ずっと、歯医者さんに通っているが、
今だ、完璧に治ってないので、
かたいものをかむと、片側の奥歯に少し
違和感があり、うまく食べ物を砕けない。
しかも、その片側は、よく使う方なのである。
あまり使ってない方の歯でよく噛もうとするが、
何となく力が入らない。

つい、しっかりしろよ、と
叱咤激励したくなるような
心許ない噛み方なのである。

フランスパンなどを食べるときに、
ちょっと苦労するんですよね。
いつまでも噛み切れなくて。

歯に責任を押しつけるのもなんだが…
真実はどうなのかはよくわからないのだが…
私の見立てとしては、

歯でよくかめない
　　↓
大きな固まりのまま胃に入る
　　↓
消化が悪い
　　↓
胃の調子が悪くなる

そう、早く言うと、
つまり胃の調子が悪いんですね。
歯のせいだろうと思いたいが、
もしかしたら違う理由があるかもしれない。
（ちょっと思い当たる節もある）

よく噛めないと、胃に悪いなぁ…と
そんなことを思っていたら、
今日読んだ本にこんなことが書いてあった。

【よく噛むことの効用】
以下「生活の処方箋」から抜粋

まず第1に、
脳に重大な影響を
与えるということです。
脳で使用された血液が静脈を通って
心臓に戻る前に、海線静脈洞という中継所に、
一旦とどまりますが、噛むと
この部分を刺激して、いわばポンプの
機能のを果たすのです。

第2に
癌予防できるということです。
よく噛むと、唾液の量が多くなり、
この唾液の中に有効な成分が
含まれているからです。

第3に、
老化を遅らせます。
よく噛みますと、その刺激によって
パロチンというホルモンが分泌され、
筋肉の老化を防ぎ、肌のつやをよくする
効果があるからです。


パロチン…
なんだかよくわからないが、
どうやらすごいホルモンらしい。
老化防止になるらしい。

それに、
やっぱり思っていたとおり、
噛むことは大事なのだ。

しかし、今のこの現状では、
思ったように噛めない…

ここは、早く治さねばならないと思うが、
歯医者に行く日を延ばしてばかりいる。
今週になると、また来週にしようと、
どうしても思ってしまうのだ…

しかし…、来週は絶対に行こうと決めた。
そして、歯を治して、よく噛み、
パロチンホルモン出して、
老化防止しようと思う。

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近くの町の区民会館の市民公開講座で
「うつ病」についての講座があったので、
今日は夕方から出かけた。

以前、精神医学の勉強をしていたこともあって、
「うつ病」についてもかなり本を読んだ。
このごろは、少し離れているが、
どうなっているのか、聞きたいと思っていたのだ。

しかも、この頃、
うつ病がらみの、殺傷時間や自殺が増えていて、
「うつ病」がとても多くなっている
ように思ってもいたからだ。

今日の講座で、確かに増えていると
言うことがわかった。
そしてそれは、この時代の抱えている
環境などによる問題もあるが、
「うつ病」の定義が
近年大きく変わったからだと
いうこともわかった。

つまり、昔と比べて「うつ病」の
範囲が大きくなったのだ。
昔は、かなり限定された病気だったのだが、
今は、うつ病とは、ゆううつ症状がいろいろと
そろっている人を言うらしい。

また、昔はだいたい４０代、５０代以上に
多かったが、今は若年層、
子どもにも広がっているという。

「うつ病」は今や身近な病気である。
「心の風邪」とも言わている。
もっとも、この「心の風邪」と言う言い方は、
どうなのかという声が、医療現場からも、
患者からも、上がっているそうである。
つまり、それほど、簡単な病気なのか
（風邪と同じ程度の）…という
あたりが問題になっているらしいのだ。
しかし、ともかく
身近になってきていることは確かである。

さて、ここでチェック！
当てはまることはありますか？
あるとしていくつありますか？
これは
世界基準で決められている「うつ病」
チェックシートです。
（大うつエピソードといいます）

………………………………………………
○ひどいゆううつ感がある
○興味・喜びを感じない
○食欲不振、著しい体重減少、或いは増加
○不眠或いは睡眠過多
○いらいらがつづく
○疲れやすい、気力がない
○無価値感、或いは罪責感を感じる
○集中力がない、物事が決められない。
○死にたいと思う。死ぬことを考える
………………………………………………

この中の５つ以上あり、
さらに２週間以上続く場合には
「大うつ病」と言うことになります。
病院に行きましょう。

大があるのだから、小もあります。
これらの症状の５つ以下、
もしくは２週間以下だと「小うつ病」という
ことになります。
これもやはり、自覚症状があり、
本人がつらい場合は病院に行った方が
いいと思います。

今は、いいクスリもありますし、
うつ病は治りますからね。

最後の質疑応答で、
「うつ病の自然治癒はないのか？」
という質問が出て、
先生方の答えは、
「自然治癒はあり得る」というものでした。
今は、民間療法による行動療法や、
サプリメントなどもあり、それにより
可能だということです。
ただ、うつ病の場合は、再発があるので、
自然治癒力を信じるのもいいが、
それと同時に医療も使った方が
いいと言うことでした。

とても勉強になる講座でした。

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サウナからの割引券、
居酒屋さんからの割引券
レストランからの割引券
ホテルからの割引券
たまりにたまっている。

割引券をその店でもらったり、
ダイレクトメールで届くと、
どうしても捨てられずに取っておく。
「いつか行く気になるかも知れないし、
　行くときにあると安くなるし…」と
電話代の下のキャビネットにそそくさとしまう。

しかし、その思いとは裏腹に、
割引券が来ていたことなど、すっかり忘れて、
割引券が来ていた居酒屋さんに行ったり、
割引券を持ってないときに、偶然入ったりする。
あっ割引券があった…と思っても、もう遅い。
気がつくと、期限切れになっていたりね。
でも、一応取っておくのだ。
いつかのために…

で、その割引券…
実は、とっても行きたいと思っている、
上高地のホテルから来たんですね。
上高地は、夏になると毎年行きたくなる
あこがれの場所なのである。

上高地は、かなり山の中だし、
ホテルも結構高いところが多い。
そのお気に入りのホテルから、
「この夏、いらっしゃいませんか？
　上高地はいよいよいい季節になりました。
　お待ちしております。」と、
手紙と、割引券が届いたのだ。
お待ちされている…らしい。
しかも、いい季節になったらしい。

以前、一度行ってから、
毎年送られて来るのだが、今年も来た。
しかも、今年は、なんとっ
昨年より、割引率がよくなっている。
（昨年の割引券も取ってあったので、
　比べたのだから、確かだ）

なぜか？どうしたのか？
来る人が少なくなっているのか…
予約が少ないのか…
今年は、何か特別なのか…
（余計なことを考えてしまう）

しかし、これは大問題である、
（私にとってだが）
そう…こう割引されると…
そそられてしまうのだ。
気持ちが落ち着かなくなってしまう。
（これが狙いか…）

でも、先日新潟のリゾートに
行ってきたばかり…
そうだ、行けやしない。
でも、この割引率…
来年は、元の割引率になるかもしれない。
夏休みを取るってのはどうだ？
でも、そう行って、あのリゾートに
行ったのだし…
などなど、頭の中で
行きたいと行けないがせめぎ合いを始める。

うーん、この割引券…
悩ましい。
しばらく考えてしまいそうだ。
でも、でも、もしかしたら、
取っておけば、何かいい考えが
浮かんで、行けるかも知れないと、
そそくさと、割引券を
キャビネットにしまいました。

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今日はエレベーターの点検修理の日である。

このマンションはこじんまりとしているので、
エレベーターは１台しかない。
そのエレベーターの修理日である。
なので今日はエレベーターを使えない。
お知らせ板によると、点検修理時間は、
午前１０時〜１２時。

ウチは１３階。
私は、運動と思って、
よく階段を降りているので、全く問題はない。

しかし、隣人は相当嫌な顔をしている。
今日は１１時頃に出るらしいのだが、
エレベーター修理点検の日は、いつも
ぶつぶつ言っている。
「降りるんだからいいじゃない。
　運動になると思って」
「いや、そういう問題じゃない」
などと言っている。
どういう問題なのかよくわからないが、
とにかく階段を下りるのがいやらしい。

まぁ、そんな話をしながら、
朝ご飯を食べていると…
ピンポーン
「はーい」
「宅急便でーす」
ありゃ、気の毒。
「今、エレベーター点検中で
　使えませんよ」
「えっ…（絶句）」
「宅配ボックスに入れておいてくれてもいいけど」
「でも、今日は４つあるんです」
「じゃ、後でまた来てもらえる？
　１２時以降なら使えるから」
「そうします、午前中のもあるんですが、
　いいですか？」
「うん、いいよ」

ということで、宅急便やさんは
荷物を引き上げていった。

隣人は時間になり、ぶつぶつ言いながら、
階段を下りて出かけていった。

いつも午前中の点検でなく、
午後にしてもらいたいと思うのだが、
なぜか午前中なのだ。
今日そのことを、管理人さんに
午後から聞いてみた。

「そうなんですよね、私もそう思います」
管理人さんもなぜ午前中なのか、
よくわからないらしい。

「実は、今日、８階のおばあちゃんが
　病院の日だとかで、大変だったんです」
「ありゃ、で、どうしたんですか？」
「ええ、息子さんが、背負って
　降りていきました」
「８階の方は、確か車いすでしたよね」
「はい、だから、先に車いすを降ろしてました」
「お知らせ、見なかったのかしら…」
「さぁ…どうなんでしょうね」

ともかく、８階の方は、
今日は朝から相当大変だったらしい。
エレベーターが止まると、
高層ビルは、とたんに困ることを
今日は実感したのであった。

エレベーター点検の日は、
病気になれないな。

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今日は、
オーラと、チャクラをキレイに
してもらいました。

友人がそれを仕事にしようと
今、猛勉強をしていて
その練習台になったのです。

さて、どんなふうにするか…
見た目には、私の回りを手をかざして、
ゆっくりと回って、
見えないオーラを感じ取って、
いらないものは捨てるという動作をしてました。
空に手をかざしてるような、そんな感じです。
３０分くらいでしょうか。

無駄なオーラがあるなんて、
これをしてもらうまで、私は知りませんでした。
少ないオーラをもっと増やそうと
しているのに、無駄なものもあったとは…
無駄なものを増やしても、
流れが悪くなるだけらしいのですね。

自分のオーラを整えることが、
とても大事なことなんだそうです。
それと、チャクラね。
精神的なものもちゃんとキレイにしないと。

友人は、
私の全身から、無駄なオーラを取り除くべく、
空に手をかざし続け、キレイになったところで、
私が持っているオーラの流れを
よくしてくれました。

さらに、私の痛みのある場所を特に
念入りに流してくれました。

で、痛みはとれたか…
今はまだ痛みがあります。

しかし、なんでも、
今日わからなくても、２，３日後に
わかるかも知れないらしいのです。
痛みがとれるかも知れないらしいのです。
期待してみます。

そして、
私のオーラがキレイになったか…
無駄なものが取りさらわれたか…
オーラの流れがよくなったか…
どうでしょう…

しかし、信じるものは救われます。
オーラとチャクラ、キレイになったと
信じることにいたしました。

なので、今日の私は相当
澄んでいるはずです。
どうですか？

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家で仕事をしていると、別に週末とか、
土日休みという感覚はない。
でも、何となく土日は嬉しい気がする。
長年の習慣になっているのですね。
今日は日曜日。
やっぱりちょっと嬉しい…
何となく気持ちがゆったりって感じ。

で、今日は晴れているし、
午前中からベランダーになることに。

実は、兄のとところから、
さるすべりの苗をもらってきていたので、
これを植え替えせねばならないし、
花の手入れなどもある。

汗だくになりながら、
鉢を取り出したり、土を混ぜたりして、
何とか植え替えをすませた。
さるすべりは、これで大丈夫。
さるすべり、とても好きなんです。

そんなことはさておき、
トマトです。

なんと、今年のトマトは
とっても出来がいいのです。
味も形も、量も申し分ないのです。

実は去年までは、
出来るには出来るけど、途中で落ちたり、
あまり味がよくなかったりしていたのです。

今年はどうしようかと思っていたのですが、
ついつい苗を買ってきてしまって、
植えてしまったのでしたが、

なんと、その苗がすくすくと大きくなり、
たわわにトマトをつけるようになったのです。
で、このごろやっと赤くなり、食べ頃に。
これが味が濃くて、おいしいのです。
今までにない出来！なのです。

真っ赤っかになるまで放っておいて、
パンパンになったところを
食べるとおいしいのですね、すごく。
今年は今のところ、大成功。

去年まで置いていた場所から、
思い切り日が当たるところに移したのが
よかったのかも知れない。
それと、いっぱい肥料をやっているのも。
（とりあえず、あげている）

それと、なんと、
今年は秘策があったのです。
これが効いたのか…

ふっふ、名前をつけたんですね、トマトの苗に。
本に名前をつけて毎日話しかけるといいと
書いてあったので。
（反応するようになるらしいですよ）

いや、別に大した名前じゃないんですけどね…
トマトッコ１号
トマトッコ２号
だから…

でも、毎日、話しかけて、
名前を呼んでいたんです。

「今年はいいねぇ、茎が太いね、立派だね
　ねぇ、トマトッコ２号」
「おおっ、実をつけてきたのね、トマトッコ１号、　
　すばらしい…」
なんてね。
とにかくほめろと書いてあったし。

とある、先生の本には、
「挨拶と名前で呼ぶことは基本中の基本」と
書いてありましたが、
やっぱり名前っていいんでしょうか…
基本なのでしょうかね…。
この出来をみるとそう思ってしまいます。
（あっ、この先生の話は大学生に対してでしたが）

ともかく、日当たりと、肥料と、名前で
今年のうちのトマトは、大成功です。

これからは「オクラ」も実ります。
もちろん、オクラにも名前を付けました。
オクララ君１号〜オクララ君５号まで。

もちろん、オクララ君達も元気に育っています。
とてもりりしい姿になってきてます。
今年は去年以上にいい出来になるかも。
相当楽しみ…。

問題は…「ゴーヤ」の
ゴーヤン君達ですね。
これは、ちょっとあやしい。
チビゴーヤン君達も頑張ってはいるのですが…
思ったような伸びはしていないのです。
でも、これから頑張るつもりかも…
名前の呼ぶ回数を増やしてみることにします。

うちは１３階だし、風もちょっと強いし、
こんな風に頑張ってくれると、
なんだかとても嬉しくて、
じ〜んとくるのです。

トマトッコ１号


問題のゴーヤン


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