会社の先輩。
私から見たら変な人。
すぐ興奮する。
短気。
気分屋。
八つ当たり女。
自分の感情をモロに出す。
感情垂れ流し女。

今日も興奮垂れ流し。

昼休み、ご飯食べ終わって、公園に行こうと靴を履いていたら、「行く時は行って来ますって言ってよ。言ってくれるときもあるじゃん、その差は何なんだよ。」（興奮したプリプリ口調）
ああ、嫌な気分。
興奮せず、怒らず、「昼休み出かけるときは一言言って出てね。」とか言えばいいのに。

アサーティブトレーニング（日本語訳すると自己主張のトレーニング）を何年も受けていたが、その時何回も先輩とのやりとりをロールプレイのテーマに取り上げてもらった。
そこで、わかったのは、先輩はコミュニケーションのやり方がガキっぽい人。洗練されてない、野暮な人。
（私も人のこと言えないけど、だからこそ練習の場を設定した。）

トレーナーから提案されたのは、先輩の興奮に巻き込まれて、固まるんじゃなくて、それに巻き込まれないようにする、先輩が興奮してきても、なるべくシラーっと返す、ということ。

なかなかできないけど、最近は１０回に１回くらいできるようになってきた。徐々に先輩の興奮に乗らないようになってきた。

しかし、先輩の自己否定、自己嫌悪の深さに心寒々とする。
仕事中に、仲良しのバイトの女の子と恋愛話に盛り上がって、眉間に皺寄せながら、
「だって、本当に私のこと好きになってくれる人なんて、いないと思うんだもんー」なんて言うのやめてくれ。

自分が嫌いで、自分の感情をよく把握してなくて、だからこそプライドが高くて、負けず嫌いで、本当に厄介な人だぜ。

先輩、カウンセリングを受けること、お勧めします。
まず、自分が自分をよく知って、肯定することから始めないと、なんにも始まらないよ。

betty1102 ｜MAIL