映像関係の翻訳本Part２の第６章を読む。

読むのに２時間かかった。

今日は集中して読めたと思う。



昨日に引き続き「怒りのコントロール」についての日記を書く。

やっと一区切りついた。足掛け４日の大作日記だ。

日記を書く以外、他のことが手が付かない状態だった。

実際一日中他のことをしないで日記だけを書いてたわけじゃないが

気持ちの面でという意味だ。

まあ、しょうがないかなあとも思う。こういう時もあるさと。


書くことで気持ちが落ち着いた。

書くことは気持ちを整理するきっかになる。

とくに心が千々に乱れた時は書く。


上手に気持ちを切り替える。