しんどい。エビちゃんのせいで早く目が覚めるようになったが、朝落ち着かない気がしてくる。もう出勤できるような気がしてくる。でもできないんだろうな。しんどい。しんどい。何かだるい。寝ることもできない。少し活動してみようかと思う。馬鹿でもいいじゃないか。今日も電話を切られたけれども元気だから大丈夫と思ったんじゃないか。
o公園まで行ってきた。疲れた。帰りに自転車がパンクして自転車屋に寄ったら、パンクじゃないといわれて虫ゴムだけ交換して直してくれた。親切ないい親父だった。いつも前を通るのだが、どんな親父だろうと思っていた。いい親父でよかった。今日は恐怖や不安を感じなかった。公園でいつも被害妄想を感じるのだが、今日は感じなかった。人は私のことをそんなに考えていない。少し改善しているのではないか。統合失調症というのは間違いとは言い切れないのではないか。ジプを飲んで朝から寝ているのも結局それだけ消耗しているからで、それはいいことなんじゃないか。皆に非難されるけれども統合失調症の本にはそういう時期のことが書いてある。それがどれだけ続くのかわからないが。
素直であることはいいことだ。松下さんの言うとおりだ。薬が効いてきた。
被害妄想を感じなかった。落ち着いたらいいのだ。ジプを飲んだときの方が良かったかもしれない。被害妄想を感じない。自動思考が起こらない。
被害妄想がなくなった。公園で被害妄想がなくなったことに驚いた。被害妄想がなくなった。エビちゃんは合っているのかもしれない。ジプはひどかった。でも良く眠れた。でも何もする気が起こらなかった。