HANA-BI HANA HOME My追加 軽肥満、ＨＡＮＡ(涙) 2010年11月08日(月) この間久々に体脂肪率を測ったら、きっちりくっきり軽肥満と出たＨＡＮＡです(ノ_;) 『軽肥満』って何か、ヤな言葉ですよね、現状を的確に表現しているけど。 それにしても、最近体重が増えたなーと思ってはいたのですが、コレで増量分が全て脂肪であることがハッキリしましたな。 いや、分かっていたけどね、ウエストとかにお肉付いてるの目に見えてるし。 やっぱり、アラサーにもなると、基礎代謝が落ちてくるってコトなんだろうか。 高校時代から考えたら、５ｋｇほど増えてるし。 ２年前と比べても、３ｋｇ増えてる・・・。 原因は分かってるんですが。 ズバリ、運動不足と酒！(笑) わかってるんだけど・・・わかってるんだけど・・・ｏｒｚ 酒はともかく（＜え？）、運動不足はホントに解消したい。 ストレス解消も兼ねて、ヨガをしたくていまヨガ教室を探しているのですが、地元にはあんまりないのかな・・・。 あっても平日昼間とか。 出来れば普通のヨガがいいんだけれど、ホットヨガだと絶対すぐのぼせるし。 （お風呂でものぼせるのに・・・） 運動でストレス解消出来れば、少しは酒量も減ると思うし。 （飲み会とか以外の晩酌は大抵ストレスが溜まってくると飲んでるし） このままだと３０代に突入して、ますます痩せにくくなってぽっちゃりまっしぐらだよ〜。 BACK　 　NEXT 目次ページ