血圧を下げるためには有酸素運動がいいそうで、ラケットを振り回してヒーヒーやってるバドミントンよりジョギングということらしい。なのでランニングシューズを買った。確かに歩きやすいかもしれない。けど走るところまでは全然いけてなくて･･･。そりゃそうだよね、もう何十年走ってねぇ。なので早歩きを心がけることにした。息が切れるぐらいがいいんだよね、たぶん。

そうして頑張った昨日。今日の身体の痛さったらどうよ。確かに夜はよく眠ることができて、よい睡眠は血圧を下げるためにも大事なことだ。けど、体中がいたい。膝が痛いのはしょうがない。腰が痛いのも１００歩譲って納得しよう。手とか指とか痛いんだけど？

健診の前に張り切りすぎて全身痛かったけど、今回もそれに相当する。肩やら肘やら手首やら痛いところだらけだ。

鎮痛剤を飲んだ。こんなことで飲みたく無いけど疲れた。

年を取るのは大変である。自分もすでにおばーさんで足腰痛くてたまらんのに、人間はまだまだ生きるのでこれからも大変だ大変だといいながら、あっちこっちさすりながら生きなくてはいけない。そしてかーちゃんと話していると足腰の痛いのなんてたいしたこと無いなと思えてくる。

会話の成立って言うのはどちらかが上手く返せばなんとかなるんだなと実感する日々。楽しい話なら同じ話を繰り返し聞くことも私は大丈夫って思っていたけど、最近だんだん辛くなってきた。私が年をとったって言うことかもしれない。同じ話が繰り返される。大抵自慢げである。そして体調に関する話を力説するのである。

たぶん１００回ぐらい聞いた話もあるので、さすがに自分でも何回も話している自覚があるのでは？と思うのだけど、飽きもせずに繰り返される。むしろ「何度も聞いた」と言うべきなのでは？という気もしてきている。

どうなんだろう、あと５０回しか聞けないから我慢するのがいいのかな。

８月は忙しかった。その勢いで９月もバタバタと過ぎていって、半分終わったな。もうすぐお正月じゃん。先週何もかも全て全力で取り組み、毎日出かけて土曜日も頑張ったし日曜も頑張ったおかげでというか、そのせいで腰が痛くなり、膝は相変わらず痛くて、ものを拾うという姿勢は毎回涙もの。パーツが痛いだけじゃなく、全身お疲れ。

だいたいいつもとてもお疲れの時に人間ドックに行くみたいで、去年はやたらお腹を壊していた時期だったし、今日なんて頭痛くて、血圧の数値みたらマジで頭痛いの２倍になったわ。いよいよ薬だろうか。その前に計測って奴をやらないといけないよね。

でも、まだ死にたくないからちょっと図ってみようかと思うよ。それにしても、体重減らしたし週に何度も運動しているのに「自分で血圧を下げる方法」って嘘ばっかりじゃん。

ジョギングの方がいいらしいけど膝痛いやん。

毎年恒例の秋バテの季節がやってきた。秋バテと言う言葉がまだあるのかどうかわからないけど、最近は「残暑バテ」とも言われるようで、まだ秋と言うより夏ですよね？ってくらい暑いからまさしく残暑。残暑バテってことでいいことにしょう、私の現状も。

膝が痛くて痛み止め飲んだらすっかり胃腸の調子が変になって、それからなんとなくすっきりしなくて、ハードな運動もかなりきついし、ボウリングは最悪だし、快眠とは言えないし、なにかと変。

横になったらすぐ寝てしまうし、テレビ見てても寝てしまうし、本当に使い物にならなくてダメダメのここんとこ３日間。

針仕事もしないといけないのに、今週末は久しぶりに孫禁止令だな。