ユーチューブでやきとりじいさん体操と検索して
やってみてください。
１ヶ月つづければかなりの効果があると思いますよ。
ダイエット・健康を考えてエクササイズを取り入れたい方。
おすすめです。
ただし・・かなりしんどいですよヽ(;´Д｀)ノ

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