いまのままでは現状維持が続くだけ。
そこで、夜やっているダンベル体操を、朝もすることにした。

起きがけの運動は、寝る前の運動に匹敵すると聞いたことがある。寝る前に運動すると基礎代謝量が上がるといわれているが、起きがけの運動もそのような効果が期待できるのだろうか。
いつまでたっても、私のダイエットについての知識はあやふやで頼りない。

最近「人生には、やるとやらないしかない」という含蓄ある言葉を、何気なく読んでいた本の中で見つけた。
ダイエットもそうである。
やるしかないのである。

だから、きょうの朝、さっそくダンベル体操をした。

夜と朝のダンベル体操で、さて効果のほどは……。

63キロ。

マルリン