いつもマシンの目覚ましが先に鳴るから、それで起きるのに
今朝は鳴らなかったよ・・？あれ？
・・・と、思ったら携帯の充電が切れてました（笑）
危ない危ない。

みんなを送り出してから、洗濯して、ざっと掃除機かけて
共同購入とりに行ってきまして。
相変わらず山盛りあるよ〜。でもすぐなくなるのよね〜
缶のトマトジュースを１ケース頼んじゃったから
さっそく飲んでしまった。たぶん私しか飲まないだろうけど
好きなんだもーん（笑）

そうそう。痩せないなあと色々調べてたら、炭水化物を減らしすぎて
基礎代謝が落ちてるんじゃないかと疑いまして
ご飯を抜いてましたけど、ご飯を食べる事にしました（笑）
お昼におにぎり食べたら満腹感があるもんなー

午後からパソコン前で一仕事
こうやってほとんど座って過ごしてるのも良くないんだろうけど(^^ゞ
３時頃お腹が空いたので、小さめおにぎりをおやつに食べて
晩御飯の下ごしらえ。
マシンも体重を落とさないとアカンらしく・・っていうか
走れてないから、今まで通り食べると太っちゃうのよね。
だから、ご飯少なめにして・・というリクエストがあったので
張り切ってダイエット献立（笑）
巻き込まれるリクが気の毒だけど（爆）
まあ健康的なのは健康的なんで、量をたくさん食べてください

で、ご飯を食べるようにしたら、さすがに急に体重は減らないけど
身体の不調な感じがなくなったな。脳が満足したのか・・
ま、しばらくマシンと粗食に努めます。
折しも食材値上がりしてるからな〜、ちょうどいいわ。