先日の○るある大事典でやってた、
全身汗をかけるようになるという方法を試しています。
今夜で４回目なのですが、
後半なんとなく胸元から汗がタラーッと。
お風呂から上がっても汗が結構出てる！
何より、今までは風呂上りは体に熱がこもって
発散できてない感じがしてたんだけど、
この日はなんだかスッキリ。
頑張って一週間続けるぞ！
ジムへ行っても、あまり汗が出ない・・・
たぶん仕事中は冷房が効いてるところにいるせいだと思うけど。
上司は極端な暑がり・寒がりで、
夏は冷房ガンガン効かせてます。
しかも私の席は風が直撃するのよね・・・
外に出ると、なんか体がオカシイってよく感じてました。
汗がかけるようになれば、トレーニングの効果も上がるはずｗ
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