吹雪の中行ってきましたプール

ずーっと泳ぎ続けた
バックで５分ノンストップ　１５０ｍ出来た
その後ずーっとずーっと平泳ぎの足とドルフィンの練習
足をつけてドルフィン　ビート板持って平平平　うぁ....。むずいっ
最後にクロールで５分ノンストップ　
１５０ｍ以上出来たよ　壁までたどり着かなかったけどね〜
ふぅ...泳いだ　疲れた　満足してないけけど燃焼はした。
おじさんはずっとクロールの練習をしていました
私と一緒メニューではなくなって別になりました
（そりゃそーだ　初心者と一緒じゃただの復習だし私もつまらない）

夕食
ご飯０．４合　納豆　たこさんウインナー　バナナ　ヤクルト

体重５５．０キロ　体脂肪率２７．１％　ＢＭＩ値２０．４　肥満度-７．０