朝、雨だった。自転車通勤の私にとっちゃ雨は困るのだ。
でも、雨の日に乗る電車に乗り遅れそうだったんで、仕方なく傘さして自転車で行った。
たった６分の道のりが恐いんだ、片手運転だと。
帰りは雨も降っていなくて、ホッでした。

　仕事中、なんかひざが重いなぁ〜と思ってたんだけど、
昨日のステッパーのせいだったんだね。いきなり３０分はやり過ぎだったかな。

　そんで、夕方には帰ってきた娘のリクエストでさつまいもの蒸しパンを作った。
なので、私にはそれが夕飯になった。今日、お米食べてないや。。。
蒸しパン食べて夕飯まで食べたらダイエットにならないもんね、ご飯我慢しましたよ。

☆食べた物・・・	朝	ホットサンド（ハム、チーズ）、コーヒー
	昼	みそカツサンド、サンタマルタラテ
	夜	なし
	間食	紅茶シフォンロールケーキ、さつまいも入り蒸しパン

☆今日の運動…太腿上げ６０回、腹筋少し、ステッパー１５分、ヒップアップ体操１０回

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