私は、最近、ずっと、ある日課を続けていた。


で、朝、起きてからずっと、その日課（全部で10個ある）を
こなすのに必死（って言うほどでもないが）だった。


全部公開するのは、恥ずかしいから、一部公開（−。−）


○お湯につかる

シャワーですます日も、洗面器にお湯を入れて（天然塩も）
本などを読みながら、しばらく足湯をすることにした。
（お湯が冷えると、また熱湯を足す）
お風呂にも本を持ち込み、少なくとも20分以上、つかる。
すると、老廃物が出て、すっきりするそうだ。
でも気をつけなければならないのは、いくらお湯につかって
あったまっても、その後、寒いかっこをして、再び冷える事。


○あるある体操とストレッチ

あるある体操は、前にも書いた、3分間でする運動である。
ストレッチは、普通のストレッチである。
この運動も、3分と思ってばかにしていると（別にばかに
しているわけではないが）夜寝る前に思い出して、
その時、疲れていたりすると、あぁああああ（−。−）と
なるので、出来るだけ早い時間帯にこなしておくのが良い。
ストレッチは、疲れたり肩がこったりした時、こまめにやるのが良い。


○音楽を聴く


なんでもいいから、聴く。最近はDVDがお気に入り。
ツタヤにいろいろそろっている。


○楽器や歌の練習

なんでもいいから、練習。


○デボーション

お祈りしたり、聖書読んだり（・。・）♪


○家事

お掃除したり、お皿洗ったり、いろいろ。普通の家事。



これぐらいにしとこうかな（−。−）
結構、公開してしまった。



各3分以上という設定である（低い目標設定だ）
でも、そうでもしないと、なかなか始められないから。
でも始めると、のってしまう♪
ほんとに3分でやめるというのは、まずない（あるある体操以外）
私は気持ちがのると、結構続ける事が出来る。
でも、いきなり、一時間やれって言われると
その時点で、ドロップアウトである。

まぁ、一時間ぐらいなら、出来るけどさぁ（−。−）



だいたい、２週間ぐらいこの日課を続け
今日、改訂版を考えた。

改訂前、私は、とにかく、日課を消化する事だけに集中し、
優先順位がばらばらであったという事に気がついた。
（要するに、時間の割りふり）

だので、優先順位を設定した（・。・）♪

これで、何かクリアーになった。
一週間ぐらいしてから（ん？何かおかしい、何か間違ってる
これでいいのか？）と自問自答しそうになっていたが
（まぁいいか、もう少し続けてみよう。そしてその時
間違いに気がついたら改めよう）と思っていた。
それから、更に一週間ぐらいして、今日やっと
そのことに気がついた。でも気がつけてよかった。

これで、ようやく心の平安を取り戻せそうでうれしい（−。−）♪


また2週間ぐらい続けてみて、様子を見ようっと（・。・）♪

今日は４ギブン練習日。

いよいよ、来週の日曜日が本番だ（−。−）♪

大阪府民クリスマス。玉造のへールチャペルにて、
PM4時から。入場無料。

４ギブンは、その中の、賛美ゲストとして、20分ほど演奏の
機会を頂いている。


もしも、皆様、ご都合がつきましたら、
是非、お誘い合わせの上、ご来場下さいね♪（＾。＾）
（別に誰も誘わなくてもいいから来てね♪
こられへん人は祈っててねー♪）



20分の演奏時間だが、
府民クリスマスという事もあり、
なんだか、ドキドキである。
別に、府民クリスマスだから、どうのこうのっていう
わけではないのだが、なんだか気持的に緊張モードである。

でも、楽しみだ♪（＾。＾）

（・。・）でも、緊張しぃの私のために、
皆様、お祈り下さいね！！！（−。−、）←泣いている。
４ギブンの奉仕が、神様の栄光を現すものとなりますように
祈っていてくだされば心強いです。お願いします♪

今日は父の誕生日


父の誕生日と言えば、
植物園である（−。−）

もうそろそろ寒くなってきたので
無理かなと思われたが、今日は何故か、ぽかぽかであった。

植物園は、たかが植物園、されど植物園である。


何度も行ってるが、そのつど、いいなあと思う。
家から近く、200円で満喫出来る。素晴らしい。

こないだ梅田に、新しい若者のスポットが出来たと
新聞に書いてあった。西梅田かな？
そこは、かなりリッチなデートが出来たり、おしゃれな雰囲気の
街らしい。私も足ぐらい踏み入れる事は出来そう♪
でも、その記事を書いてた人はそこで
大人の遊び（変なのじゃなく、ブルーノートへ行ったり
高級レストランでお食事とかって書いてあった）
をして、お金をじゃんじゃん使うらしい。

そんな事を考えながら、
ああ、でも身近な植物園、200円の世界、幸せを感じた私であった
（−。−）♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　幸せを感じている様子。


じゃんじゃんもたまにはいいけどね♪（＾▽＾）
（っていうか、やったことない（−。−”）
しかし、そういう事を想像して、楽しむことは出来る♪）


植物園で、いろいろ見たりしながら
休憩する所で、プリンや、シュークリームを食べる。

晩は、バースデーパーティー。
お赤飯や、エビフライ。せこがに。
ライフで買った、小さいケーキにローソクをたてて
お祝い。

お父さん、おめでとう〜♪（＾ｖ＾）

今日はプリズムのコンサートを観にいった。

うちの家から、自転車で行ける♪

でも、日はとっぷりと暮れていた（−。−）


行きは、お祈りとかしながら行った。
途中で道に迷いそうになりながら（何度も行ってるのに）
でも、迷ったわけではなかった。

無事、ライトハウス教会に到着♪（＾▽＾）

賛美するお二人♪↑↓

今日の私のつぼにはまった曲は、
たねさんの作った、ハッピーバースデージーザスという曲だった。
私の曲にも、ハッピーバースデーのがあるけど
それとは全然違うタイプの、素敵な曲だった♪
なんか、懐かしいような、ふんわりしたキラキラした感じだった☆


他にも、ケンタッキーの我が家の替え歌というか
クリスマス用に、めりーが歌詞をつけたのも、よかった。

それから、いつもの「いつまでもいっしょに」や
「主の十字架」もぐっときた。

今日のプリズムのキーワードは「光」だった。
私が今日、お祈りしながら自転車こいでる時も、
暗闇から光がキーワードだった。
だから、びっくりした。

帰りの自転車、夜の9時をまわっていたし、道も暗いから
怖いかな？と思ったけど（やたら暗い道が多いの（−。−、）
大和川も越えないといけなかったし）
賛美しながら帰った。そしたら、全然怖くなかった。
私は普段、いろんな音楽を聴くけど、
やっぱり1番好きなのは賛美なんだなぁと、
こういう時、しみじみ感じる。
というか、必要なのだ。
かばんの中には、CDも入ってたんだけど。（何故かビーチボーイズ。
でも、このビーチボーイズのCD,なんとなく
物悲しい曲が多かったので、帰り道には似合わなかったのだ。
他の時なら良かったんだけど）

暗闇に光り輝く、賛美なんだなぁと思った。キラキラ☆☆〜


それにしても、ライトハウス、みんなが最後に帰るまで
私は、片付けるふりをして？？残っていた。
なんだか、牧師さんのジョンや、奥さんのけいちゃんとか
顔なじみになっちゃって、私もまるでスタッフみたい〜♪
こういうのも、楽しい。
ライトハウスって、アットホームで、知ってる人や、
友達もいっぱいいて、不思議♪
お茶菓子の、けいちゃん作のケーキやスコーンもおいしかった♪
ごちそうさまでした♪（＾▽＾）（最後に食べ物の話題でしめる私）

　　　　　　　　　　たねさんとコンサート後、くつろいでいるところ♪

献血車が、長居小学校（近所）に来た。


もう2週間ぐらい前からわかっていた（・。・）


なので、私はスケジュール表にわざわざメモしていた。


献血、最近、全然行ってなかった。
私の血液型は○○型♪
でも、今日足りてませんと書いてあったのは、
A型と、O型であった。
まぁいいか？と思った。


その前に私は歯医者に予約を入れていた。
そういえば、歯医者に行った後で、献血出来るんだろうか。
一瞬、不安に感じたが、まぁ行ってみてからと思った。


いろいろ書類に書くことがあった。
その中で、昭和５５年ぐらいから1996年（たしかそうだった気がする）
の間に、イギリスに行った事があるか？という
変な質問があった。
（前に献血した時にはなかったなぁ）

そこで、私は何も深く考えずに、はいと○をした。

そこでアウト〜〜であった（−。−）
私はなんと、狂牛病の気があるらしい。
（ちょっとおおげさ。でもほんと）

その間にイギリスに行った人の中から、
狂牛病の患者が一人、出たらしい。
だから、念のため、そういう法律が出来たらしい。
しかも今年の6月からだという。


じゃあ、前に献血した血はどうなんだよぉお？と
私はショックを隠せなかった。
お医者さんは微笑しながら「しばらく献血できませんねぇ」

「しばらくってどのぐらいですか？」
「・・・。一生・・・・ですな」
そのお医者さんはまた、微笑んだ。
微笑んでる場合じゃないよ。


でも、私は狂牛病じゃないと思う（−。−”）
そんなんだったら、イギリス人は、全員、献血無理じゃん。
どうなるんだよ〜〜と思った。
それに、その間にイギリスに行った事のある日本人、
いっぱいいる。そんなに献血人口を減らしたら、
未来の日本の医療はどうなるんだ〜〜〜。
ただでさえ、血が足りてないのに〜〜〜〜〜。
そう叫んだのであった。


この情報（今日私が書き込んだ）は
ずっとインプットされているんだろうか。
この後、どこの献血センターに行っても拒否されるんだろうか。
もし、私がだまってたら？
もう全国の献血センターに私の情報は届いたのだろうか。
もし、だまってても献血してばれないなら
私は、リベンジを計りたい気持ちでいっぱいだ。
（って、ここでばらしてるやん？）

でも、今までこんなに献血に燃えただろうか。
出来なくなった今だから、そう思うのかな。

今日は、私の病気が勃発・・・というより
ものすごい情緒不安定が襲ってきて
自分でも怖くなった。
ある些細な出来事がきっかけで、それは襲ってきた。


情緒不安定な中、それでも映画を観に行った。
一人で映画に行くなんて、十年ぶり以上だ。
「私の頭の中の消しゴム」を観に行った。
前から観たいと思っていたから。
映画まで時間があったので、
本屋さんで時間を過ごした。

映画はとてもよかったんだけれども
私の情緒不安定さを消し去る事は出来なかった。
こういう時に、神様！と、祈り
そこで、安らぐ事が出来ればよかったのだけれど
私の中で、何か、死にたいという、ものすごい
衝動が襲いかかってきたようで、
数人の友達に思わずメールをして、
怖いから祈ってと頼んだ。
でもその時は、もう夜、遅くであった。

今までのいろんなつらかった事が
一気に私の中で、津波のように押し寄せてきて
そのあまりの強さに、負けてしまいそうになった。
ぐるぐるする頭の中で、
朦朧としながら、祈っていた。
私を助けて・・・と。

でも私は死なない。
神様が私に願っている仕事を、使命を果たすまでは
きっと死なないに違いない。
そんな中でも私はそう感じていた。
でも、その確信とは別に、
ここから飛び降りれば私は本当に死ぬかもしれない。
そう思うと、泣き叫びたくなるほど怖くなった。

死にたい人はみんな怖くて、みんな寂しくて
つらいんだなと、死にたい人の気持ちが
わかった気がした。
そんなもの、わかってどうする？と思うけれど
ほんとにわかった気がした。


きっと今日の私よりも、ずっとずっとつらくて
悲しい人はいっぱいいるはずで、
本当に死んでしまう人もたくさんいる。
日本は自殺する人が、異常に多い国なのだから。
でも、その死にたい気持ちをちょっとでも
思いとどまらせる。そんな歌を私は歌っていきたい。

（後日、この日記を書いたので、冷静になれています）

今日は、ピアノの生徒である
りかちゃんのリクエストである
「恋のマイラヒ」という曲を耳コピするために
ツタヤへ行ってCDを借りた。
この曲は、たいそうはやっているらしい。
最近はやっている曲をとんと知らない私は
「へ〜〜？」という感じであった。


マイラヒ〜〜マイラフ〜〜マイラホ〜〜マイラホッホ〜♪
というキャッチーなメロディーに
ずんちゃずんちゃと、のってしまった（・。・）♪


みなさんご存知ですか？（・ｖ・）

今日は歌手の本田美奈子さんが
白血病の為に亡くなったというニュースに
とても驚いた。

私も、何曲か、本田さんの曲を知ってる。
ミュージカルや、クラシックまで
幅広く活躍されていたそうだ。
ものすごい努力家、勉強家だったらしい。

本田さんは38歳で亡くなった。
ニュースでは、これからという時に・・・と
急な死を惜しんでいた。
それを観ていて、38歳という年齢は
死ぬにはあまりにも若いなぁと思った。

私は自分の年齢をすぐにごまかす癖があるが
今から考えると昔は若かったなぁと（当たり前だが）思う。
23歳の誕生日に、ある人から
「もう23歳？ええええ？」とひとこと言われてから
素直に年齢を人に言えない自分になってしまった。
23歳ってもう若くないんだなぁと感じてしまったのだ。

24歳の時も、寄せ書きの誕生日カードにある人から
なっちゃんは24歳ですか？素晴らしい！！とひとこと書いてあって
もう年なんだと感じた（その人はもっと私より若かった）
25歳の誕生日に、やはり寄せ書きのカードを頂き、ある方が
なっちゃん、25歳、おめでとう、25歳はまだまだ若いよ！と
書いていて、それを読んで、やはり
ああ、年だなぁと感じたものだった。
（私はひねくれているんだろうか）

だから、それ以降は、なおさらそうであった。

でも、本田さんは、生きたくて生きたくてしょうがなかったのに
38歳で亡くなった。そしてこれから
たくさんの可能性を秘めておられたのに。
そう考えると、私の今の年齢も、私の人生で
1番若いのだから、
そう後ろ向きに、物事を考えないで、
今の若さを神様に感謝して、出来る事を精一杯やるべき
なんだろうなぁと思った。

自分で自分に制限を設けることなく。
また、まわりの人の言葉から、自分に制限を設けることなく。
今の年齢でなければ、気がつかなかったこと、
今でなければ出来ない事もたくさんあるのだから。

いろいろ考えながら、
私はインターネットや、テレビの画面から
本田さんの歌を聴くのであった。

今日もあんまり体調がかんばしくなかったが
はう様に？（おおげさか・・）
４ギブンの練習に行った。そしたら
みんなといると楽しいのと、賛美するのとで
あまりしんどさを感じなかった。
かえって横になっている時のほうが、
（あぁ、わたし、しんどい）と、しんどさに目を向けてしまって
つらい場合もある。

今日は練習行くまでずっと寝ていたのだが、
寝ながらもこりずにDVDを観ていた。
今日は「レイチャールズ」
でも、しんどすぎて、頭に何も入ってこなかった。
ただ、音楽が頭のうわっかわを通り過ぎていっていた。
（それならおとなしく寝といたらよかったよなぁ）

こないだのダビデ音楽院以来、私もいろいろ
自分なりにも勉強しなくちゃぁと、もともと
そんなに勤勉でもないはずなのだが
いろいろ音楽を聴きたくなったのだった。
でも寝ながら観るのは疲れるし、しんどい。



練習の帰りに、何故かホットケーキが食べたくなり
ライフで、ホットケーキミックスを購入。
ホットケーキってしんどい時にふと
食べたくなるんだよな（・。・）♪

体調悪化（−。−）

家で静かに過ごす


こんな時になんだといわれるかもしれないが
椎名林檎のDVD[下克上エクスタシー]に結構はまる。
彼女のライブ映像は、初めて観た。
私は音楽は、耳だけで聴くより、映像を伴う方が
何故か、倍以上心に入る（頭にも）
（音楽だけでも感動する場合も、もちろんあるが）
でも、体調悪いときに観たので、ちょっとインパクトが強すぎたかも。


もう一個、カーペンターズのも観た。
カーペンターズの音楽はどれも素敵。
でもカレンカーペンターは若くして（32歳）拒食症で亡くなったので
なんだか映像を観ていると痛々しい感じがした。
素晴らしい曲を次々に発表されていたので、
もったいないことだったなぁと改めて思った。

今日は、ダビデ音楽院というところで
公開レッスンと言うものがあった。

私達（みかちゃん、みきちゃん、わたし。）
は、どんな内容なのか、今いち良くわからなかったが
とりあえず、参加しようという事で、参加。

まぁ、おおまかな内容は、学院生の発表会みたいなものであった。
そして、外部からのお客さん（私達とか）
も、演奏を聴いてもらえて、そしてコメントをいただけるという
ことであった。

いろんな意味で、カルチャーショックを受けた。
ここでは詳しく書かないが、
同じ音楽、賛美といえども、こんなにも違う世界があるのかと
思った。

でも、人それぞれ、賛美する気持ち、主を愛する気持ちは
同じだとは思う。

私も、いろんな世界を見ることで、またそこで
いろんな経験をしたり、感じたりすることで
神様がまた、新しく、成長させようとして下さってるのだと思う。

帰り道でやっと我にかえって、みんなで記念写真を撮る。

みなさん、お疲れさまでした♪

今日は、教会で、ポール内山さんご夫妻による
「仮庵の祭りセミナー」なるものが行われた。

聖書のここかしこに出てくる仮庵なるものを
詳しく説明しろと言われると？？？なのだが。
今日のセミナーに出ても、まだ、？？？な部分が。
それでも、聖書の中にある、このお祭りの重要性に
目を留める事が出来、とても良かったと思う。