きゃあ、63キロ！

きのうから始めた「再びダイエット」なのに、朝、体重計にのると増えてるではありませんか！
ここ数年の最高値です。

ショック……。
でも、気を取り直してダイエット再開といきましょう。体重に一喜一憂している人生なんて、面白くも何ともありません。
それに私は平均寿命の半分を超えてしまったので、大げさにいうと後は余生。楽しく生きていきたいのです。

ダイエットをする理由のひとつに腰痛があります。
昨年末から5キロも太ってしまったので、腰がときどき痛くなるのです。きっと体重がかかっているのでしょう。

しかし、無理なダイエットで骨粗鬆症になりたくはありません。更年期は骨密度が急激に少なくなる時期だそうです。

そこで、思いついたのが、ヨーグルト中心のダイエット。以前はカスピ海ヨーグルトもどきを作っていたのですが、いまは作る時間が取れません。そこで、市販のヨーグルトに果物を小さく切って入れたものを朝に食べることにしました。

昼は外食。好きなものを食べます。
夜は野菜と豆腐中心の食事。

こんなんで痩せるのでしょうか。
でも、無理は禁物です。
愛する人のためにもがんばります！

2003年の3月ごろから11月ごろまで、ここで日記を書いていました。
たしか『痩せる！恋する！奇麗になる！』のタイトルだったと思います。

日記を始めた当初は62キロ以上あったのですが、やめるころには57キロ台になっていました。私の愛する人があまり痩せた女性が好きでなかったこともあり、一応目的は達成できたとして、日記はやめていました。

ところが、急きょ、また、登場したのは、もう、限界だからです。
昨年末、引っ越してウオーキングしづらい環境になったとたんに、あらあら大変！　あっという間に62キロ台に逆戻り！
このままでは、65、70、と際限なく膨らんでいきそうです。

もう、背に腹は替えられません。
私にとっていちばん効果がある方法で痩せるしかありません。それは「ダイエット日記」なのです。

久しぶりに、ダイエットに励んでおられる皆さんの日記を拝見して、再びがんばろう！　と心を奮い立たせました。若くもない私は決死の覚悟です（ちょっと大げさかな？）。

そうだ！　体重を記入しなくては！
恥を忍んでこれを書くことで、確実に痩せていくのです！
なお、体脂肪率は書きません。なんだかものすごい数字が出て、正確には測れないからです。

62.6キロ

マルリン