今日から、日記の書き方について、
それも、「成功や豊かさ、幸せを引き寄せる」
そんな日記の書き方が書かれている本の紹介です。

３冊ほど順番に紹介いたします。
好きな書き方や、自分にあった書き方があったら、
ぜひ、日記を書いてみてくださいね。
きっといいことがありますよ～

本来の計画では、
年末から紹介する予定にしておりましたが、
年始にずれ込んでしまいました。
でも、今から書いてもいいので紹介しますね。




今日、紹介するのはこの本です。
「３分間日記」






さて、この本では、
なぜ日記を書くといいのか、
成功や幸せを引きつけるのか、
その理由をこんなふうにいっています。




「夢が実現するかしないかは、
　夢への思いの強さで決る。
　思いが強ければ、
　夢は必ず実現する」




例えば、具体的には、
こんなことです。
（以下３３Ｐ～３５Ｐまで引用）



「なぜ日記が「思い」を強くするための
　アイテムとなり得るのでしょうか。
　それは“書くこと”のパワーが
　あなたの思いを「強化」し、
　「持続」し、「明確化」するためです。
　「夢」や「目標」実現の可能性は、
　それを書いた回数（量）や、
　真剣に書いたかどうか（質）に
　比例するのです。

　ピンと来ない方もいらっしゃるかも
　しれませんが、実は単純な話です。
　
　人によって大小はあるでしょうが、
　夢や目標というものは誰しも
　持っているものですよね。

　それでは、その夢や目標を
　３年に一度しか思い出さない人と、
　毎日「自分の夢は○○だ！」と
　思い描いている人とでは、どちらが
　夢を実現させる可能性が高いでしょうか？

　言うまでもなく、毎日自分の夢を思い出し、
　再確認している人の方が、
　可能性としては高いはずです。(略)
　日記は、この“再確認”という作業に
　もってこいのアイテムなのです。

　どんなに短い文章でも、
　例え一行でも構いません。
　日記に毎日自分の夢や目標を
　書いてみてください。

　「５年後、独立して会社を作る！」
　「３０歳までに家を買う」
　「営業成績トップになる」
　「○○さんと結婚する」

　ことの大小は問題ではありません。
　“毎日書く”というところが肝心です。
　たったこれだけのことで、
　夢に対する「思い」は強化されるのです。

　そして夢への思いが強化されるほど、
　その夢がかなう可能性が高くなるのです」



こう言われてみると、
なるほど、本当にそうだ！
と思いませんか？
そして、さらに、



　◎自分のことを知ることができる
　◎自分が本当にやりたいことが見えてくる
　◎日記を書いた分だけ思いが強くなり
　　夢実現の可能性が高まる
　◎毎日日記を書くと夢への焦点が合い、
　　夢への近道が見えてくる
　◎心に平穏が訪れ、幸せを引き寄せる
　◎毎日に流されず、生きることができる
　◎心の質（心質）を改善する




という効果があるそうです。
いいですね、日記。



さて、では、
その日記の書き方は？
書くことは以下の５つ！


　日付
　１．目標（長期目標＋短期目標）
　２．やりたいこと
　３．今日の出来事
　４．今日の感謝
　５．成功法則・学びの言葉




例えば、こんな具合です。
（７９Ｐ～引用）
（注／《ポイント》は本誌から大切なところを、
　　　こちらで、ピックアップしました）



　１．目標（長期目標＋短期目標）

　　　<例…著者の場合>
　　　　長期目標
　　　　　・地元の○○県で一番の若手経営者と言われ、
　　　　　　本を出版している。
　　　　短期目標
　　　　　・そのために、２６歳までに開業し、
　　　　　　初年度から黒字を計上している。

　　《ポイント》

　　　①この目標は、途中で変わってもよい。
　　　　（最初は、コロコロと変わるのが普通。
　　　　　本当の目標を見つけるには時間がかかる。
　　　　　ただし、安易な下方修正は不可）
　　　　同じ目標であれば、
　　　　長期は、何年も同じことを書くし、
　　　　短期も、数ヶ月～１年くらいにわたって、
　　　　書くこともある。

　　　②最初は、わかりやすい目標にするため、
　　　　数字を入れるとよい。
　　　　例／年収○○万円、売上げ１億円など
　　　　　　○月までに、など。
　　
　　　③目標は「なりたい」ではなく、
　　　　「です、である」と進行形で書く

　　　<例>
　　　　長期目標
　　　　　・１０年後に、総資産が５千万円あり、
　　　　　　毎年３回バリ島に旅行に行ける生活をしている。
　　　　短期目標
　　　　　・５月までに、○○入門書と△△実行編を
　　　　　　読み終っている。
　　　　　　


　２．やりたいこと

　　　<例…著者の場合>
　　　　・異業種の人と交流を深め、
　　　　　各業界のことを学びたい。

　　《ポイント》

　　　①やりたいことは、できるだけ早いうちに
　　　　「やる」こと。
　　　　「書いたことは実現する」
　　　　「書いたら実現した」という
　　　　流れを頭に叩き込むために。
　　　　（すぐにやりたいこと、気軽にできることで
　　　　　よく、むずかしい立派なことでなくてよい）
　　　
　　　<例>
　　　　・○○さんに話を聞く
　　　　・○○のラーメンを食べたい
　　　　・今日、この番組をみたい



　３．今日の出来事

　　　<例…著者の場合>
　　　・高校バレーの全国大会でをＴＶでやっていた。
　　　　地元の△△高校が活躍しているのを見て感動。

　　《ポイント》

　　　①あった出来事だけではなく、その時に
　　　　どう感じたか、どう思ったかなどの、
　　　　感じた気持ちも書く。
　　　②嫌な出来事（気持ち）を書いてもいいが、
　　　　嫌なことを書いたら、浄化しておく。
　　　　怨みや愚痴で終らず、
　　　　イヤなことからも学ぶことで、
　　　　その日あったことをプラスでとらえる。

　　　<例>
　　　　・「がんばっているのに、上司に叱られ
　　　　　　腹がたった、悔しかった。
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　でも上司の立場からすると、
　　　　　　もっと高いレベルに成長してもらいたい
　　　　　　という愛情なんだろう」



　４．今日の感謝

　　　<例…著者の場合>
　　　　・△△高校バレー部の活躍を見て、
　　　　　自分も○○県から全国へインパクトを
　　　　　与える活動をしたいと思った。
　　　　　△△高校バレー部に感謝！

　　《ポイント》

　　　①些細な感謝でもいいから書く。
　　　　感謝を見つけ、感謝するクセをつける。
　　　　感謝することを積極的に見つける。
　　　
　　　<例>
　　　　・○○さんに、優しいことばをかけてもらった
　　　　・夫（妻）に「ご苦労さま」といわれた
　　　　・上司におごってもらった、感謝



　５．成功法則・学びの言葉

　　　<例…著者の場合>
　　　　・チームワークの良さだけでなく、
　　　　　チームの明るさやリーダーの明るさが、
　　　　　勝利を呼び込む。

　　《ポイント》

　　　①大げさなものでなくていいので、
　　　　その日の自分なりに見つけた
　　　　「成功法則」を書く。

　　　<例>
　　　　・やるべきことを書き出してから仕事をしたら
　　　　　作業がはかどった。
　　　　・髪をあげて出社すると、溌剌と仕事ができる
　　　　・柿を食べたら、次の日元気だった
　　　　・正座をすると集中できる

　　　②誰かとの会話から、本からの学んだ言葉、
　　　　気になる言葉や感動したひと言でも、
　　　　感心した考え方でもよい。
　
　


もちろん、ノートは好きなものでＯＫ！
（ちなみに著者は大学ノートだそうです）
そのノートを自分流に５分けして、
１から５まで書いていきます。
そして、



１．２は朝（１～２分）に書き、
３．４．５は夜（２～３分）に書くこと。
必ず、その日のうちに、
そして毎日、ね。



場所などはどこで書いてもよく、
なぐり書きでもよくて、大切なのは、
ともかく、毎日書き続けること。

どうでしょう？
日記を書く気になりましたか？

もっと、詳しく書き方などを知りたい方は、
ぜひ、この本を読んでみてくださいね。
目標の見つけ方など、詳しく書かれています。

お休みをはさんで、来週は、
違う日記の書き方を紹介しますね。