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| 2011年05月26日(木) | 体質改善 |
子どもの頃から言われていた
「女の子は身体を冷やしちゃいけない」
という言葉の意味が、ようやく分かった。
大学生活の間中、そして今のアパートに引っ越してから２年以上もの間、ずっとシャワーで入浴を済ませていた自分の行いが、どれだけ身体に悪いことだったか。
末端冷え性が年々ひどくなるのも当たり前だ。ましてや太りすぎなわけだし。
遅まきながら教訓がやっと染みてきた。
とりあえず毎日20分の半身浴。
冷たい飲み物を控える。
仕事時以外は靴下着用。
身体を温める生姜を料理に使う。
カフェインの摂り過ぎも良くないって分かってる。
もうちょっと控えないとなぁ。
体質改善、まったりがんばる。
浜月まお
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