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スナの自由気ままな画像付き日記
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2009年03月03日(火)_
雪の日筋トレ


一日中気温が低く、昼間降っていた冷たい雨は、フィットネスクラブで運動している間に雪に変わっていました。帰りはうっすら白く染まった滑りやすい道を歩いて帰りました。

こんな天候でもいつもと変わらず快適に運動ができるフィットネスクラブの存在は、とてもありがたいです。天気や気温を理由に運動をさぼったりすることは、ほとんどないでしょう。

いつものようにウォーミングアップ(7分)、ストレッチ(30分)、筋トレ(60分)、ウォーキング(40分)、ストレッチ(30分)という感じでトレーニングをしました。

できれば週2回くらいのペースで筋トレをすると効率よく筋肉がついていくのですが、ぼくは週1回ペースなので筋肉がつくペースもゆっくりです。それでもちゃんと続けて、健康的な体づくりをしていこうと思います。
2009年03月02日(月)_
テーピングに慣れてきた


スポトレのテーピングの授業も4回目となると、基本はある程度覚えてきて、巻くときのコツや手際も少しずつ上達してきたような気がします。この調子で様々な部位や症例別の対処法なども身につけていきたいです。

授業で実際に巻いたり説明を聞くのはもちろん、スポーツテーピングの本も(Amazonの中古で)数冊買って、学んだことの確認やまだ習っていない内容の予習などもしています。

足首へのテーピングの基本的な巻き方のフィギアエイトやヒールロックなどは、もうだいぶスムーズに巻けるようになりました。あとは先生のように巻く際の部分ごとの微妙なテンションのかけ具合などを身につけたいです。

外反母趾の足へのテーピングは意外と簡単なので、外反母趾になっている方は、やり方を覚えて自分で巻けるようにしておくといいと思いますね。
2009年03月01日(日)_
レーシックで角膜炎に?


先日、銀座の眼科でレーシック手術を受けた患者67人が感染性角膜炎になったというニュースを聞いて驚きました。目を良くしようと手術を受けたのに、設備の不備で逆に悪い状態になったのではたまったものじゃないですね。

新しいものは決まりや体勢が未熟なため、色々と問題が起きますね。いくつか問題を乗り越えていくうちに成熟していくのでしょうが、痛みを伴う道のりです。

昨年、大学時代の友人の一人がレーシックを受けて、その後も状態は良好ということを聞いていたので、いつか機が熟したら自分もやってみるという選択肢もあるな、などと考えていました。

今回の件で、レーシックに対して不信感が高まってしまいました。問題なく成功する数の方が圧倒的に多いのでしょうが、大切な目に行う手術なだけに、問題が起こらないか不安になってしまいますね。

ぼくは今はメガネを愛用していて、自転車に乗るときも度入りのサングラスをかけるようになってからは、コンタクトレンズを全然使用していません。個人的には、メガネが一番楽ですね。
2009年02月28日(土)_
アンジャッシュ


改めて書くことでもないかもしれませんが、最近はYouTubeなどの動画共有サイトにたくさんの動画がアップされていて、便利な世の中になってきていますね。

ミュージックビデオなどを見ることもできるし、おもしろい動画や動物のなごむ動画など、長時間見ていても飽きないほど、様々な動画がたくさんあります。

ぼくは普段あまりテレビを見ないのですが、お笑い番組を見たいと思ったら、ネタ毎ではありますが動画がたくさんあるので、過去のお笑いなども気軽に見ることができます。

夜に何気なくお笑いの動画を見ていて、「アンジャッシュ」のネタをいくつか見ていたらかなりツボにはまりました。ちょっと昔の動画ですが、勘違い系のネタでお腹がいたくなるほど笑いました。(笑)

笑うとガンを破壊したりする免疫系のNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化すると言われています。同じ時間ならムスッとして過ごすより、笑って楽しく過ごしたいですね。
2009年02月27日(金)_
ストリートファイター


ぼくが小学生の頃にゲーム「ストリートファイター�供廚�すごく流行りました。当時は駄菓子屋にあるゲーム機や、スーファミ版が発売されてから友達の家でたくさんプレイしたものです。

その後、四天王が使用可能になった「スト�競瀬奪轡紂廖�速度が速くなって技も増えた「スト�競瀬奪轡絅拭璽棔廖⊃轡�ャラや技が増えた「スーパースト�供廖▲后璽僉璽灰鵐椶�加わった「スーパースト��X」など、どんどん新しいバージョンが出てはプレイして楽しんできました。

ぼくは「スーパースト��X」までしかプレイしていないので、その後の「スト�掘廚筺屮好�ZERO」シリーズなどはよくわかりませんが、ストリートファイターシリーズは20年も日本を始め、世界のプレイヤー達に愛されてきました。

今年は久しぶりのメジャーバージョンアップとなる「スト�検廚硫板軾任�発売され、さらに映画「ストリートファイター ザ・レジェンド・オブ・チュンリー」が公開されるなど、なにかとストリートファイターの話題の多い年ですね。

さすがにゲームはもうやらないですが、映画の方は、映画館では観ないと思いますがDVDになったら観てみたいと思います。ストリートファイター、懐かしいなぁと思うのはぼくだけではないですよね?
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