| 2005年09月10日(土) | Hでダイエットしたい |
腕が筋肉痛の、たまごです。
先日、スポクラで参加したヨガの影響ですね。
腕立て伏せのようなことをしたためかと‥。
昔からできないんですよ、腕立て伏せ。
一回もできません！
って自慢にならないですね。
「膨らんだりしぼんだり忙しいよねー」
と言われる私は
１８歳
↓約２０キロ減
２０歳
↓約２０キロ増
２６歳
↓約１５キロ減
現在
という変遷をたどっています。
１８〜２０のときの減量は
予備校の寮に入ったことがきっかけでした。
食堂での食事に慣れることができなくて
どんどん食事量が減ってしまい
朝食は食べない、夕食ちょっと
昼食もカロリーメイト半分とコーヒー
そんな生活を１年してたらね。
そのあとは、緩やかに増えてはいたのですが
せんせと別れたのをキッカケに半年で１５キロの激増。
部屋からほとんど出ない生活なのに
菓子パンばっかり食べたたから‥。
薬の副作用から
「体質を改善し、薬に頼らず鬱を治す」
という考え方の病院に移り
そこで食事指導をうけるようになって
体調も体重も落ち着きました。
現在は食事制限はせず、運動をして
筋力と体力を増強する努力をしています。
まだまだ痩せたいのに、病院で
「もう減量はしちゃダメ」と注意されてしまったので
最近私は、部分痩せに燃えています。
特に今、ハマってるのが「フェイササイズ」
小顔になるために一生懸命顔の筋肉を動かしてます（笑）
でも‥やっぱり小顔になるのに一番いいのは
楽しいし、効果覿面だし。
一人でフェイササイズしててもつまらないけど
これなら楽しいのがイイ！
昔はよくしてたから(^^;)
顎のあたりにお肉ついたりしなかったのになぁ‥
なんて思う今日この頃。
やっぱり、Hとダイエットが結びつくと
一石二鳥でいいですよねー。
そういえばご主人様が以前
「運動も兼ねる方法も結構あるよ」
と言っていたけど、
私の想像力では騎乗位くらいしか思いつきません。
と言っていたたんですが、
私、これ経験がないんですよねー。
ちょっと興味ある‥かな？
他にも部分痩せに効果的なのってないですかね？
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