某低カロリービールのCMで
工藤静香がおなかの脂肪を軽くつまんで
「軽くヤバイ！」
というCMはご存知かな？

スレンダーな工藤静香は
ぺったんこなお腹のお肉ををつまむのに苦労したとかしないとか。。。
つまむために彼方此方から集めたとか集めないとか。。。

んー普通、痩せ型体型のひとだって
つまもうと思えばつまめるんじゃないの？？？
つまめない人もいるの？

私、座った時の下腹関係、
軽くヤバイ！　（あかんがな）

純粋なる会員として地元のフィットネスクラブに
たま〜に通ってます（毎日ではないのがミソ）。

で、今日の午後、プールで泳いでいたら
プール監視員が厳しい顔で近づいてきて
「プール内はピアス禁止！！！」
とだけ指摘して立ち去りました。

私に言っているのだよね？

【んーそりゃ規則なのかもしれないけれど、
はずし忘れてたんだよ〜！
なのに、何だその言い草は・・・？】
と思いつつも、その通り反撃できない善良な小市民の私。
無言でピアスをはずしロッカーにしまう。

その監視員はどこかのオバサンの通報によって
私に注意を促したらしい。。。

そういえば、私がプールに入ったとたん
オバサンがグループで固まって何やらコソコソ話していたような・・・
（オバサンって何だかしらないけれど固まってるよね。
集団作りがうまいのか？集団生活がうまいのか？）

ちょっと疎外感を味わったけれど、
でもトレーニング後は気分爽快♪何でもOK♪てな気分に。
暑い午後にはプールなひとときが一番！


ピアスは水中では×　　陸上で楽しみましょうね☆

最近、当の本人の私を含め、
頑張りすぎてピリピリしているひとが多いです。
当の本人は気合が入っているから
【かまうもんか】でピリピリ・ムードを発するけれど、
きっと　周りにとっては迷惑この上ないのでしょうね。
ちょっと反省です。
私はこんな奴じゃなかったはず！
早く私自身、お気楽・極楽モードに戻さなくては。

昨晩、「大手町サルサイベント」に行って
帰り際、ふと　そう思いました。
会場で出会ったゴキゲンな友人達は
いずれも陽気で心の広い、気の大きい人達。
そういう人達と踊ると
とっても気持ちがいいのです。
技がどうのこうのじゃない。。。
思いやって共有する楽しさっていうのかな。

目に見えないから説明しにくいけれど、
そういったものを大切にしなきゃなー・・・
と、自省しつつ考えました。

　伝説のロックバンド「ＱＵＥＥＮ」のヒット曲満載ミュージカル
「ＷＥ　ＷＩＬＬ　ＲＯＣＫ　ＹＯＵ」
を観にいってきました。
場所は新宿コマ劇場・・・

コマ劇場って言ったら「北島三郎ショー」「細川たかしショー」
ってイメージがあって
場内も【おせんにキャラメル・幕の内弁当】
って感じの売り子さんがいて・・・
というローカル色たっぷりな劇場でしたが、
今回、このＷＥ　ＷＩＬＬ　ＲＯＣＫ　ＹＯＵ
公演にあたって、場内もリニューアルしたとのこと。
小粋なシアターバーが出来てたりします。

はい、内容すっとばして結論だけ言うと
上演の最初からビビビーン♪と響いてしまい♪
感動感動の嵐でした。
オーデションで勝ち取ってきた俳優さんの歌声は
もう、そりゃ凄くて、心に突き刺さります。
いやもう、凄いとしか言いようが無い！！！
（踊りはイマイチだけどね）

上演で
【成功した大人は子どもの時にノイズを出しているものだ】
【何かを掴むために叫んでいたはずだ】
といった内容の台詞がありました。
これって　ああそのとおり！　と、私は思います。。。
あなたはいかがですか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
グングン・パッ！グングン・パッ！（クラップ音）
後半では場内総立ちでコンサート会場みたいになってました。
私も思わずこぶしを挙げてしまいました。。。

免疫力を高めるのに簡単にできておススメなのが"爪もみ"です。
近頃、健康雑誌とかにも取り上げられていますね。

爪の生え際には神経線維が密集していて、
ここを揉む副交感神経が優位になり、
リンパ球が増えて免疫力が高まるのだそう。

方法は、手の薬指以外の爪の両側を、
もう一方の手の親指と人差し指でギュッと挟んで、離す、
をそれぞれ5回くらいずつ繰り返します

ただし、
【薬指は交感神経を緊張させるのでやらないこと！】
だそうです。
なので、親指・人差し指・中指・小指の４本を
爪もみケアしてあげてください。

さぁ、皆で爪をもみましょー！

こんなに健康の話題ばかり書くと健康オタクと思われましょうが、
そうでもなかったりするんですよ。これが。

ストレスを解消し、免疫力を高め、
病気になりにくい体を作ることができるのが運動です。

でも、激しすぎる運動だと、交感神経が優位になりすぎるのでNG。
（ちょっと私に当てはまってたかも。。。反省し見直します）


そう、つらかったり、苦しかったり、絶望したり・・・
する出来事があったとしても、
身体を動かしていると、何か救われると言うか、
落ち込みの淵から脱出できたりしますね。

身体を動かす・動かせるということは
生命体の歓喜なのかもしれません。

定期的にAFイベント（アフタヌーンサルサ）にて
インストラクターAFヒロさんとタッグを組み、
WSを繰り広げます。

で、ほぼ毎回、終了後にヒロさんと
即席なぶっつけ本番でパフォーマンスをします。
そして、大概誰かがその模様をビデオカメラに収録していたり
携帯の動画録画してたりします。

「なんの打ち合わせも無い中でここまでできる」
というのをヒロさんはデモンストレーションしたい意向です。
その為にはお互いの集中力が鍵となります・・・
毎回、緊張がはしります・・・
しかし、この緊張がいい意味で鍵となっているのも確かだと思う。
【ガぉー　い今の編集カットして〜〜〜！】
そういったことも　たまには（いえ時々）あるわけですが、
そこは笑って見過ごしてもらえれば・・・
レアなモノとしてね。

しかし、このぶっつけ本番。
あまりに気をゆるめるとだらしなくなり
気が抜けたサイダーみたいになるので
自分を律し高めていく気概がないといけません。
ものすごく良い修行だと思います。
ありがたいことです。

笑うと免疫力が上がる、という話を聞いたことありますか？

実験結果で証明されていたりします。
｢漫才を見た人のうち、8割以上の人のNK細胞が活性化したというデータがあります。
＜NK細胞＝身体の中の悪者をやっつけてくれる強い味方＞
また、アメリカでは、よく笑う楽観的な人のほうがT細胞が多く、
NK細胞の活性化が活発という報告があります。


寄席に行ったり、お笑い番組を見たりすることも、免疫力アップにつながるというわけです。
そして、何とこの笑いの効果は、"作り笑い"でも良いそうです。

｢強いストレスの中にいる人ほど、交感神経優位に傾いているため、
作り笑いでさえも、高い効果が得られます」
と言うお医者さんもいらっしゃいます。

フーむ。。。そうか。
笑う角には福来る　ホンマのことです。
どんどん笑いまっしょ！

基礎体力・防衛体力…さらに深めて
【免疫力＆自己治癒力】
といったテーマが今の私にHit It!!!しているテーマです。

せっかくなので、ここに提供します。参考にしてください。
もちろん特殊な器具や薬品は使用しません！！！

ストレスから開放されて安らいだ気持ちになると
βエンドルフィンなどの快楽ホルモンが分泌されるそうです。
すると脳ではα波というリラックスした状態のときに出る脳波が
優勢になって、これにより免疫力が飛躍的にアップするらしい。

なのでストレスを感じたら、解消する事が大切！！！
例えば、休日に好きなことをする予定を入れるだけでも
この効果は得られるそうです。

そして
がんばり屋になりすぎると、
無理がたたり免疫力の低下を招きかねないから
気をつけなくてはいけないそう。
とは言え、ダラーっと過ごしていてもダメなんだそうです。

ダラダラして楽ばかりしていると
副交感神経が過度に優位になり免疫過剰を招き、
バランスが乱れるらしい。

時には体を動かして、生活にメリハリをつける事が大事！

なんだそうです。


そういった意味で飲み・食い・踊りありのBARは
理にかなってるかもネ。

ほんの少し前、体調を崩したことがあり、
そんなこんなで、どこで聞きつけたか、

ちょっとした知り合い（友人未満）から
唐突な連絡をいただくようになりました。
このちょっとした知り合いってのがミソです。

体調を崩した噂を聞きつけ
心配して連絡くださるのはいいのですが・・・
・・・・・頼むから、怪しげな民間療法＆健康食品＆代替療法を
勧めないで・・・ください・・・
買いませんので。
あなたと私の信頼関係がなくなるだけですからね。

【私もこれを試したら体調がうんぬんかんぬん…】
言葉巧みに、そして私の身体を気遣う言葉を並べます。
しかし、そこにいたわりはなく、
弱みにつけこまれているだけのような感覚がありありです。
「人の弱みにつけこんで商法」っていうのかな？
そらアカンやろ？人としての値打ちを落としまっせー。
買わないですからっ

しかし、
皆、複雑な事情があるのでしょうしね。
「彼・彼女が生きていく術なんだろうから見なかったことに・なかったことに」
と封印することにしています。
武士の情けじゃ！


今現在の私は、そりゃもうえらい元気すぎてね。
このエネルギーをどう発散させようかと模索中♪なのです。


えっと、それから
新興宗教勧誘も×ですよ！！！

とりあえず、間に合ってますので
よろしくお願いいたします。

＜ちょっと日記に書くことで防波堤にしようかな・・・と＞

ご存知まつし社長♪の
ラテンバー　ラスリサス銀座店は7月にオープンします。
パチパチ☆やんややんや♪



そして、兄弟分の私チーコは
毎週水曜日にて、ここラスリサスにてサルサレッスンを担当します。
イェーイ。
昨晩、まつし兄さんと現地に下見に行きましたところ、
お店は地下に存在するのですが、
何と何と、その店舗の１FにJAZZクラブGORDONがあり、
何と何と、今をさかのぼること１０数年前
私も何度かステージに上がった記憶がある思い出深い場です。


この場所で私は青春を謳歌していたし、思い出があふれています。


・・・てことは、
私はこの場所にかなりな縁があるということです。
こりゃ来るべくして来たという感じかも。
ちょっと運命を感じてしまいました。
てことで、銀座の新規オープンラテンバー
皆さん、どうぞ宜しくお願いいたします。


（自分の城でくつろぐまつし社長）

PS　兄さん、店名　ラスリサスだったよね？

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