今日は調子よかった。課長の言うことがほぼわかった。こんなことは珍しい。私は中学時代に、おかしくなった。おかしな教師に当たって、虐待にあった。それから、人と付き合わなくなって、攻撃的になった。リラックスすることだ。リラックスできないとおかしくなる。怒ることは１００％無意味だ。リラックスして、怒らないようにしよう。怒ることは無意味だ。ジャンポルスキーの言うとおりだ。心の安らぎが第一の目標で、許しが唯一の手段だ。
リラックスしよう。リラックスできなくなって人生の地獄に落ちた。おかしなやつがちょっかいをかけてきた。挑発に乗ってはいけない。リラックスしよう。あのきちがい会合も挑発に乗るべきじゃないのに、乗ってしまった。
あのカウンセラーにも会うべきではなかったし、あの医者に会って、抗うつ剤を飲むべきでもなかった。今でも私は危険にさらされている。でもどうしていいかわからない。リラックスすることだ。怒りを捨て去ることだ。リラックス。中学時代、リラックスできなくなっておかしくなった。遺伝なのか、環境なのか、偶然なのか、誰にもわからない。でもひたすらリラックスしよう。リラックスできなくなって、ひたすら怒るようになってからおかしくなった。
しんどい。リラックスするのはどうしたらいいだろう。やっぱり微量でもエビリファイ飲んでた方が良いかな。眠くなるけどな。
許すことがベストだ。愛することがベスト。でもそれができそうもないとき、物理的、社会的、心理的に離れることが重要だ。