今日はやっと、
抱えていた仕事が終わったので、
ほっとして、全身の力が抜け、
体も頭もからっぽ状態だった。
なんだか、何もない状態。

からっぽ。

集中力もないので、ごろごろとしながら、
頭を使わなくてもいい気楽な本を読んだりするのに、
最適な日である。

今日は、午後早めに外に出て、
公園の芝生に寝転がって、
本を読んでみることにした。

まだ読んでない、３冊ばかりの本を持って
（健康、美容系）
近所の公園に行き、芝生に寝転がる…

わぁー、気持ちがいいなぁ。
空も青いし、木の下だから快適だぁ。
こんなに気持ちいいとは…驚き！
たまにはいいね。

あまりに気持ちが良かったので、
寝転がって写真を撮ってみた…
寝ころぶと枝もこんな風に見える、へぇ…
って、全く無意味な写真ですね、
すいません。




とまぁ、寝転がって本を見ていたのだが、
美容の本を見ていたら、
こんなことが書いてある。

「人間の体からは、一日平均２〜２．５リットルの水分が、
　尿や汗となって排泄されます。
　それに対して入ってくる水分は、一般に
　食べ物に含まれる水分が０．８リットル、
　体内で行われる科学合成に
　よってできる水分（代謝水）が０．３リットルで、
　これだけでは合計がわずか１．１リットルにしかなりません。
　
　ですから、出て行く水分と入ってくる水分の
　バランスをとるには１日に最低１．５リットルの
　水を飲むことが必要なのです。

　これをしないと、体は慢性的な水不足になり、
　長い間には新陳代謝に支障をきたしたり、
　腎臓や体のあらゆる毛細血管に負担がかかり、
　健康を損ねてしまいます。」

「だから女はあっというまに若老けする!!」より

と言うことである。

ふぅーん、
１．５リットルね…一日。
水分が足りないと、シミとかシワにも
なりやすいらしい…ふぅーん、
血液のためにもいいらしいし、ふぅーん、
なるほどね。
男女ともだって。

ただし、この水は、
眠りにつく２時間前までに取ることが大事なことと、
体温に近い温度の水がいいそうである。
また、朝のいっぱいの水が特にいいそうである。

ふぅーん。

じゃ、明日からやってみよう。
いいのかなぁ。
でもまぁ、なんでもやってみよう。
信じる者は救われるしね…

てなわけで、明日から、
１．５リットル飲むことにします！
頭もすっきりするかな？

頭がからっぽの日なので、
こんなことも素直に入ってくる一日でした。

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