7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
目次｜明日の私
| 2004年07月31日(土) | DNA |
谷夫妻の間に娘が産まれたら、絶対谷亮子そっくりな気がする。
ちょびっとだけウエスト減りました。
化粧品も洋服も秋物がかなりでてきましたね。
イエローベース・春な私にとって、秋冬はキツイです。
ん？
イエベ、春の意味がわからない人がいる？
自分に似合うカラー診断の結果の一つで、
私は以前プロの方にやってもらいました。
やった事ない人は、ここ↓でパーソナル診断ができるので、どうぞ。
本当に似合う色を知る
黄色とかピンクとか水色とか、明るい色が私は似合うらしい。
逆に黒とかこげ茶とか、濁った色の服を着ると、
クマが目立ったり、肌がくすんで見えたりと、ふけてみえたりしちゃうらしい。
って本当に歳とって、ピンクを着るババァなんて少し危険ですよ。
秋冬は、やっぱり黒とか茶とかの服や、暗い色のアイシャドー、
口紅が多いから困る。似合うからといって、黄色、
ピンクとか春色を一年中使うのも、季節感が無くて嫌。
パーソナルカラーに拘る様になって結構長いけど、
この辺の妥協点が未だにわからず困ってる。
| 2004年07月30日(金) | やっためん。 |
まことちゃんラブ。
雑誌の懸賞で、指輪当たりました。
私はデブを自称しておりますが、他の人に言うと、
「そんな事ないよ。気にしすぎだよ。」
と言われる。
ウェストも太ももも、あんなに太いのに。
| 2004年07月29日(木) | 『関白失脚』 |
PJのパイル地のワンピース。3,300円。
スポーツクラブ行くときとか、夜中コンビニ行くときとか、かなり愛用中。
「買い物ぐらい 体動かせ」とさだまさしに、怒られちゃいそうですが。
さだまさしの名曲『関白失脚』を、彼氏が初めて聞いたとき、
> 無駄なダイエット 無駄な体重計
> 本気で痩せたきゃ あんなに食べなきゃいいのに
の部分で、私の顔をじーっと見てたのが忘れられません。
という訳で、体動かしてます。ストレッチだけは毎日続けてます。
で、ストレッチをするにあたって、やり方が載っている本を買おうと、
いつもの立ち読み本屋にお財布持って出動。
| 2004年07月28日(水) | 王様 ヤッチャイマシタ |
スポーツクラブ サボッチャッイマシタ
ナニコレ？モウ３時デスヨ ヨナカノ３時
塊魂の王様風にしてみました。本日のドムお勧めの一品。
このサングラス、小顔効果がありですよ。
かけると、顔が小さく見えると評判。
RayBanのサングラス、おやじくさいイメージで、
ジーパン刑事みたいなのしかないと喰わず嫌いしてました。
でもサングラスを「グラサン」と呼ぶ奴は嫌いです。
着痩せ･･･良い言葉ですね☆
奴ら、妙に真実を現してくれちゃいませんか？
ここに行くと、表面上は何でも無い顔してるけど、
「何これ？超ヤベェ蝶ヤベェ腸ヤベェ」心の中はめちゃくちゃおしゃべり。
そういえば耳たぶダイエットとかいう、耳にある痩せるツボを刺激して、
食欲を抑えることができるという奴。
家のポストにたまに入ってる無料の情報誌に、
3,000円くらいでできるお店が紹介されてる。はっきり言って高い。
整骨院に行けば、同じことを健康保険を使ってできますよ。
私やってたもん。
肩・腰・脚のマッサージ、整体、針＋耳ツボの置き針、全部あわせて900円くらい。
効果は･･･あれば、今こんなに太っていないわけで。
あの当時少し痩せたから、あると言えばあるけど、
所詮食欲抑えるだけじゃ、リバウンドしちゃうんですよ。
☆今日の食事
朝：飲むヨーグルト
昼：寿司
夜：ゆでたまご2個、はるさめで作った坦々麺
☆今日の運動
筋トレ 腹筋30回,腕立てふせ30回,ダンベル20回×2セット、ストレッチ30分
☆今日の私
体重 63.0キロ
基礎代謝：1321
筋肉率：25.8％
体脂肪：30.1％
BMI値：24.1％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：36歳
はるさめの坦々麺ウマー。カロリーも低くてウマー。
| 2004年07月27日(火) | 妖怪人間ドム |
早くスリムになりた～い。
にゃんだ、この野郎。
『医学的ににがりがダイエットに効果あるとは言えない』
あるあ○大辞典で、にがりを飲んで痩せられるという回の時、
実験した女性達は食事制限などもさせられたらしい。
またですか。
もうね、後悔したくないんですよ。
本当の情報だけプリーズ。
効果ないならないで構わないから、もう私達を踊らさせないでくれ。
そうそう。
| 2004年07月26日(月) | 中傷メール |
ウェスト･･･。
そりゃあ「デブキモイ」とかメールもきますよ。
中傷メールもモチベーションアップ。
今日、4年前の写真が出てきた。
脚細ーい。おなかぺったんこー。
この頃より10キロ以上太ったんだよなぁ。
どうして途中で痩せようとか思わなかったんだろう。
いつ頃から、かっこいい男の人が怖くなったんだろう。
デブスってバカにされてるなんて、被害妄想に陥って、
仲良く話してるくせに、心を許したりしない。
なんか私、卑しい人間になった。
開き直りじゃなくて、現実を見つめて、逃げずに頑張ろう。
痛んだ髪とたるんだ体。
少しずつでも改善中。
色々試したけど、エフティ資生堂のしみこみリシェールが、
私の髪には合ってるらしい。
3,000円くらいするパックなんかより良い。
マツキヨで470円だったくせに。
そしてお腹！
お腹痩せについて色々調べたら、腹筋よりねじりのが効果あり
って書いてあるところが多かった。
腹筋だけだと、固太りみたくなるとか。
まぁ、私のは皮下脂肪なので、有酸素運動が一番効果的だと思うけど。
| 2004年07月25日(日) | お腹、太もも強化月間。 |
天井にぶら下がるハムスター。
飼い主にならって、お前も筋トレか？
上半身、下半身、別々に体脂肪を量ってみた。
| 2004年07月24日(土) | 今日の心の友 |
海で見つけた書き込みの主。
一目惚れ。
心の友、決定。
『またフラレた記念 一生孤独な人生』
「また」なのか。そして「一生孤独」なのか。○｜￣｜＿
しかも失恋したぐらいで、海に来ちゃったのか。
| 2004年07月23日(金) | うんちく様 |
松尾貴史がちやほやされているのは、まだうんちくブームが続いているから
だと思っていたら、ペ ヨンジュンだった。
どこが良いのか、さっぱりわからない。
ボディー用引き締めウォーター。
間違って胸にかけちゃったけど、何も変化なし。
『自分染め』･･･市販のヘアマニュキアを購入し、自分で染める事。
美容師さんに怒られる事が多い。
自分染めのせいで、私の髪の色は地層が出来始めた。
やばすぎる。
先日、縮毛矯正したとき、やっぱり怒られた。
| 2004年07月22日(木) | 世界の中心でデブが叫ぶ |
楽して痩せたーーーーーーーーーーい。
(平井堅の歌 省略)
セルライト除去に、サナのジェルでマッサージがいいと、
噂を聞きつけさっそくお買い上げ。
さっそく使ってみた。あったかいいー。燃えてそうな感じ。
しばらくこれでマッサージを頑張ってみよう。
ドンキで催涙スプレーをお買い上げ。
先日、ウォーキングしてた時、向こうから自転車に乗った男がやってきた。
すれ違い様、耳元で「やりてー」と囁かれた。
き、キメー。キメーよ。
| 2004年07月21日(水) | 私をスポーツクラブに連れて行って |
勝手に行けって話で。
うわさのにがりです。ちなみにこんなサイトを見つけました。
にがり研究所
> 「にがりを使ってこんなことが改善された」などの投票と
> ランキングを行っています。
ダイエット効果はランキング外ですよ、あなた。
スポーツクラブに行ってきました。
コナミスポーツ エグザス。
有酸素運動系のマシーンは、テレビ見ながらできるので結構楽しい。
イヤホンで音声も聞けるし。
金 正男そっくりの男が、女性ファッション誌を読みながら、
ランニングマシンで走っていたのは、すごく気になりますが。
明らかに不倫っぽいカップルが、いざこざを起こしていたのも気になりますが。
男性会員が女性のインストラクターに、「なぜメールの返事をくれない」と
迫っていたのも、気になりますが。
| 2004年07月20日(火) | デブにダイエット知識を与えるな |
昨日、ウォーキング中に見かけた猫。かわええ。
スポーツクラブに行こうとしたら、相談があると後輩に言われ断念。
帰りに本屋でダイエット関連の本を立ち読み(２時間)
そしてわかったね。
| 2004年07月19日(月) | ハンドルネーム変えました |
だってデブなのに、ありさって。ありえないから。
その昔、かわいいハンドルネームで、一人称を自分の名前にして、
エンピツで恋愛日記を書いたこともあったっけ。
背景もかわいい女の子にして。
その頃は『華奢な女の子』だと思われたっぽい。＞読み手に
デブでごめん。
でもあの時の私と同じことをしている恋愛日記書きは、
今でもいると思う。（←何の言い訳にもならん）
ここで投票ボタンに仕込んだら、投票数稼げるか？
「私の昔のHNはー･･･」とか、「デブっぽいと睨んでる日記書きはー･･･」とか。
しかもボタン押したら、「やっぱ言えません～。ごめんなさい～。」
なんて言葉が出てきたり。これをやられると、投票返せって言いたくなりますな。
昼過ぎまで寝てて、夜ごろ起きて彼氏とデート。
デートだったので、頑張ってピンヒールのサンダルを履いたら、
足はむくむわ、靴擦れするわ。バンドエイドが貧乏くさいですね。
しかも朝、昼抜きで、夜 レストランでハンバーグフォンドボーって
何ですか？ダイエットって何ですか？意思って何ですか？
しかもセックスレスカップルなので、その後のカロリー消費も無しですよ。
以前、女友達に男を紹介した。
その子達は付き合うことになったんだけど、
その彼女から相談のメールがきた。
| 2004年07月18日(日) | 昔、好きだった人。 |
指輪の上に肉が乗ってる。無理しすぎ。
朝8時まで麻雀。
10時起床。その後、1時間くらい茶を飲みながら談笑。
16時まで桃太郎電鉄で燃える。
夜：ペペロンチーノ、チャーハン、杏仁豆腐。
ドカ喰い。ドカ喰いですよ、あなた。
麻雀の途中で、みんながコンビニに買出しに行った。
私は昔少し好きだった人と二人でお留守番。
彼が突然口を開いた。
| 2004年07月17日(土) | 曙 |
髪をストレートにしたら、少しでも痩せて見えるかと縮毛矯正してみたり。
痩せて見えるとかじゃなくって、痩せろって話で。
夜は、新婚さんの家で徹マンなので、真っ昼間にジョギング20分。
新妻の作った甘いカレーライス。
ビールでかい缶のを1本。
フルーツケーキが1個。プチシュー1個。
ポテトチップ、ピックアップ。
| 2004年07月16日(金) | 何、これ？ |
何、これ？
私のお腹、いつの間にこんな事になっちゃったの？
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