保育士を始めてから1年に１キロのペースで体重が落ち、今や46〜47キロ、体脂肪22％と、自分史上、たぶん最もスリムになってしまった。
同時期に入職した同僚も似たようなことを言っていたので、身を削って働いているのね私たち、という感じだ。
でもスリムにはなったけど、体力は無いままなので、どうにかしたいなと思って、バレトンのほかに今更「カーヴィーダンス」の本をほぼ全種類、中古で入手した。
これが、はまった。
脇を伸ばす動作が多くて、気持ちいい〜

ケロポンズのエビカニクスは園児もだいすき。
これも脇が伸びて、何気にエクササイズになる
https://www.youtube.com/watch?v=U9nmGLZUGR4

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