21：30｜ネットで糖尿と肌の事調べる

とうとう記録しなくなり始めました。
記録したときは仕事がスムーズにいったので良いかと思って続けてたけど、今仕事なんて全然やってません。できてません。

肌
フタアミン顔面にぬってたけど小さいニキビ沢山できたりザラザラ感が増したので辞めようと思う。
でも化粧水後の蓋って役割は必要なんだろうなって思って、手作り乳液作ることにしました。
多少材料が必要だったので明日１００均と薬局に行く予定。

糖尿
前からずっと自分って糖尿なのかなって思ってたんですが（項目当てはまりまくり）
ふと、昔自分の血を舐めた時甘く感じたなーと。
それって糖尿じゃん？って今思ってしらべてみました。
やっぱり糖尿ってそういう病気だってヒットしました。実際病院で見てもらったわけじゃないから分からないんだけども。
それでその流れで調べてたら、糖質を制限しなさい、ご飯、パン、うどん、パスタやめなさいって書かれてて、
それ私の毎日の主食じゃん！！ってなりました。
本当にその４つのループだったので、これを機に控えようと思います。
定期的に健康に気を遣おうと食事を変えることがあるんだけど、今まで一回も続いた事ないです。
そういう時はいつも手帳にメモしてたんだけど、手帳だと振り返ってみることないし個人の中で完結しちゃうからこの日記に書く事にしました。

http://www.amazon.co.jp/dp/4478017425/diamondinc-22/ref=nosim
まだ読んでないんだけど、この本を参考にしたいなと。
前も、白いもの（パンとかうどん）食べないようにしよう！って思ったことはあったんですが・・・。
何か、自分太らない体質のせいか、甘いもの、脂っこいもの、肉、全部食べたいだけ食べてきたんですが、そのツケが回ってきたんでしょうか？
とにかく今後は目的を忘れないように気をつけながら糖質制限したい。

はまこ ｜MAIL