今日は午前中　お付き合いだったので
自分の時間は午後2時からでした。
この所、天気悪く運動が出来てません
今日は曇りだったので　市内の中央にある大きな公園で
run and walkで2時間ほど　汗かいてきました。
気温が18℃ほどだったので　汗に濡れてくると
寒く感じました。車で行ったので後部カーテンしめて
着替えをして公園内のレストランで大好きな甘いアイスクリーム！
を食べてきました。
アイスクリームに　ホットチョコがついてきます。
運動の後に食べると　もう　おいしです！！！
カロリー計算的には運動と差し引いたら　＋でしょうか（・・”）

明日から　新しい一週間です。新しいことが始まりますね
気持ち　油断せず　毎日を楽しんでいきます。

では　またです（＾＾）/