食べた、食べた、食べた。

明日が怖い。
ひとりぼっちの夜が怖い！？


きょうは、62.2キロ。

降りた駅の近くに食事をするところがなかったのです。
古びた喫茶店が一軒ありましたが、もっと落ち着けるところはないかと歩き続けました。

ところが狭い路地の住宅街に入り込んでしまい、それでも歩き続けると目的地に着きました。予定より少し早かったですが、仕事を済ますことにしました。

気がつくと、3時過ぎ。こんな中途半端な時間には、食べない方がいいのでしょうか。夕食まで待つ方がいいのでしょうか。

しかし、あまりお腹がすきすぎていると、体が食べたものをすべて吸収しようとがんばると聞いたことがあります。
空腹すぎてもダイエットに逆効果だと思い、事務所に帰る途中でとりあえず、サンドイッチを口にしたのですが……。

きょうは62キロでした。

日記を始めてちょうど1週間。
高値？安定です。

きょうの高値は62.8キロ。

やれやれ……。

こんな名前のダイエットがありましたね。

いまのところ私がやってるのは、まさにそれ。計るダイエットです。
毎日、計って記録を付ける、そんな簡単なことで痩せるのか？　と思うのですが、毎日決まった時間に計るのが結構大変。几帳面さが要求されるのです。その几帳面さを持続すれば、ダラダラとだらしなく食べ続けることがなくなり、精神面から痩せる体質になるのかもしれません。

計るダイエットのもう一つのウリ？は、言い訳欄をもうけて、なぜ痩せないかを書くことでした。この日記は、その言い訳欄の拡張版ともいえます。

そこで、きょうの言い訳。
仕事が立て込み、むしゃくしゃして、職場のお菓子（洋館とクッキーなど）をやけ食いしました。

62.4キロ。

こんなに疲れたのは久しぶりです。
意識を集中しないと、バタンと倒れてしまいそうです。

きょうは、62.2キロでした。

帰宅中、つい、チョコレートを買ってしまいました。ショッピングモールで1000円のを２つ。
一つは明日、借りた本と一緒に日ごろお世話になっている人に渡すつもりです。

でも、もう一つは、どうしましょう。自分で食べてしまわないうちになんとかしなければ！　行き場所が見つからなければ、職場へでも持っていきましょう。職場は行き場のなくなったお菓子の、まるで集積所です。ここに3カ月でもいれば、太らない方が不思議です。

本当は愛する人に、とっておきのチョコレートを渡してみたい……でも、なかなか会うことができません。
春になったら、チョコレートをもって愛する人のもとに行きましょう。
でも、それまでには痩せておかなければ！
せめて3キロは減らしておかなければ！
恥ずかしくて会えません！
がんばります！

きょうも63キロ。道のりは厳しいです。

腰が身体の重さを支えきれないのか、痛みます。
湿布を買ってこなくては。

きょうは、62.8キロ。

159センチの身長では、54キロくらいが適正なんでしょう。しかし、急激に痩せては、身体にも骨にも支障をきたします。それに、若いときならいざ知らず、私の歳では急激には痩せられない仕組みの身体になっているのです。

年齢とともに基礎代謝量が減る、とよくいわれます。たぶん、当たっているのでしょう。そんなに食べなくても、痩せませんから。それどころか、油断するとすぐに太りますから。

寝る前に、基礎代謝を上げるため、ダンベル体操を5分ほどしています。これは2年近く続けています。効果のほどはわかりませんが、やらないはよりまし程度なのかもしれません。

毎日40分程度ウオーキングをしていたときは、痩せはしませんでしたが、58キロ台をキープしていました。だから、ダンベル体操も「お守り」のようなものだと思っています。
信じて、続けるしかないでしょうね。

マルリン