| ∮歌って踊れる主婦なシェフ日記∮～育児録～...カロリィ |
ダイエットを頑張っている記録。 - 2021年03月31日(水)
このタイトルで書くに当たって、どのくらいの時期に何kg減させていたのかな
と思い、半年ほど遡って読んでみました。
９月の下旬に５kg減、11月の下旬に６kg減を達成していたようです。
そして３月下旬、７kg減できていることをここにご報告いたします。
しばらく日記を書いていなかったのもあって、実際に達成したのは少し前。
なので今は必至のぱっちでそれをキープ。
しかしながら、昨年６月の末に奮起して頑張り始めてから丸９ヶ月。
なかなか良いペースで減らせているのではないかと思う✨
やってることと言えば、腰痛予防になる程度のストレッチ＆腹筋と、食べる物
の内容に少し気を遣うくらいかな。
昨年の２月、もう二度と起き上がれないんじゃないかというほどの腰痛に
襲われまして、去年１年間は「いつ痛くなるかならないか」のせめぎ合い(笑)
基本的にはストレッチも身体鍛えることも大嫌いなんでｗ、やらなくて済む
ものなら、やりたくない。
が、腰痛で動けないのはもっとイヤなので、とても消極的な理由でしゃーなし
に腹筋を続けてるっていう…。
始めた頃は「腹筋て、どこにあんの？(；ﾟДﾟ)」ていうくらい存在不明
だったのが、今は当社比だいぶ上半身を腹筋の力で上げられるようになって
きました。
じゃあだからって腹筋割りたいの？っていうとそーではないし。
バキバキのムキムキになりたいの？って言われても、そんなこと全然だし。
筋トレが趣味の夫からは
「筋トレやってると、筋肉が愛おしくなってこない？」
て聞かれたけれど、すみません、ちょっと何言ってるかよく分かりません
状態でした(笑)
年も年なので、アチコチ痛いまま過ごすことにならぬよう予防するための
ストレッチ。
普段の生活においては、特にナニっていう成果を感じられるわけではない
ので、モチベーションを保つので精一杯。
毎日毎日、しゃーなしにＴＶ見ながら腰痛体操。
(´-ω-`)
とはいえ半年間食事に気を遣い、消極的ながらも腹筋やってたら腹回りは
だいぶスッキリしてきた。
42歳にしては、なかなかのウエストだと思う！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
余分なお肉がだいぶ減ってきた実感はあります。
夫からは、一緒にジムに行こうと誘われますが、それはイヤ。
お友達からも、ダイエットがてらキックボクシング行こうって誘われてる
けど、それもイヤ(笑)
身体動かすの、ホント嫌い。
とまあそんな私でも９ヶ月間頑張れてるんだから、きっと誰でも大丈夫。
続けることで、意識も変わってくるしね。
で、痩せたときに洋服を買って
「コレを着ていられる体型を維持しておかなくては」
の状況に追い込むっていう(笑)
近いうちに８kg減の報告もできたらな～と思うけれど、４月は仕事のシフト
をだいぶ緩やかにしたので叶わないかも？(´-∀-｀；)
...
|
