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月曜日…
目覚めてしまった瞬間、何を考えますか？
ろくなこと考えてませんか？
地下鉄の車窓に映る自分の顔は
１０年後の自分の顔だという。
月曜日の朝は特に頬の下がこけてみえる。
さらには黒いコートを着ているせいか、
「１０年後の自分」が
消えかけて見える気がする。
気のせいでしょうか・・・？ |  |
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最近、厚生労働省の統計で
月曜日に自殺する人が多いことが分かり、
話題になっているらしい。
以前から言われていた「ブルーマンデー症候群」という言葉を
裏付けた形とのこと。
（２月５日／毎日新聞より抜粋）
「ブルーマンデー」・・・。
おいおい、自殺しちゃうんだから、
それはもう「ブルー」などではなく…
「ブラックマンデー」の方がしっくりするかな。
ん、何か昔、アメリカ現代史で出てきたかも…。
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先日、「喫煙本数が多い程、自殺しやすい」
という厚生労働省の見解を話したが、
こんどは「月曜日は自殺したくなる」だそうだ。
厚労省は何だか最近「自殺」にリキ入れてるみたいですね。
ことごとく取り上げるオレもオレだけど。
具体的には、
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０３年の自殺者３万２１０９人について、１日平均死亡数を曜日別に調べたところ、
「月曜日」は男性が８０．７人で女性は２７．３人。
最も少ない「土曜日」と比べると男性は１．５倍、女性で１．３倍に上った。
「仕事でストレスを感じるサラリーマンはもちろん、失業者や家に引きこもりの人も、
出勤や通学の人たちの存在が気になるのが月曜日。取り残された気分が強まってしまう」
と初台関谷神経科クリニック（東京都渋谷区）の関谷透院長は指摘する。
時間別分析では、
男性は午前５、６時台の早朝に多いのに対し、女性は正午前後に増える。
これについて関谷院長は
「男性の場合、布団の中であれこれ仕事のことを思い悩んだ末に
自宅や通勤途中などで自殺を選ぶ。
主婦などは、子供や夫を送り出し、家事を終えた後の正午ごろ、
孤独や空虚感を感じるのでしょう」と分析する。
（２月５日／毎日新聞より抜粋）
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なんだか、生々しいですね。
特に、自殺を考える時間帯についての部分とか。
でも、曜日別統計って、わざわざとらなくたって、
気分が冴えない日っていったら、そりゃー月曜日しかないわな。
あたりまえっていったら、あたりまえ。
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昔、社会人３〜６年目ぐらいの時、
日曜日の夜、布団の中に入っても寝付けなかった。
目を閉じた瞼の裏に広がる
真っ黒なスクリーンに、
月曜日以降の予定や宿題、懸案事項などが、
まるで、
映画のエンドロールのように
スクロールし始めるサイコホラー状態。
映画のエンドロールって、
なかなか途切れないんですよね…。
普段あまり几帳面に予定とかやる事をメモしてないくせに、
日曜のエンドロールに限って、きっちり箇条書きされて分かりやすい。
これが延々と下から上へと流れていくのだ。
「ゥアアアアァァー！！」
と、たまらずガバッと起き上がってしまう。
目をギラギラさせながら。
そんな日曜の夜を何年も過ごしたものだった。
ここ２年、それは無くなっていたが、
ここ半年、また同様の症状に襲われ始めている俺。
イカン、イカン。
では、月曜日の危機をどう乗り切ればよいのか。
「週末は寝て過ごすのでなく、適度な運動でストレスを発散すること。
『月曜日は会社に行くだけでＯＫ』とのんびり構えることも必要です。
会議や朝礼を月曜日に行う会社や学校が多いが、
ストレスを増やすだけだし、仕事の効率も悪い」と関谷院長は語っている。
俺の場合、これまでの社会人生活で、冬というのは比較的リズムがよかった。
それは、必ず土日でスキーに行ってたからだと思う。
「週末のイベントのために、月曜日からウィークデーを頑張るぞ！」
というリズムでやってきた。
それが今年はまだ一度も行ってない。
休日の過ごし方って大事なんですね〜。
あとは、月曜日の電車内にひしめいている
サラリーマンの顔を思い浮かべることでしょうか･･･。
同様に青ざめた顔をしながら、がんばって勤めている人達がいる。
自分だけがつらいんじゃないんだ、と思うことである。
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前述の初台関谷神経科クリニック関谷透院長作成の
「ブルーマンデー症候群チェックリスト」というのがある。
それによると、以下の５項目のうち、３つ以上当てはまれば、
「ブルーマンデー症候群」の可能性あり、とのこと。
（１）人がいいといわれる
（２）他人と争うのは好きじゃない
（３）週末はゴロゴロしているだけだ
（４）日曜日の夕食はおいしく食べられない
（５）日曜日の夜はイライラが高じて寝つけない
去年だったら、（１）と（２）だけだったが、
皆さん、どうですか？
大丈夫ですか？
さ、
がんばりましょう、月曜日！
050207monday
t a i c h i
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AIR〜the pulp essay〜＿ハラタイチ
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