今日もゴルフのダンナ
一段と早いので、起きてきて勝手にパン食べてる気配で
私も起きまして。

送り出してから、洗濯機をまわして筋トレしてプロテイン飲んで朝ごはん。
昨日会った友達の娘さんも筋トレにはまっていて、
一時期太ってたのにすっかり痩せてたわ。

二の腕の振袖がとれない話をしていて、ダンベルを重くするべきか
回数を増やすべきか聞いてみたらパンプアップするんじゃなくて、
しなやかな筋肉をつけるには回数を増やした方がいいらしい。
なのでダンベルの筋トレを２０回に増やしてみた。

筋トレのあと、汗だくになったから、いつもシートで拭くだけだけど
シャワーして、さっぱりしたけど、どっちみちすぐ汗だくだったわ（笑）

午前中のパソコン作業を早めにとりかかったとはいえ
やっぱり２時間はかかるので、それほど余裕は出来なかったな(^^ゞ
ちょっと片付けものする程度で、お昼を食べて
午後からも、パソコン作業〜

早く出て行ったダンナが、早く帰ってくるかも・・・と思うと
あんまりのんびりもしてられないなと思いつつ。

そろそろ素足になるのでペディキュアを合間に塗りつつ。
ベース塗ってパソコンに向かい、ポリッシュ塗ってパソコンに向かい
してたけど、とはいえ、割と帰ってくるの遅かったな？

ゴルフ場で昼ご飯を１０時前に食べて、後半回ったらしいのに
なんで遅かったのかと思ったら、暑かったし
終わったあとかき氷食べて、うだうだしゃべってたらしい。
いつもそうやってうだうだしてから帰ってくればいいのに・・


晩御飯は、鯖缶とトマト缶を使ったカレーを作ってみようと
トライしてみました。
レシピでは、レンジだけで作るものがあったりしたけど
さすがにそれはなあ・・・と、ちょっと手間かけて作ったけど
うーん、不味くはないけど、不思議な味。

やっぱりカレーはチキンカレーがいいなあ。
昔子供たちがいたころ、玉ねぎ７、８個にニンニク３個くらいいれて
大量に作るチキンカレーが美味しかったよなあ、やっぱり。
アレが食べたいけど、今そんなに大量に作っても、困るのよね(^^ゞ