『ツレが　うつに　なりまして』

私が通院している病院に置いてあり、待合室で読みました。
とっても読みやすいので、１日もあれば読めてしまう内容です。
そうして、「これも！」「あ！これも！」って、
私が経験したこと全てが書いてありました。

『普通の人には　息を吸う程簡単なこと』が、私にはできなかった。

『渦中の人』が読むには、もしかしたら辛いかも知れません。
　（ずいぶん調子良くなった今でも、読んでドキドキしましたから．．．
　　ただ、「なぁんだ！自分だけじゃないんだ！」ってことが解って、
　　自分を責めたり、現状に焦ったりしなくなる効果は　あると思います。）
でも、周囲の人には読んで貰うべきです！
『うつ』でない人には　絶対理解して貰えない症状
　（自分で理由が説明できない　自分の行動の全て）
を　読んで貰うだけで、「今の私は、ツレさんと同じなの」と　私に代わって説明してくれる。

もっと早く　この本に出会っていたら、周囲の不理解に苦しまなくても良かったかも。


今、辛い人へ

周囲の理解を得る為に、この本はお勧めです！
また、今できないことの全てが『うつ』の症状である　ということが解ります。
どうか自分を責めないであげて下さいね。

『うつ』の人を身近でサポートしている人へ

『うつ』を経験した人じゃないと理解できない色々な出来事が書いてあります。
理解できても　できなくても、
この書いてあるそのものが　『うつ』の人の『普通』なのです。

昨日（２００７年０９月２７日）、最後まで読み終えました。
ある日突然『全てが解った』という　私も２度経験した　まさしくその瞬間が　書いてありました。

うつ病は　治ります。
どうか　希望を無くさないで下さい。

はぁ〜

ずいぶん　手間取りました　＾＾；
確か、どこかで書いたはずだと思って、でも、どこでメモったのか忘れてしまったので、
自分の日記をｇｏｏｇｌｅを使って『キーワード検索』してしまったことだよ　＾＾；

　↓　ここに　ありました。
http://www.enpitu.ne.jp/usr10/bin/day?id=106106&pg=20061101

私がこの本を知ったきっかけは、たまたま車を運転中に聴いていたラジオに、ツレさんご夫婦が出演してらして、
『うつ』の話をしてらっしゃったことから。
上記の場所に書いたように、

>>　うつを治すには、どうすれば良いですか？の質問に、
>>　「治そうと思わないこと」と
>>　「周囲も治そうと思わないこと」と言っていました。
>>　『治そうと思うこと』　イコール　治そうと焦る　イコール　自分にプレッシャーをかける
>>　プレッシャーをかける　イコール　ストレス

>>　そう、ストレスが過剰にかかり過ぎてこの問題が起きてしまったのですから、
>>　自分にそれ以上ストレスをかけない為に、『治るのを待つ』心のゆとりが大切

と仰おっしゃってました。

このご夫婦は　特殊例で、旦那さんが主として収入源を得ること背負っていなければいけない訳ではなく、
主夫しゅふとして家事一般をすることを許されていることが　治る過程で　とても重要ポイントだったと思います。

お金がないと生活できず、女性が収入源の主導権を握るには、日本は女性の雇用条件が悪すぎる。
（だから、うちも　ｔｅａがBooBoo言いながらでも、仕事してくれてます）
生活できないと　どんどん焦りが増し、焦ると　益々うつが治らない方向へ行く。
日本という構造を　根こそぎ変えていかないと、男の人の『うつ』　→　『将来に悲観して自殺』は　減らないんじゃないかと思うの。

と、ここまで読んで下さった、男性の方、
どうか悲観しないで下さい。
『うつ』は、治ります。
必ず、治ります。
私が辿り着いた、『うつ病は、生活習慣病である』を　腹の底から実感し、
生活習慣（心や思考の癖）を治すことが　できれば、再発することもなくなりますので、どうか安心して下さい。

２００７年１２月２２日

夏海 ｜お手紙 ｜夏海のお部屋

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