これ書き始めて１週間だぁ、でもあんまり痩せてないね。。。
今週末に店の飲み会があるからそれまでに減らしておかないとさ、
せっかく参加してもいっぱい飲んで食べれないよ〜。

　なわけで、今日は少し頑張って食べる量もぐっと減らしたよ。
運動も頑張った。よくテレビとかで、お腹にはねじりが効くってやってて、
だから今日は意識して暇さえあればウエストねじったりした訳。
夜も作ったおかずの半量を食べただけ。ご飯抜きで。

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☆食べた物・・・	朝	トースト、ソーセージ一本、コーヒー
	昼	ツナコーンピザ一切れ、クリーム入りドラ焼き１/２個、デニッシュ少し、コーヒー
	夜	めかじきの和風ソテー、ゆでキャベツとハムの和風マヨあえ
	間食	コーヒー

☆今日の運動…仕事４時間、太腿上げ６０回、ねじり腹筋数回、腹筋数回、ヒップアップ体操２０回

掲示板つけてみました。お気軽に書き込みしていって下さいm(_ _)m
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