事情あってお休みいたしますので、
６日の火曜日にアップしますね。
どぞ、よろしくです。
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| 2012年03月01日(木) |
■河津桜を見に行くその３…ツアーのランチはこんなでした〜 |
今日も河津桜まつりツアーの報告です。
さて、天城越えで有名な「浄蓮の滝」から、
今度は階段をのぼり、観光センターに戻ると、
時刻は、１０時２０分。
なんと、この時間に
早めの「ランチ」
なのか、
遅めの「朝食」
なのか、
ともかく食事。
添乗員さんによると、
「道路が混んでいなかったので順調でしたが、
これから先がどういう状態かわからないので、
早めの食事をし、早めの出発にします。
もう食事の準備は出来ていますから、
召し上がれる方からどうぞ〜
１１時に出発します」
ということで、食堂に行くと、
食堂は、レトロな感じ。
食堂のおじさんが、
「この窓から、浄蓮の滝が見えますよ。
この窓からだけですよ、見えるのは」
と、うやうやしく教えてくれたので、
窓を眺めてみると、確かに小さく
浄蓮の滝が見えました。
さて、ツアーのお楽しみの一つは、
なんといっても食事。
「どんなのかしら？
おいしいといいな」
なんて、やはり期待します。
今回の食事は、
「温か桜うどんと海鮮鍋御前」
なるほど、桜の時期だし、
ここは伊豆だしね。
どれどれどんなかな？
と席につき御前を見てみると、
それは、こんなでした。
あ、このピンク色のが、
「桜うどん」か。
ちょっとのびのびだね〜
海鮮鍋は、熱々でおいしそうだね。
そのほか、２切れのかまぼこや、
きゃらぶきのようなつくだ煮が少し。
ま、こんなものだよね〜
などと、みなで話しつつほぼ完食。
私は、このお膳の並べ方をもう少し
中心に寄せると見栄えがいいのにね、
真ん中が開きすぎだから、なんかすかすかに
みえるから、中心に集めた方がいいと思うな、
なんて思いました。
そうそう、ご当地の「わさび漬け」は、
食べ放題でしたよ。
そんなに食べれるものでは
ないですが新鮮でおいしかったです。
早めのランチを終えると早々に出発。
この観光センターから、早ければ、
３０分程度で河津町に着くとか。
そして、バスは順調に走り、
１１時４０分ころに駐車場に到着。
驚いたことに、すでに駐車場には、
大型バスがズラリと並んでいました。
ほら、こんな。
で、添乗員の男性は、
何度も何度も、
「帰りのバスを間違えないように〜
大型バス駐車場の２番にいます。
バスのナンバーは○○○
もし迷ったら、必ず携帯に連絡ください〜
トイレは、仮設もあります、
混雑するので、空いているところで
おすませください〜」
と、念を押してました。
それほど、すごい数のバスでしたが、
これから満開になる時期には、もっと、
すごい混雑になり、大人の迷子が
続出するんだそうです。
また、トイレも大混雑。
トイレは、駐車場にある仮設トイレが、
空いていました。
ともかく混雑しているので、
こんなハッピを来た
おじさんたちが、あちこちにいて、
お客さんを案内していました。
と、そんな話はさておき、
いよいよ河津桜を見にいくことに。
今年は、寒いこともあり、
開花が遅れ、まだ１〜２分咲きながら、
河津駅側の脇道の桜は、満開だということだったので、
まずは、こちらの満開の桜を見に行きました。
河津町は、こんなところでした。
道路の脇には、
いろいろな色の花が植えられ、
これで上の桜が満開になったら、
すごくキレイだろうなと思いました。
そして、こちらが河津駅
私たちは、駅まで入ってみませんでしたが、
こじんまりとしたいい感じの駅でした。
そしていよいよ、今満開だという
河津駅側の脇道の桜を見に行きました。
どれどれ、どんな桜？
本当に満開だったか、また明日書きますね。
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| 2012年02月29日(水) |
■河津桜を見に行くその２…「天城越え」に登場する浄蓮の滝はこんなところ |
昨日からの続きで、河津桜まつりツアーの報告です。
最初の休憩場所
「足柄インター」につくと、
びっくり！
今時のインターは、
ワクワクしますね〜
店内は広くてキレイだし、
お土産ものも豊富だし、
レストランも充実しているし、
トイレもキレイだし、中はまるで
デパートのようだったですもん。
「あしがら湯」という温泉もあるし、
ここだけでも十分楽しめると思いました。
ゆっくりしたいと思ったけど、残念ながら、
ここは、あくまでトイレ休憩地点。
私たちに与えられた時間は、わずか２０分。
大急ぎで、店内を回ってみると、
こんなものが飾ってありました。
これは、こういうものだそうです。
素晴らしくカッコよかったですよ。
こんなのに乗ってレースをするんだと、
驚きました！
足柄インターをでて、今度は、
「浄蓮の滝、観光センター」に向かう。
１時間ほどで到着。
時間は１０時頃。
こんなところでした。
やや…寂しい感じ。
私の「観光センター」というイメージと
ちょっと違ったかな。
そんな私のイメージはさておき、
この観光センターの脇道を、
５分〜１０分ほど下の方へ降りていくと、
「浄蓮の滝」があります。
結構な下り坂でしたよ。
「浄蓮の滝」…
実は私は全く知りませんでしたが…
伊豆半島のまん中の伊豆市天城にあり
日本の滝１００選のひとつで、
なんと、石川さゆりさんの
｢天城越え｣の歌に出てくる滝
でもあるということでした。
その滝は、こんなでした。
玄武岩の岩肌を
幅７ｍ高さ２５ｍに渡り
流れ落ちているそうです。
それほど大きい滝ではありませんが、
すがすがしい感じでした。
観光地なので、観光バスがくると、
こんなふうに混みます。
（右上の方から降りてくる）
川の水がとてもキレイなので、
こんなものの産地にもなっています。
そうです、「わさび」
ほら、こんなふうに、
わさび田も川沿いにありました。
奥の方のグリーンがわさび。
鮮やかなグリーンでした。
こんな立派な
わさびも売ってました。
おいしそうですね〜
そのほか、こんなものもありで…
「おまたせしました、
日本で一番わさびと合うアイスクリーム」
が、どんな味なのか興味はあったのですが、
想像つかずに断念。
肌寒かったしね。
でも、一度くらいは食べてみたいかも…
そのほか、わさびチョコ、クッキーなど、
わさびをつかったお土産いっぱいありました。
定番は、わさび漬けでしょうかね。
この滝には、そのほか、
結構怖い言い伝えがあるようで、
「女郎蜘蛛伝説」
興味がある方は、読んでみてください。
さて、この観光センターで、
やや早めのランチをとる予定になっていました。
そのランチは、
「温か桜うどんと海鮮鍋御前」
というもの。
ものすごく期待して行ってみると、
それは、こんなでした。
続きはまた明日書きますね。
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| 2012年02月28日(火) |
■河津桜を見に行くその１…高速で心配なことあるんだな |
先日、河津桜まつりに行ってきました！
今日から、その小旅行の報告です。
なんと、この小旅行には初めての体験が多く、
「これは、今まで生きてきた中で、
いちばんの体験だね〜」
なんて体験もあったのです。
行ってみるもの、やってみるもの、
なんでもチャレンジです、ね。
ところで「河津桜」って
聞いたことありますか？
ここ数年でとても有名になり、
今は大人気！
毎年１５０〜２００万人くらいの
観光客が訪れるそうです。
静岡県賀茂郡河津町に咲く桜で、
ソメイヨシノのより、濃いピンク色の桜で、
パーッと咲いてさっと終わるというのではく、
２月始めくらいから開花し、
（早い時には１月から咲くこともあるとか）
ゆっくりと開花し、
約一ヶ月くらい楽しむ期間があると
いう桜らしいのです。
今は、手軽に行けるバスも多いし、
一度は見てみたいと思っていたので、
行ってみることにしたのです。
今年は寒いので、やや早いかなと思いつつも、ね。
私たち（女性３人）が選んだのは
バスツアー日帰り ８６８０円
日暮里、朝６時４０分集合、
桜うどんと海鮮鍋午前付き。
休日だし、高速や河津近辺が混むということで、
平日よりやや早い集合ということでした。
日暮里の駅前に集合してみると、
私たち以外のお客様も集まっていて、
合計３０人のツアーでした。
朝ご飯を持ち込んでバスに乗り込むと、
満員ではなかったので、比較的ゆったりで快適。
さて、バスに乗って出発。
首都高速に入るといよいよ
旅の始まり。
ちょっと曇っていたけど。
私は、この出発の時が大好きで、
いちばんワクワクします、
どんな旅になるかしら、ってね。
そうなんだけど…
高速に入ると、渋滞もあるので、
心配になることもあります。
そうそう、それはトイレ。
以前、渋滞でひどい目にあったので、
ちょっとどきどきするのですね〜
で、男性の添乗員さん、
トイレ休憩のことを確認すると、
「最初は、足柄インターに止まります。
だいたい１時間３０分〜２時間くらいで、
着くとは思いますが、渋滞があると
わかりません。
その途中にもトイレが出来るところは
ありますから、
どうしても我慢できないようなら、
遠慮なく言ってくださいね」
と、言ってもらえたので、
言ってくれただけですごくホッとし、
安心して、朝食を取り、コーヒーも
飲むことにしたのでした。
早い時間ということもあり、
渋滞もなく順調に進み、
１時間３０分ほどで、
足柄インターに到着。
ほら、こんな。
「わあ〜大きっいね〜
こんなに立派になったんだ〜」
最近、来ていなかったので、
しらなかったのですが、ものすご〜く、
大きくて立派なインターになっていたのですね。
今時のインターはすごいと聞きますが、
本当にそうで、温泉もありましたよ〜
そして、驚きのものも。
続きはまた明日書きますね。
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| 2012年02月24日(金) |
■この付録の一目でわかるカロリーカードはすぐれものだね〜 |
今日も、昨日からの続きで、
こちらの本からの紹介になります。
「ためしてガッテン
科学のワザで確実にやせる」
この本は、もう一つ、付録がついていて、
この付録がなかなかすぐれものなのです。
昨日まで、９０日間つけるカレンダーを紹介しましたが、
今日は、こちらのカード付録です。
これは、
「１００kcalダイエットカード」と
いうものです。
ほら、こんなふうに
７２枚のカードがついています。
そしてこのカードは、持ち歩けるように、
切り取りができるようになっています。
これが、とてもいいんですね〜
そして、どこがすぐれものかというと、
この１枚１枚のカードに、
■食べ物（主食、副食、間食）
■飲み物、お酒
■家事、生活
■スポーツ
で、どのくらいが、
１００kcalなのか、一目で
わかるようになっているのです。
例えば、こちらのカードは、
食べ物の主食のごはん
これを見れば、
ごはん小盛り ２／３杯が
１００kcalだとすぐにわかります。
副食では、
鶏の唐揚げ１．５個
間食では、くだものが、
どのくらいの量かが、
飲み物では、
ビール中ジョッキ１／２杯
などであることがわかります。
そして、今度は、
それを消費するには、
どのくらい何をすればいいかの
カードがついているんです。
例えば、掃除機をかけるとき、
体重が８０キロの場合だと、
家事は３６分、私だと５６分
（自分の体重に合わせて計算できるようになっています）
ウォーキングの場合は、
体重が８０キロの場合２２分、
私だと３５分
１００kcalを消費するには、
こんなにしなくちゃいけないんだなあと
実感しますよね。
それが、このカードの目的。
カロリーを意識することで、
食べ物をちょっとだけ減らすことが
できるようになるということなのです。
これだけ活動しなくちゃいけないなら、
食べるのちょっと押さえようと、とかね。
私は、このカードを見るようになってから、
カロリーに対する意識が違ってきました。
とてもすぐれものだと思います。
この本には、そのほか、
女性の方は、ダイエットするなら、
「1人より仲間といっしょ」にしたほうが
長続きするし、楽しく続けられるとか、
激しい運動をするより、「スロー筋トレ」が
効果があるし、続けられるなどなど、
科学的な根拠に基づいたダイエット方法が、
書かれていて、自分に合ったものを選べます。
このお値段で、この内容はすごいなぁ〜と
本当に思いました。
この本を買うことがありましたら、
まずは、９０日カレンダーとこのカードは、
カラーコピーをとっておくといいと
継続して、使えると思います。
ということで、付録の紹介でした。
この本は、おすすめです。
《お知らせ》
２７日（月）はお休みさせていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
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| 2012年02月23日(木) |
■毎日体重をグラフにつけてみて、自分の弱点が見えてきた |
昨日からの続きで、こちらの本からの
紹介になります。
「ためしてガッテン
科学のワザで確実にやせる」
この本の中に、付録で、
「健康ダイエットカレンダー」がついていて、
ともかく９０日間つけてみようと、いうのですね。
そこで、そうだ、そうだ、
ともかくやってみるか…
と、つけてみることにしたのです。
私は８年くらい前から、自分で作った表で、
毎日体重、体脂肪などをつけていたので、
毎日つけることには抵抗がなく、
これならできると思ったのです。
こんな表につけてました。
そして、この表がセーブにつながっていたのか、
体重の増減は、１〜２�圓任垢鵑任い燭里任后�
毎日つけていると、
「あ、今日は、大幅増だから、
明日はちょっと落とそう」
と、自分で管理もできるので、それが、
よかったのだと思います。
ところが、昨年辺りから、その増減が
大きくなってきていて、２〜３�圓良�になり、
これが慢性化してきていました。
そこで、今度は、表だけでなくて、
グラフもつけてみよう、
そのグラフの下にある、言い訳表も
つけてみようと思ったのです。
（※体重が増えたら、その日の行動を
振り返り言い訳を書く
すると何が原因かわかる）
以前の表は夜だけだったし、
朝もはかるようにして…と
決意したのですね。
そして、
つけ初めてから、
一ヶ月
えっと、結果からいうと、
まだ、大きな結果に結びついてないものの、
少しずつ、落ち着いてきました。
そして、なにより、
いろいろなことが
わかりました！
たとえば、こんなことが…
■夜の寝る前と朝の一番軽い体重差は、
５００〜７００ｇであること
夜食べたものによって、この差が生じること
■大好きな油ものを食べると大幅増になること
油ものを食べると、朝の体重が落ちてないこと
■軽めに食べて、野菜もの中心だと、
朝の体重減が大きいこと
■１万歩以上歩いた日の次の朝は、
体重減が大きいこと
つまり、私の場合、油ものを夜多く食べると、
胃に負担をかけるので、消化が悪く、
体重が落ちないということらしい、
また、1万歩以上歩いて、その日の夜の体重が
あまり減らなくてもがっくりすることはなく、
次の日の朝にはちゃんと減っているということ、
などがわかってきたのです。
すると、油ものを食べるときは
量に気をつけようと、思えるし、
運動も、結果に結びつくと思えてきて、
やる気になりました。
自分の身体のことや、自分の癖、行動がわかることは、
いいことだと思いました。
いろいろとわかってくると、日々の生活でも
ちょっとづつ気をつけるようになりますしね。
もちろん、これからも続けていきます。
ともかく９０日間はやり続けます。
そして、成果を出していきたいと
張り切っているところです。
この本には、自分にあった、できそうな方法が
書かれているので、チョイスすることができて
いいように思います。
明日は、この本のもうひとつの付録、
（これもなかなかすぐれものなので）
を紹介しますね。
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| 2012年02月22日(水) |
■「科学のワザで確実にやせる」という本の付録 |
さて、今日は、本の紹介です。
実は、私の今年の目標の1つに、
「体型維持、体重死守」があります。
切ないことに、年々体型も体重も変化してきているので、
ここで、維持するべく自分の身体を管理しようと
強く決意！したのです。
何かを決意すると、私の場合は、
まず本を見ることから始まるのですね〜
何か、面白いことや最新の方法があるかなぁ、
ひとまず、見てみよっと、なんてね。
で、今回も、何冊か見ましたが、
今日紹介したいのは、こちらの本。
「ためしてガッテン
科学のワザで確実にやせる」
この本、読んでもなるほどと思えること多かったし
いい付録もついていたので、紹介しようと思ったのです。
この本には、
「６つのダイエット」に
ついて書かれています。
また、二つ付録がついてます。
◎スロー筋トレ
若返りダイエット
ガンコな脂肪も燃えやすくなる
◎ちょこまか動きダイエット
新たに運動、食事制限を始める必要なし
◎女性のための最強ダイエット
エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる
◎スロージョギングダイエット＆
スローステップダイエット
疲れないのに消費カロリー大！
◎低カロリーダイエット
３ステップ式献立術で、食べてやせる
◎１００キロカロリーカードで、
選ぶだけダイエット
スペシャル付録のカードで自分流にやせる
この６つには、科学的根拠（実験や調査含む）があり、
それぞれ効果がでているそうです。
また、こんな「勘違い」に
ついても書かれています。
■「言い訳ばかりじゃダイエットは成功しない」
↓
ホントは…言い訳こそが成功の秘訣！
■「体重が増えたらプチ断食して戻せばいい！」
↓
ホントは…かえってやせにくい体になってしまうことも
■「キツイ運動じゃないとやせられない！」
↓
ホントは…ゆるい運動のほうがじつはスゴい！
■「時間がないからダイエットなんてできない」
↓
ホントは…ふだんの生活で十分やせるチャンスあり！
■「大好物の甘いものをやめる方法なんてない」
↓
ホントは…たった１０秒で空腹感を抑えられるワザが！
もっとも、なんだかんだいっても大切なのは
「継続」であることは、まちがいないようです。
（これが辛いのですけどね）
今日は、この本の中から、
まずは、付録の紹介です。
これが、なかなかいいので。
こちらの付録、
「９０日間健康ダイエットカレンダー」
毎日朝と晩に自分の体重を量って、
それを、９０日間付けていくというものです。
白い覧に朝、
黒い覧に夜
の体重をつけていきます。
１００ｇ単位で。
すると、こんなふうになっていくのですね。
いくつかポイントはあるのですが、
とにかく体重をはかりグラフにする、
これだけのことなのです。
もっともこのグラフ付け方法、
男性には合うし、好きという方が多く、
女性は、グラフづけが不得意、嫌い、
という方が多いらしいので、好き好き、
合う合わないはあると思いますが、
私には、合っていて毎日せっせとつけています。
すると、気づくことがあり、
自分でもびっくりしたのですね〜
この辺りについては、明日書きますね。
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