気を取り直してダイエットをするぞ。
じゃあ、いままではなんだったのよ。

思うようにウオーキングができないので、先日ステッパーを購入した。
張り切って使いすぎたのか、踏むたびにギィギィという大きな金属音が鳴りだした。
油をさして3日ほど休ませ、きのう恐る恐る踏むと、全然音がしなくなっていた。

注意書きを見ると「20分以上連続して使用しないでください」。そういえば30分も踏んでいたようなぁ。

機械も、人間も休養が必要ですね！
休みながら、がんばっていこう。

63キロ。
ステッパー15分。

マルリン