中学生位の時、リンゴダイエットが流行った。
３日間、ひたすらリンゴだけを食べる、という至極単純なものだ。
当時、やってみよっかなー、って数回思ったけど、
きっと飽きるし続かないだろー、って事前判断してやるには至らなかった。

身体に悪い、とか酷評されて消え去っていたけれど、
近年の週末断食ブームでまた日の目を見つつあるみたい。
私も月１回、プチ断食をやっている。
リンゴだけ食べるのはどうしてもイヤなので、
ちょっとアレンジしてやっている自己流の方法。

「リンゴ1/2個、カスピ海ヨーグルト80ｇ、さつま芋100ｇ」
金曜の夜、土曜の9時、13時、17時、21時、日曜の同時刻、
月曜の朝に食べる。かなり身体の調子が良い。
毒素が抜けたー、って実感できる。
体重も1kg〜2kg減るし、便秘も解消、肌のキメが蘇る。