しらすふりかけ
手羽中の味噌漬け焼
おでん
きゅうりの浅漬け
ミニトマト

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手羽中は味噌漬けにして一晩味を染み込ませ、
味噌を洗い流して、グリルで数分焼きました。
お弁当のおかずは揚げ物に偏り勝ちなので
できるだけ油は控えて･･･