ああ……
ついに見てしまった…
２週にわたって。

ＴＶチャンピオン
「肥満主婦ヤセさせ王選手権」である。
だって、ＴＶチャンピオンの新聞タイトル、
「ダメ肥満主婦を救え、３０日間密着やせさせ決戦」
だもん。
すごくないですか？

どのくらいやせるのか？
どんなにダメ肥満主婦なのか、
ついつい見たくなってしまったのだ。

いやぁ…すごかったな。
しかし、私にはとってもできないぞ。

東京１２チャンネルなので、
放映がない地域の方はごめんなさい。
詳細は以下で↓みれます。
「肥満主婦ヤセさせ王選手権」

これは、かなり太っている主婦３人が
１ヶ月間の間に、どれだけやせられるか、
トレーナーがついて、
二人三脚でやせ度を競うものであった。
そのトレーナー達が、どれだけその３人を
やせさせることができるか、を競うというもの。
（トレーナー達は、みんなプロの人）

トレーナーにはそれぞれ特徴があって、
大雑把に言えば、こんな。
１．とても厳しい、徹底派（男性）
　　スパルタトレーナー
２．日常生活の中で楽しく痩せよう派（女性）
　　ながらエクササイズ
３．ほめほめスポーツで痩せよう派（男性）
　　ほめほめマッスル

で、結果
１．８６．０キロ→７４．０キロ（−１２キロ　１４％減）
２．６３．２キロ→５５．６キロ（−７．６キロ　１２％減）
３．８６．６キロ→７９．２キロ（−７．４キロ　８．５％減）

チャンピオンになった方は、
「とても厳しい、徹底派」のトレーナーで、
その相手役の主婦は、
結果的に１２キロ痩せて、番組終了後、
さらに５キロ痩せていた。
相当、厳しそうだったけど、
とてもキレイになっていたなぁ。
二重あごもすっきりしてたしね。

やっぱり、こうして誰かがついて、
目標があって、成果が出ると
痩せられるのねぇ…としみじみ思った。
ダイエットも「目標」が大事だね。

このダイエットをする前の
主婦達の毎日の生活のＶＴＲが流れるのだが、
これが、ものすごかったのだ。
太るべくして、太っているな、
って感じの生活だったのだ。
（自分の生活も反省）

これが、番組に出て、
相当厳しいダイエットを強いられ、
結果が出た後は、生活そのものも
変わっていた。

出不精だった人が、外に出るようになったり、
食べることしか考えない人が、
食事内容を考えるようになったり。

ただ、この方々のダイエット、
一気に１ヶ月でやりきっていたが、
リバウンドはこないのか…
人ごとながら、心配になった。

でも、ここまで結果が出ると、
その後もやるかな？
続くのか？続けるのか？
それとも、大反動がくるのか？
その後の方が興味あるなぁ…
どうなるんだろう…


そうそう、私もダイエット週間
延長してたんです、こっそりと。

できるときには、ストレッチと
すこぶるウォーカーはいて、
ウォーキングを毎日続けている。
もちろん「α―リポ酸＋カルニチン」も飲んでいる。
もちろん、水もたっぷりと飲んでいる。

で、結果。

はい、
このところ、
たったの１〜２キロほど落ちました。
（日によってかなり変動するけど）
そして…ついに、結論をだしました。
（別にださなくていいんですが…）

いろいろ、やってみましたが…
なんといっても「腹９分目」！
これですね。
それと、夕飯早めに食べること。
それと、継続。
って、ものすごーく、
根本的、基本的な結論。

つまり、私の場合、
簡単なストレッチとウォーキングだけでは
減らない。
α―リポ酸＋カルニチンも効き目なし。
食べたら、元の木阿弥。
ってことです。
よくわかりました。

一品少なく、腹９分目！
コレですね。
これなら、何とかやれそうです。
本当は８分目がいいんだろうけど。
無理すると続かないしね。

先日、読んだ本にこう書いてあったし。
「増えた体重を落とすのは時間も努力もいる。
　今の体重を維持する方がずっと手間がかからない。
　ならば、今の体重を維持するようにしよう」
私もそう思うので、これからは、
維持することを考えます。
そして、
このたったの１〜２キロを維持します。

うん。

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