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| 2004年09月07日(火) | ◆ダイエット |
耳寄りな話を聞きました。
ここまで来てご覧いただけた方にこっそりお教えしましょう!
「体重計ダイエット」と言うのがあるそうです。
−毎日体重計に乗る−
これだけです♪。
出来れば記録していき、その用紙を家族などの目に触れるところに貼ると
より効果が上がるそうです。
毎日記録をしていくと、なにを食べたら、どういう生活を送ったら、太るのかが
分かるのだそうですよ。
逆にどういうことをしたら、減少するかも分かるわけです。
つまり自分自身の意識改革ということでしょうね。ちょっとやってみようかな・・・。
いかがですか？
