今日は朝から雨降りである。
よぉし、今日はたまっている仕事を
一気に片づけようとやる気を出す。

しかし、気持ちと裏腹に、集中力がない。
やたらにあちこちに気持ちが飛んで
集中力がない。
やらねば…という気持ちだけが空回り…

こんな時には、ストレッチをして
気持ちを引きしめようと、
ストレッチＤＶＤを取り出し、セット。
よぉーし、ＤＶＤを見ながらストレッチだ…
この「基本のストレッチ」ＤＶＤは
とある有名な先生が、指導してくれる優れものだ。
（毎日やると、引き締まったすばらしい
　スタイルになるらしいのだ。
　昨年買って、３回くらいしか利用してないが…）
２０分ほどだが、本気でやると相当キツイ。

最初はゆっくりとした呼吸から入るが、
この基本通りの呼吸方法をやると、
本当に呼吸したという気持ちになる。
（さぁ、ご一緒に…の声と共に）
吸って〜、ゆっ〜くりはいて〜
吸って〜、ゆっ〜くりはいて〜
この呼吸法だけで、
じっとりと汗が出てくるから不思議だ。

現代人は呼吸が浅いとよく聞くが、
この呼吸法をすると、
浅いんだなぁ、私の呼吸は…と
よくわかる。

ところで、
ストレッチの効用って知ってますか？
このＤＶＤによると…

体の柔軟性を保つことによって、
障害の予防、老化防止
（つまり転び防止、怪我の防止など）
血流、リンパの流れをよくするので、
疲労の回復、治癒力を高める
（肩こりなんてそうですよね）
脳へ血流を促すので、リラックスする
（柔軟な考え方も出来るとか）

ストレッチ…いいことだらけなのである。
これは、やるしかないですね、やっぱり。
なので、仕事の合間のストレッチ
おすすめします。

さて、
老化防止、血流流し、よし、
若さ保ちも、よし、
頭の柔軟性も、よし、なので、
仕事に戻り、一生懸命集中してみました。
でも、今日は全然はかどりませんでした。

そうそう、余談ですが、
昨日のアカスリ、
今日、肌がどんな状態になるか、
気になっていたのですが…

それが…すべすべ！うふっ。
なんだか透明感が増したような美しさ…
（…って気がしただけですが）
そういえば、アカスリのパンフレットに
「透明感が出て、透き通るような肌に」って
確かに書いてありました！
いいですね、アカスリって。


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なんで押しているのか、よく分からないと
思いますが、分からないまま「えいっ」と
押してくださいね。いいんです、それでも私は。
　↓

このところ、いろいろなことに追われすぎて
ゆったり時間を過ごしていない…
なので、体がだるい、キレがないと
などと、勝手に思い立ち、
（昨日の応援疲れもあるしね）
今日は、近所にある
「女性専用サウナ」に行くことにした。
この近所に（自転車で２０分範囲）
３軒ほどあるのだ。

いつも行ってみたいと思っていたが、
なかなか行けずにいた。
今日は、思い切ってみた。

さて、その３軒のうち、どれにするかである。
とりあえず、自転車でＡ店に。

入り口で、
「あっ、お客さん、靴脱いでください」
と注意され、ふと見ると、
そこは、すでにフロアになっていた。
全然気がつきませんでした。

「あの〜、ここの施設を見せてもらいたいんですが…」
「いいですよ、どうぞ、見てください」
というわけで、店内を見せてもらう。
新しくて、とても広くて、気持ちがいい。
休みどころも、清潔で明るくていい。

しかも、サウナは４つもある。
●ドーム型サウナ（９０℃から１２０℃）
（体の芯から温め、血液の循環をよくするらしい）
●スチームサウナ（５０℃）
（汗と疲れを流すらしい）
●薬草サウナ（５０℃）
（リラックスと体の疲れをとるらしい）
●石サウナ（５０℃〜６０℃）
（ミネラル分たっぷり、体の細胞活性化するらしい）

ふむふむ、なにやらよさそう。
じゃ、ここでいいか…と
いきなり他を見ずに決定。

「じゃ、お願いします」
「６月は、特別メニューで、アカスリもついて、
　５０００円のコースがお得ですよ。
　通常だと７０００円ですが…」
アカスリ…今までやったことがない…
しかも、安くなっているのか…
「じゃ、それで…」
アカスリ…やってみよう。
以前、かなり流行ったアカスリ、
今日、初めて体験する。

ロッカーの鍵をもらって、
服を脱ぎ、サウナにゆっくり入る。
石サウナも、薬草サウナも入ってみる。
だって、初体験。
ああ、生き返った心地。ぼーっ。

そして、しばらくしていよいよアカスリ。
体格のいいおばちゃんが、
水着姿（というより、下着か）で呼びに来る。
両手に、アカスリ専用の手袋をはめて
ごしごし。ごしごし。
「痛いですか？」
「いいえぇ、大丈夫です…」
ごしごし、ごしごし。

すっすると、ベットの回りに、
ぼろぼろと取れたアカが散らばっている。
（はっきり言うと、すごい量…）
げっ…これ私の？うそっぉ？
でも、私のなのである。
「お客さん、初めて？」
「はい」
「初めての人はやりがいあるねぇ」
だって…

てなわけで、初体験のアカスリを終えて、
また自転車で戻ってきたのでありました。
そんな訳で、今日は、一皮も二皮も
むけたいい女になってます。

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そんないい女に１票忘れず、入れてくださいね。
　↓「えいっ」とね。

今日は、打合せの後、
忘れたコートを取りに、再び平井に行く。
「すいませんでした、ご迷惑をおかけして…」
「忘れる方、多いんですよ、コートは」
「そうなんですか…、ありがとうございました」

コートは、よく置いてきぼりにされるらしい。
雨がやむと、ちょっと邪魔だしね。
ともかく、
忘れるのが私だけじゃなくてよかった。
平井駅の近くにあるパン屋でパンを買って
そそくそと平井を後にした。すっきり。

その後、定例の歯医者さん。
今日は、歯をかぶせるのかと思ったら、
今日は土台だけだと言う…
「あとは、来週ね」
「奥歯がないと、辛いものですね」
「うん、そうだね、でも我慢してね」
でも、治療、痛くなかったのでよかった。

さて、話はこれからである。

今日は、そうです、
サッカーＷ杯アジア最終予選の日本対北朝鮮戦。
歯医者さんの帰りに、遠回りして、
国立競技場の前を通ることにした。
どうなっているのか…
きっと、すごいことになっているに違いない。

おおっ、ヘリコプターが飛んでいる。
おおっ、どんどん人が集まってきている。
おおっ、いっぱい青い人がいる…
おおっ、犬さん達まで
青いＴシャツを着せられている。
何匹もの青い犬さんたちが、集まっている。
旗までつけてる犬さんもいる…
今日は、どうやら応援するらしい。

競技場の回りをぐるりと回ってみる。
今日の入場料は一律で１７００円。
（子どもは１０００円）

時刻は５時半、
すでに国立競技場はざわざわしている。
歌を歌っている人たちもいる。
チャチャチャをやっている人たちもいる。
（円陣を組んで、手をたたいてるのです）
ほほぅ…こうやって盛り上がるのか…

かなり盛り上がって楽しそうだったので、
今日は、一緒にここで見ようかどうか
迷ったが（パンもあるし）
一人では寂しいとやめた。

家に帰ってきて、いつも通りＶＴＲをセット。
（私は勝った試合を安心して、
　ＶＴＲで見るのが好きなのだ）
準備万端。
よぉし！いける。
後は、横目でおそるおそる、
時々結果を確認しながらＴＶを見るのだ。
（つまり、ＴＶの前に陣取って応援できない）
どきどき、どきどき。

あ〜あ、勝ったぁ！！！うひゃひゃ。
これで、やっと、ゆっくり試合を楽しめる。
後で、ＶＴＲをゆっくりと見よう。

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引き続き、お願いです。ぼちぼち見終わったら、
投票ボタンを「ぽちっ」と忘れず、押してください。
すると、いいことがあるのです、私にですが…
　↓よろしくお願いします。

「万歩計」、
私にとってはとても大事なグッズである。
グッズというより、友である。
これがないと、ウォーキングに気が入らない。
やはり、何歩歩いたかは大事でしょう…
「今、何歩？」すると、万歩計は
静かに「７８９２歩ほどです」などと
教えてくれるのだ。

しかし、この友の万歩計を
なくしてしまったのである。
友の万歩計、よくなくすのである。

ウォーキング中、トイレに入ったときに、
落とさないようにはずして棚に、
置いてそのままとか、
トイレにぽちゃんと落としたり…
（まぁ、ほとんどがこれですが）
あとは、どっかに行って服を脱いだとき…
（なんて…、今はないか…）

まぁ、いろいろなくす要素はあるわけですが、
１００円ショップで買った万歩計は、
ベルトに挟むところが、
ちょっとやわなんですね。
つまり…落ちやすい＝また買う。
これは、１００円商品の戦略だと思うのだが、
私はその戦略にまんまとはまっているのですね、
もう１０個以上も買っているし。

そんなわけで、今日は、
ウォーキングの途中に、１００円ショップに、
いつものように、万歩計を買いに入った。

「あっ、あったあった…えっ…（絶句）」
２００円だって。
どう、探してみてもいつも買ってる
１００円のはない。
２００円…
ここは１００円ショップではないのか！
そう…、
今どきは、２００円も、３００円も
なんと８００円の商品も置いてるのですよねぇ…
１００円ではもうやっていけないのか…。

で、万歩計は、いきなり１００％ＵＰ。
よく見ると、今までの万歩計は、
正面からしか歩数画面が見えなかったが、
２００円のものは、
上から見れるようになっている。
つまり歩数画面が上の方についているのだ。

別に、こんなことをしてくれなくても
全然いいのだが、そう改良されて
２００円になっているのだ。
２００円か…考えちゃうな…
（１００円で買うって頭で来たし）
私は１００円のでいい…
それだって、満足だった…
不満はなかった。

しばし熟考。

でもまぁ、２つ買おうと思っていたから、
今日は１つだけにすれば同じだし、
まっ、いいか。
ないと、不便だしね。友だしね。
ということで、かなり迷ったが、
１つだけ買い、その場で着用。

おっ、ベルトに挟むところもしっかりしている。
しかも、歩数画面も見やすい。
そうか、
やっぱりちょっとはよくなっているのね。
さすが２００円。
ただ、値段が上がっただけではなかったのだ。
これは、なくせない…
そう、決心したのであった。


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そうそう、お願いです。ぼちぼち見終わったら、
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すると、いいことがあるのです、私にですが…
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よぉしっ、今日もやるか…大量虐殺。
いったいどこから、わいてくるのか…
まったく、懲りないヤツらである。

実はこのところ、
大量虐殺を３日ほど続けている。
ベランダのにんにくに取り付いた
「アブラムシ」たちである。
ベランダの野菜、特に、
にんにくとネギについているのである。
しかも、どっちゃり。

茎なんか、真っ黒くなってるんですね、ヤツらで。
全く頭にくる。

クスリをまこうかと思ったが、
食べるものだし、友人が
「ティッシュで大量虐殺すればいいのよ」と
教えてくれたので、
「ティッシュ大量虐殺作戦」を
実行することにした。
簡単に言うと、ヤツらをティッシュで
ふきつぶすってことですね。

手袋をして、ティッシュで茎をずずずとふく。
すると、ヤツらは簡単につぶれるのです。
なんとヤツらは、紫色の血なんですね。

「ここに来るから、こういう目に
　あうんだよ、来ない方が絶対にいいと思うよ」と
強く忠告しながら、粛々と完全虐殺にのぞむ。
辛いが、仕方がない。
だって、いっぱいいるんだもん。

さぁて、今日はこの辺でいいか、と思って
３日前から、この作業をくり返しているのだが、
次の日になると、
私の忠告も全く役立たずに、
またどっちゃりとやってきているのだ。

いったい、ヤツらは、
どこからわいてくるのか…
しかも一晩で…
ここは１３階なのである。

どうやって、くるのか。
壁づたいに、みんなで登ってくるのか。
一ミリくらいの体で。わきわきと。
歌でも歌ってくるのではないか…
毎日、虐殺されるのも知らず、
元気にやってくるのである。

何もこんな１３階のベランダにある、
小さな菜園の野菜達につかなくても、
もっと条件のいい、おいしい野菜が
あるだろうに、ここに来る。
どうやって、みつけるのか…
不思議だが、ヤツらは毎日くるのだ。

きっと明日もいる。
戦いである、毎日が。

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今日は、仕事仲間の二人と夕食を共にする。
男女で、二人とも独身。
しかも、まだ若い。
すべてがこれからである。
ちょっと、羨ましい…

今日は男女の違いについて語り合う。
（それほど大げさなものでもないが）

「男の人って、普段は普通に話すのに、
　後輩がいると、突然偉そうに話すのは、なぜ？」

「それは、後輩には、偉そうに言えるけれど、
　先輩には偉そうに言えないからですよ。
　後輩には、何かの時に無理にでも来いと
　言えるけど、先輩には言えないでしょ。
　よっぽど親しくない限りは…」
「ほぉ〜なるほど、そういうことか」
なんだか、妙に納得。

男性間には、上下関係があるのだ。
その上下関係がとても大事なのだ。
立場が強い方が偉そうにするのだ。
それで、よしとされるのだ…

しかし、女性の場合は、
後輩にでも偉そうにすると嫌われるのだ。
女性の場合は、あまり偉そうにできない。
（中には、偉そうにする女性もいるけど）
でも、影で間違いなくこう言われる。
「何よ、偉そうにして…何様？」
女性の場合は、上下関係をあまり
はっきりさせない方が、
うまく付き合っていけるのだ…

「男の人って女の人に、褒められたり、
　ちやほやされるの好きだよね」
「好きですよ、そのために生きてるような
　もんじゃないですか？何歳になっても」
「ちやほやされるといいの？」
「いいですね…」

ふーん、ちやほやされるとやっぱり
嬉しいのか…
わかってはいたけど、やっぱりね。

男性は、素直にちやほやされるのが
嬉しいと、思えるようだが、
女性の場合は、どうしても素直に
思えないところがある。
つまり、そうです、
「何か下心があるんじゃないの？」などと
思ってしまうのですね。

例えば、男性に
「そのネクタイステキですね」と言うと、
（それが本当だろうが、皮肉でも）
だいたい男性なら、
「おおっ、そうか、ステキか、よしっ」
とか思うだろうが、

女性の場合は、
「そのスカートステキだね」などと
褒められたりすると、
嬉しい反面、この人どこを見てるのかしら…
本当かしら？
などと思ってしまうのだ…
女性の性でしょうかね。

あっ、もちろん、すべて個人差があるので、
違う人は違うと思ってくださいね。

などなど、今日は、大いに語りあい、
大いに参考になったのであった。
ああ、楽しかった。

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