薄着ができない。
下腹も上腹も、ぽこぽこと出ている（２段になっている）。
ピッタリした服を着ると、見苦しい。

しかし、ピッタリした服を着なくても、みっともないことは変わりなく、ルーズな服を着ると、よけいに太って見える。

あぁ、なんとかしなくては！
このままでは、愛する人に逢えないよ！
愛する人は、女性を「デブ」とか「痩せ」で判断する人ではないが、私の美意識、というか、自分の怠慢さが許せないのだ。

「まくろび」のみの朝食をとったが、効果はどうなんだろう。
とりあえず、なくなるまで続けてみよう。

63.2キロ！

「まくろび」を始めたばかりなのに、昼食はもとより、夕食まで外食するはめに！

それにしても、おかゆでも50回も噛まなければいけないのだろうか？？？

休日は「まくろび」三昧しよう。

きょうも、63.4キロ。

63キロちょうど。

でも、もう、安心です。
「まくろび」なるものが届きました。

ダイエットといわず、リセットというそうです。

リセットを明日から始めます。

体だけでなく、いっそう人生もリセットしたい気分です。

だから、痩せない。
努力しなくても痩せたら、それは病気だ。

だから、いまは、少なくても病気ではないはず？

判を押したように、きょうも63.4キロ。

仕事をしていても、体に力が入らなかった。
頭もぼぉっとして、夢の中にいるようだった。

体は相変わらず重い。

63.4キロ。

きのうの回転寿司。
回転寿司もさまざまだが、昨日行ったのは行列ができるくらい味も良く、品数も多くて価格もリーズナブル。だから、ふだん食べないウニとかサザエとかフグとかを、ムキになって食べました。

だから、今朝は63.4キロ。

納得の価格と体重です。

いまのままでは現状維持が続くだけ。
そこで、夜やっているダンベル体操を、朝もすることにした。

起きがけの運動は、寝る前の運動に匹敵すると聞いたことがある。寝る前に運動すると基礎代謝量が上がるといわれているが、起きがけの運動もそのような効果が期待できるのだろうか。
いつまでたっても、私のダイエットについての知識はあやふやで頼りない。

最近「人生には、やるとやらないしかない」という含蓄ある言葉を、何気なく読んでいた本の中で見つけた。
ダイエットもそうである。
やるしかないのである。

だから、きょうの朝、さっそくダンベル体操をした。

夜と朝のダンベル体操で、さて効果のほどは……。

63キロ。

マルリン