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2012年04月30日(月)_
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仕事に夜ラン
3連休の仕事(と書くと変だけど、世間の3連休が3連勤だった)を終えて、次のGWの4連勤の前に5月1日と2日は休み。だけど天気が悪そう。これでは今週走れない。
というわけで、いつもより少し早めに仕事をあがれたので、仕事からの帰宅後に走ることにしました。22時出発で24時帰宅と遅い時間でしたが、仕事でクタクタな割にはしっかりと走れました。
SE時代も仕事後に夜走ることはありましたが、体を使う仕事ではなかったので、肉体的にはさほど疲れてない状態での走行で問題ありませんでした。
今は体も使う仕事なので、休日で忙しかった日の仕事後にどれだけ走れるのか不安がありました。しかし、走りだしてみると思いの外脚が動き、全体的に先週より速く走っていけました。
翌日が休みなので遅い時間でも走りましたが、さすがに翌日仕事がある日だと、走り終わるのが0時を過ぎるときつそうですね。それから夕食食べるのも体によくなさそうだし。
これで3週連続で走りました。この調子で週1ペースで走っていきたいところです。
走行日：2012/04/30
出発：21:57 帰宅：23:49
走行距離：36.6km
走行時間：1h 40m 13s
速度(平均/最高)：22.1km/h / 48.3km/h
上昇距離：335m
平均ケイデンス：88rpm
心拍数(平均/最高)：129bpm / 162bpm
温度(最低/平均/最高)：18℃/19℃/24℃
積算距離：18308km（ロード）
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